Wie eine gute Nachtruhe wurde das ultimative Statussymbol

Arianna Huffington vertritt die Tugenden von acht Stunden und Luxus Produkte versprechen erholsame Ruhe, aber wer wirklich leisten kann, sicher und gesund schlafen?

Schlafentzug war früher ein Abzeichen der Ehre: ein Zeichen, Sie waren beschäftigt und wichtig und sehr viel in der Nachfrage. Dösen verlor und Schlaf war für Weicheier. Nun, Arianna Huffington die Schlaf-Revolution, eine Call-zu-Bett, die Ihr Leben verändern "one Night in einer Zeit", verspricht ist Bestsellerliste der New York Times und Huffington ist Kreuz und quer durch das Land drängen die Menschen ihren Weg an die Spitze "schlafen".

Unterdessen die Schlaf-Industrie hat große Zeit geweckt und eine ganze Reihe von Start-ups sind neu erfinden, wo, wann und wie wir schlafen und wie viel wir dafür zu zahlen bereit sind –. Unternehmen wie Casper erhalten Millionen von Dollar in die Finanzierung um die Matratze Markt stören. Schlaf-Salons wie YeloSpa lassen Sie Städter Nap – nur ein $1 pro Minute!

Für den gehobeneren Snoozer bieten Luxushotels "Schlaf Retreats"; nördlich von $1.000 bekommt man Abendessen und einen Film über den Schlaf. Vielleicht möchten Ihre Leistung Schlafanzug packen; ein Feuchtigkeitstransport Cami für einen Kühler Schlaf setzt Sie zurück $66. Und wenn Sie zuhause bleiben, können Sie Ihr Schlafzimmer mit allem, was aus einem Matratzenbezug ($249) aktualisieren, mit einem Sensor, der Ihren Schlaf zu einem Geistesblitz-Überwachung Schlafmaske ($299) verfolgt, die Sie besser schlafen können.

Schlaf ist nicht nur wurde degradiert – es hat Unternehmen infiltriert. Eine Reihe von Unternehmen bereits rühmen Nickerchen Hülsen und Huffington prognostiziert, dass Nap Zimmer in Büros sein "so weit verbreitet wie Konferenzräume" werden in den nächsten zwei Jahren.

Also wie konnte das passieren? Wie sind Schlaf, etwas, was Menschen seit getan haben, lange bevor Huffington, erwachte plötzlich so modern geworden?

Eine Reihe von Faktoren fließen in die Art und Weise, die wir einen höheren Wert auf den Schlaf – sowohl kulturell als auch wirtschaftlich umsetzen. Gesundheit und Wellness mehr Absichtserklärung für eine geworden.

Ausreichend Schlaf ist eine natürliche fit für die Art von Lebensstil in denen zahlende $10 für grüner Saft und $34 für eine SoulCycle-Klasse ist die Norm. Dann gibt es der Aufstieg des quantifizierten selbst durch tragbare Technologie. Unsere Körper geworden input-/Output-Geräte, die wir überwachen und optimieren für mehr Effizienz und Schlaf ist geworden ein weiterer Datensatz nachverfolgt und gehackt werden. Was betont Huffington über den Schlaf, denn immerhin ist nicht, dass es Sie aber, daß es ruht stellt Sie. Schlaf, sagt sie, ist die ultimative Leistungssteigerung.

Der Hauptgrund, warum Schlaf Aktie ist gestiegen, ist jedoch, dass sehr wenige Menschen tatsächlich leisten können, viel schlafen. Birkin Taschen und Superyachten vergessen: immer acht Stunden der Ruhe ist das ultimative Statussymbol geworden.

Sie wissen, wie Arianna Huffington bekommt ihr acht Stunden? Nun, für eine Sache, hat sie "neun oder so" Assistenten, laut einer aktuellen New York Times Profil. Huffington nennt sie ihre "a-Team"; Sie tun alles aus ihren Besorgungen für die Planung ihrer Reise zu dem Laden von der Huffington Post auf ihrem Computer in den Morgen. Laut der Times können die meisten das a-Team nur etwa 12 Monate der Arbeit ertragen, weil es so anstrengend ist. Die Niedriglöhne bedeutet auch, dass viele von ihnen Nebentätigkeiten. Im Grunde genommen schlafen nicht sie, so dass Huffington kann... und verkaufe Bücher darüber.

