Was tun, Tour de France Fahrer Essen?

Wenn Sie sich für eine gemütliche Radtour unterwegs waren, könnte Sie packen ein
Snack, bevor Sie gehen, um Ihre Energie mithalten. Aber was ist mit einem Spin,
etwa 2.200 Meilen (3.540 km) erstreckt sich über drei Wochen, mit nur zwei Tagen
zum Ausruhen?

Um mit der Tour de France zu werden, müssten Sie bei über Kreuzfahrt
25-30 mph (40-48 km/h). Und es werden ein paar Berge auf dem Weg –
die gesamte Strecke, die Sie besteigen würde wäre gleich klettern Mount
Everest ein paar Mal.

Diese abgestandene Energie bar kicken in der Tasche kann nicht Recht bekommen
den Job zu erledigen.

Was Reiter Essen

Leute wie Lance Armstrong Essen tatsächlich etwa sechs Mal während eines Rennens
Tag. Sie frühstücken, eine Mahlzeit vor dem Rennen während des Rennens, nach dem Rennen
Essen, Abendessen und Snacks vor dem Schlafengehen. Fügen sie alle auf, und es ist ca. 9.000
Kalorien, spülte mit an
mindestens eine Gallone Wasser und mehr als eine Gallone Energy-Drink.

Um die gleiche Anzahl von Kalorien bei McDonalds zu erhalten (aber ohne die
gleichen Nährstoffgehalt), müssten Sie etwa sechs Big Macs Essen sechs
große Pommes, 40 McNuggets und drei fudge hot Eisbecher. Diese Art der
Essen, vor allem in Ihrem Körper, vielleicht machen die Bike Shorts nur eine
etwas enger.

Hier ist eine
typische Radfahrer Menü für eines dieser anstrengenden Tour de France
Bergsteigen Tage:

Das Frühstück beinhaltet eine Banane, ein Drittel von einem Pfund Nudeln (Gewicht ist
(ungekocht), ein Drittel der eine
Pfund (ein Kohlenhydrat-reiche Getreide), Müsli
ein Croissant, ein halbes Pfund von gemischten Früchten, 10 Unzen, Orangensaft,
acht Unzen Kaffee,
und acht Unzen Wasser.

Die Mahlzeit vor dem Rennen könnte ein weiteres Drittel von einem Pfund Nudeln bestehen
und 16 Unzen Wasser.

Während der drei bis fünf Stunden des Rennens könnte ein Radfahrer verschlingen.
vier Energie-Riegel und vier Energie-Gel-Packs, 128 Unzen der Energy-Drink,
32 Unzen Wasser, zwei Schinkensemmeln und zwei Portionen der süßen Kuchen.

Nach dem Rennen enthält das Menü 32 Unzen einen Recovery Drink, 32
Unzen Wasser, eine Schinkensemmel, einen Energie-Riegel und zwei Bonbons.

Beim Abendessen könnte ein Reiter auf ein halbes Pfund Nudeln, ein halbes Pfund fest.
gemischtes Gemüse, ein halbes Pfund Hähnchenbrust mit Sauce, 12 Unzen
Joghurt, 5 Unzen von frischem Obst und 32 Unzen Wasser.

Und zu guter Letzt für eine
vor dem Schlafengehen Snack, könnte er ein Drittel von einem Pfund Schokolade genießen oder
Süßigkeiten und 16 Unzen Wasser.

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Dieser Artikel wurde durch die Geheimnisse des Lebens wenig, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt.