Wenn zu viele außerschulische Aktivitäten Ängste bei Kindern auslösen

Wenn es um unsere Kinder geht, sind mein Mann und ich ziemlich Anti-Aktivität. Wir schätzen die Zeit zum entspannen, Zeit zum spielen und Zeit für unsere Familie zusammen zu Hause zu sein. Deshalb im letzte Monat insgesamt Hölle gewesen ist.

Ich habe in der Welt zu viele außerschulische Aktivitäten initiiert worden. Meine 10 Jahre alten Sohn, der nie wirklich Sport gespielt hat, beschloss, Lacrosse versuchen. Er hat Praxis dienstags und donnerstags von 06:30 bis 20:30, was bedeutet, dass wir nicht bekommen, um die Schlafenszeit Routine bis 21:00 zum frühestmöglichen Zeitpunkt zu starten. Meine 6 Jahre alte Tochter beschlossen, Fußball, ihren ersten Sport zu versuchen. Sie hat Praxis Freitag Abend um 17:30. Sie haben beide Spiele am Samstag. Und nicht zu vergessen Scout treffen am Montagabend.

Ich möchte meinen Kindern aktiv zu sein, aber egal, ob sie in Sport zu übertreffen. In der Tat, ich würde viel eher sie excel in der Schule und nicht einmal Sport sorgen. Zur gleichen Zeit, aber ich weiß, dass es wichtig für sie zu bekommen, Übung und Erfahrung als Teil eines Teams, so war ich volle Unterstützung der beiden anmelden für Sport in diesem Frühjahr. Sie bedauert nun, ein Teil von mir.

Meine Kinder sind gestresst. Sie wirken eilte und frustriert und immer mehr aufgeregt miteinander. Ich habe auch eine große Uptick in Weinen gesehen. Gestern nach der Schule schluchzten sie beide über oder etwas anderes. Nicht weinen, Schluchzen. Als ich sagte, es war, weil sie müde waren, gemacht, dass sie noch mehr weinen. Nun frage ich mich, ob ich einen Fehler gemacht. Wie viele Aktivitäten zu viele sind? Wann wird das alles zu viel?

Entsprechend setzen Family First hatte welche Arbeiten auf Sensibilisierung und Bereitstellung von Tools für Familien beschäftigt, der University of Michigan Blick auf amerikanische Kinder zwischen 1981 und 1997 nahm und fand sie durchschnittlich 12 Stunden pro Woche von Freizeit und unstrukturierte Spiel verloren. Unterdessen hatte Zeitaufwand auf strukturierte spielen, wie die Teilnahme an Sport-Teams, von 2 Stunden und 20 Minuten pro Woche für 5 Stunden und 17 Minuten pro Woche verdoppelt. Ich bin mir nicht sicher, wie viel schlimmere Dinge seit 1997 bekommen haben, aber ich weiß, mein Sohn ist wahrscheinlich 6 Stunden pro Woche verbringen, auf Lacrosse allein, und er scheint dafür zu leiden.

Mehrere Bücher wurden in den letzten Jahrzehnten veröffentlicht – darunter The eilte Kind, Der Preis von Berechtigungen, und das Overscheduled Kind — über Kinder verletzt durch verplanen, zu ihnen führt, leiden unter Problemen wie Angst, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit. Andere sagen, dass Kinder nur gut mit all diesen Aktivitäten geht, und dass der nutzen die Risiken überwiegt. Im Jahr 2007 argumentiert ZeitJohn Cloud, dass das overscheduled Kind wirklich nur ein Mythos ist:

"... ein Team unter der Leitung von Joseph Mahoney an der psychologischen Fakultät der Yale schrieb ein Papier für die Erfassung sozialer Politik-Bericht zeigt, dass die meisten der Terminierung ist vorteilhaft: Kids Wohlbefinden tendenziell zu verbessern, wenn sie am Extracurriculars teilnehmen. Die Notizen auf Papier, die nur 6 % der Jugendlichen mehr als 20 Stunden pro Woche in organisierten Aktivitäten verbringen. Und es gibt kein übereinstimmender Indizien, dem sogar diese Enthusiasten schlechter gestellt sind. Stattdessen Berichten besseres Wohlbefinden und weniger Medikament verwenden. “

Wolke argumentierte, dass Kinder haben hart gearbeitet, seit Anbeginn der Zeit, dass die gesamte Familie Meme overscheduled möglicherweise eine Erfindung der Eltern, die hin und her schleppen Kinder müde sind. Laura Vanderkam das gleiche gesagt im Wall Street Journal, fügte hinzu, dass wahrscheinlich einige Kinder gedrängt habe, zu viel zu tun, aber das Problem, "... ist bei dieser kleinen Splitter von amerikanischen Kindern die kulturellen Erzählung, chipping entfernt an Unterstützung für zusätzliche setzt studieren Zeit und die außerschulischen Aktivitäten, die weniger privilegierten Kindern müssen."

Vielleicht ist das alles wahr, aber ich weiß, dass Meine Kinder scheinen gestresst und müde und es macht mir Sorgen. Also was bin ich und andere Eltern mit Kindern beschäftigt-Biene zu tun? Hier sind ein paar Strategien, die Sie betrachten konnten:

(1) beide WebMD und die Ladies Home Journal -Bericht, dass ein echte Problem Eltern ihren eigenen Stress an ihre Kinder weiterzugeben. Je mehr scheinen wir besorgt über unsere Arbeit und die Aktivitäten, die, denen die Familie sich für unterzeichnet hat desto mehr rinnt, die auf unsere Kinder. Ich habe angefangen, üben tiefe Atmung Techniken zusammen mit meinen Kindern, die hoffentlich gute Self-Care-Modelle und hilft uns allen finden Sie ein paar Momente der Entspannung und Ruhe. Ich bin auch entschlossen, versuchen nicht, über meinen eigenen Stress so viel vor ihnen zu sprechen.

(2) setzen Familie sagt zunächst zu prüfen, eine Aktivität löschen oder für eine Familie sabbatical von Aktivitäten für einen bestimmten Zeitraum hinweg im Laufe des Jahres zu planen. Ich liebe diese Idee. Ich denke, es wird wichtig sein, dass ich nicht nur die Kinder haben ein Sabbatical aber mich und meinen Mann benötige zu weniger als auch während dieser Zeit übernehmen, damit jeder davon profitieren kann.

(3) gibt es ein Unterschied zwischen wahre Bereicherung und einfach overpacking den Zeitplan. Family.com ermutigt Eltern sein, auf was der Zweck klar für den Beitritt in eine Aktivität ist: "Wenn es ist, weil"jeder es tut", sind die Sozialleistungen genug um den Verlust von Freizeit auszugleichen?" Wenn die außerschulische Aktivitäten nicht den Zweck erfüllt, ist es nicht Wert es zu tun. Amen dazu.

Jetzt ab zu Lacrosse...

Bildnachweis: iStock

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