"Schlaf ist eine der großen Unifiers der Menschheit," schreibt Huffington in einem ihrer vielen Artikel über Schlaf. Aber während die Notwendigkeit am Schlaf eines der Menschheit Unifiers sein kann, die Fähigkeit, tatsächlich eine gute Nachtruhe ist Sinnbild für große Bereiche der Gesellschaft.

Ausreichend Schlaf ist nicht nur eine Frage der Wertschätzung Schlaf genug zur richtigen Zeit ins Bett zu gehen; Es ist eine Frage in der richtigen Umgebung und in der richtigen Stelle zu Bett zu gehen. Zahlreiche Studien zeigen, dass du eher schlecht schlafen bist, wenn du arm bist. Es ist schwer zu schlafen, wenn Sie besorgt um Ihre Sicherheit sind oder habe nicht genug zu essen. Es ist schwer, zu schlafen, wenn Sie einer von den 15 Millionen amerikanische Schichtarbeiter, die unregelmäßige Arbeitszeiten. Forschung hat auch festgestellt, dass es eine schwarz/weiß-Schlaf-Lücke. Eine Studie zeigt, dass während weiße Leute durchschnittlich 6,85 Stunden schlafen, Afro-Amerikaner durchschnittlich 6,05 Stunden schlafen. Sie haben auch eine geringere Qualität des Schlafes. Forscher haben dies, teilweise auf den Stress der Diskriminierung zurückgeführt.

Willst du wissen, wer die meisten schlafen und die beste Qualität des Schlafes in Amerika? Wohlhabende weiße Frauen. Die, wenn ich eine Vermutung Gefahr würde wahrscheinlich die gleichen demographischen Huffington ist richtet sich ihr Buch an. Huffington positioniert ihr separierten Schlaf als eine "Revolution", aber eigentlich ist es ein rebranding. Ausreichend Schlaf ist die neue "Neigung in": Beratung für die 1 %, die die sozio-ökonomischen Elefant im Raum ignoriert. Die sehr reale Schlaf-Krise stehen wir nicht bis auf ein paar reiche Leute, die denken, es ist eine Verschwendung von Zeit. Es ist bis zu 99 % nicht leisten können, verbringen Sie Zeit mit schlafen sein. (Ach ja, für den Fall, dass Sie sich wundern, Sheryl Sandberg befürwortet Huffington Buch, sagen: "Manchmal wir zum schlafen in lehnen müssen!" Sicher! So stellen Sie sicher, Ihre Assistenten zuerst zu informieren.)

Während Schlaf derzeit einen Moment genießt, habe ich das Gefühl, dass es nur von kurzer Dauer sein wird. Schlaf kann eine Leistungssteigerung, aber er ist sehr ineffizient. Der eigentliche Preis ist einen Weg finden zu Schlafentzug zu negieren, so dass Menschen mit weniger Schlaf funktionieren können. Es überrascht nicht, ist das Militär an der Spitze dieser Forschung. Im Jahr 2008 veröffentlichte das Pentagon einen Bericht namens "Menschliches Leistungsvermögen", die die Möglichkeit einer Zukunft untersucht, in denen Soldaten an ihrer Spitze mit nur ein paar Stunden Schlaf führen könnte. "Angenommen Sie, ein Mensch konstruiert werden könnte, die für die gleiche Menge an Zeit wie eine Giraffe (1,9 Stunden pro Nacht) geschlafen. Dies führt zu einer etwa doppelte Abnahme der Unfallrate. Ein Angreifer müsste eine ca. 40 % Erhöhung der Truppenstärke, um diesen Vorteil auszugleichen. " Der Bericht geht auf die Auswirkungen der Ampakine, einer Klasse von Medikamenten betrachten, die modulieren Neurotransmitter im Gehirn, um die Auswirkungen von Schlafentzug zu entfernen.

Schließlich werden ein Weg, um Schlaf zu hacken Menschen herauszufinden. Verbringen ein Drittel Ihres Lebens bewusstlos wird kein Luxus mehr sein; Es wird etwas sein, was nur die Armen dazu gezwungen werden. An welcher Stelle benötigen wir eine ganz neue Art von Schlaf-Revolution.