Weight-Loss-Programme arbeiten für stark übergewichtige

Für Menschen, die stark übergewichtig und kämpfen mit ihrem Gewicht,
neue Forschung zeigt Gewichtsverlust Interventionsprogramme, die Diät zu kombinieren
und Übung wirklich funktionieren kann.

Obwohl die Vorteile von Ernährung und Bewegung sind seit langem bekannt, diese
Studien zeigen, dass die Veränderungen im Lebensstil Einfluss auf die Menschen haben, die stark übergewichtig sind, sagte Forscher von der University of Pittsburgh School of Medicine.

Das heißt Menschen, die nicht leisten können oder wählen Sie nicht unterziehen
Adipositaschirurgie haben andere Möglichkeiten, die gezeigt haben, werden
effektive, sagte Dr. Donna Ryan, Präsident der Arzt und Forscher
Organisation der Adipositas Gesellschaft, wer nicht in den Studien beteiligt war.

"Die meisten Menschen sind sehr pessimistisch, welche Art von Gewichtsverlust Sie
"mit Änderungen des Lebensstils erreichen können, sagte Ryan MyHealthNewsDaily. "Aber
dieser Eingriff wurde in einer ernsthaft Übergewichtigen Bevölkerung, und das ist die
großer Take-Home-Message: sehr schwere Personen profitieren von
Änderung des Lebensstils."

Im Jahr 2009 wurden fast 27 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten
fettleibig, nach der Centers for Disease Control and Prevention.

Durch Steuern der Größe der Portionen und Motivation zu finden
aktiv durch einen Freund oder Personaltrainer, Gewichtsverlust
Interventionen können arbeiten für Menschen, die krankhaft fettleibig, sagte
Ernährungsberater und American Dietetic Sprecher Jim White, der war
nicht beteiligt mit den Studien.

Die Studien wurden online veröffentlicht heute (9. Oktober) im Journal of the American Medical Association.

Ernährung und Bewegung

In einer neuen Studie von der University of Pittsburgh School of
Medizin, implementierten Forscher einen Gewichtsverlust Programm mit 130
stark übergewichtige Erwachsene, im Alter von 30 bis 55, hatte einen Body mass Index (BMI)
35 bis 39,9.

Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als gesund. ein BMI von 30 oder mehr gilt als adipös.

Die Erwachsenen in der Studie wurden in zwei Gruppen randomisiert. Eine
Gruppe unterzog sich Bewegung und Ernährung Interventionen für 12 Monate, die
bestand aus einer Stunde zügigem gehen fünf Tage die Woche, oder zumindest
10.000 Schritte ein Tag, und flüssiger und abgepackte Mahlzeitenersatz für
bestimmte Mahlzeiten über den Tag.

Die andere Gruppe hatte die gleiche Mahlzeit-Ersatz für alle 12 Monate, aber erhielten die Übungsanleitungen in den letzten sechs Monaten der Studie.

Nach sechs Monaten die Gruppe, die beide hatten Ernährung und Bewegung
Interventionen verloren mehr Gewicht. Sie verloren durchschnittlich 24 Pfund (10.9
Kilogramm), verglichen mit 18 Pfund (8,2 kg) verlor durch die andere Gruppe.
Bis zum Ende des 12-Monatszeitraums verlor die erste Gruppe fast 27
Pfund (12,1 kg) und die andere Gruppe verloren 22 Pfund (9,9 kg), die
Forscher, sagte.

Taillenumfang, Leber und Bauchfett, Blutdruck und Insulin-Resistenz – ein Risikofaktor für Diabetes – waren alle auch durch das Eingreifen, reduziert der Studie sagte.

Versteckte Vorteile

"Nicht nur ist Gewichtsverlust gut, aber in der Regel geht das Energieniveau
"up, sagte White und andere gesundheitliche Vorteile – z. B. niedriger Blut
Druck und Insulinresistenz – unsichtbare, aber genauso wichtig sind.

In der zweiten Studie, 442 übergewichtigen oder adipösen Frauen,
Alter 18 bis 69, erhielten kostenlos zubereitete Mahlzeiten und Gewicht-Verlust
Beratung, oder nur Gewichtsverlust Beratung. Nach zwei Jahren, die Frauen
die zubereiteten Mahlzeiten erhalten verloren etwa 16 Pfund (7,4 kg), während
die Frauen erhalten hatten, nur die Gewicht-Verlust-Beratung 4.4 verloren
Pfund (2 kg), so die Studie.

"Eine reglementierte Programm kann definitiv helfen", sagte White.

  • Übergewicht: Ursachen, Komplikationen und Therapien
  • Büro-Adipositas: Schreibtisch Jockeys Put auf Pfund
  • 10 Dinge, die Sie nicht über Sie wissen

Dieser Artikel wurde durch MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt.

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