Wie fühlt sich Depression? Vertrauen Sie mir-Sie wirklich nicht wissen wollen
Dunkler als Trauer, einer Implosion des selbst, ein Blatt des Eises: egal, wie Sie es beschreiben, dies ist ein erschreckender Zustand in eingeschlossen werden
Dies ist Depression Awareness Week, so es hoffen muss, dass während dieses Zeitraums von sieben Tagen mehr Menschen eine Bedingung bewusster werden, die eine Minderheit erleben, und die meisten anderen erfassen nur aus der Ferne – verwechseln mit vertrauter Gefühle wie Unglück oder Elend.
Diese Wahrnehmung ist zu einem gewissen Grad geteilt von der medizinischen Gemeinschaft, die durchaus nicht seine Meinung machen kann, ob Depression eine körperliche "Krankheit" ist, verwurzelt in Neurochemie, oder eine negative Gewohnheit des Denkens, die angesprochen werden kann reden oder verhaltensbezogene Therapien.
Ich bin nicht besorgt über welches dieser beiden Modelle der genauer ist. Ich bin mir noch nicht sicher. Meine Hauptaufgabe ist zu versuchen, etwas zu erklären, die so wenig verstanden als Erlebnis – trotz der endlosen Bücher und Artikel zu diesem Thema bleibt. Denn wenn die Außenseiter kann nicht wirklich schwere Depression konzipieren, die 97,5 % davon nicht leiden nicht wirklich sympathisieren, adressieren Sie sie oder nehmen es ernst.
Von außen sieht es vielleicht simuliert, schlechte Laune und hässlichen Verhalten – und wer solche unschöne Charakterzüge nachempfinden kann? Depression ist tatsächlich sehr viel komplexer, nuanciert und dunkel als Unglück – eher wie eine Implosion des selbst. In einem ernsten Zustand der Depression wirst du eine Art halb-lebenden Geist. Um einen Eindruck davon, wie belastend das ist, ich kann nur sagen, dass das Trauma meiner Mutter zu verlieren, als ich 31 war – in den Selbstmord, leider – deutlich weniger als das, was war hatte ich ertragen in den Jahren vor ihrem Tod, wenn ich mich leiden unter Depressionen war (Ich hatte zum Zeitpunkt ihres Todes wiederhergestellt).
Also, wie ist dies irreführend Fluch erkennbare Trauer anders benannt? Für den Anfang kann es Alzheimer-ähnliche Symptome Vergesslichkeit, Verwirrtheit und Desorientierung erzeugen. Sogar die kleinsten Entscheidungen kann qualvoll sein. Es kann nicht nur den Geist beeinflussen aber auch den Körper – beginne ich zu stolpern, wenn ich Fuß, oder werden Sie nicht in einer geraden Linie laufen. Ich bin ungeschickt und Unfallrisiko. In Depression wirst du, in deinem Kopf, zweidimensionale – wie eine Zeichnung als eine lebendige, atmende Wesen. Sie können nicht Ihrer tatsächlichen Persönlichkeit, zaubern, die Sie in einem theoretischen Sinn nur vage erinnern können. Sie leben in oder in der Nähe, einem Zustand der ständigen Angst, auch wenn Sie nicht sicher sind, was es ist, dass Sie Angst haben. Der Schriftsteller William Styron nannte es ein "Brainstorming", ist viel genauer als "Unglück".
Es ist eine schwere, bleiernen Gefühl in der Brust, eher als wenn jemand, den Sie über alles lieben gestorben ist; aber niemand hat – außer vielleicht, dir. Sie fühlen sich allein. Es wird häufig beschrieben, wie die Welt durch ein Blatt von Flachglas zu betrachten; Es wäre richtiger zu sagen ein Blatt dick, semi-opake Eis.
Somit hat Ihre Persönlichkeit – die normale gewöhnt "you" – geändert. Aber entscheidend ist, obwohl in der Nähe-apokalyptischen von innen, diese Transformation ist kaum wahrnehmbar, für den Betrachter – außer vielleicht, eine bestimmte Withdrawnness oder erhöhte Zorn und Reizbarkeit. Von außen betrachtet die Wand der Haut und die Fenster der Augen – alles bleibt vertraut. Im Inneren befindet sich ein dunkler Sturm. Manchmal müssen Sie den überwältigenden Wunsch, auf der Straße stehen und schreien an der Spitze Ihrer Stimme, ohne besonderen Grund (der Schriftsteller Andrew Solomon beschrieb es als "wie Erbrechen wollen aber nicht mit einem Mund").
Andere negativen Emotionen – Selbstmitleid, Schuld, Apathie, Pessimismus, Narzissmus – machen es zu eine tief unattraktive Krankheit, rund, man, dass erfordert ungewöhnliche Maß an Verständnis und Toleranz von Familie und Freunden. Für all seine Schrecken ist es nicht natürlich angelehnt an Sympathie. Außer für jemanden, der ein Elend, lieblosen Spielverderber sein könnte verwechselt wird, man hat auch mit der Tatsache konfrontiert, dass man möglicherweise gut, ein bisschen verrückt – einer der Menschen, die nicht vertrauenswürdige, zuverlässige Eltern, Partner oder sogar Mitarbeiter sein können. Damit die Liste der vorhersehbaren Qualen, Scham hinzugefügt werden kann.
Es ist ein Paradoxon. Sie wollen die Krankheit anerkannt, aber Sie wollen auch zu leugnen, weil sie einen schlechten Ruf hat. Wenn ich gut bin, bin ich die meiste Zeit, ist (glaube ich) scherzhaft, einfühlsam, neugierig, gut angepasste, offen und freundlich. Viele sehr sympathische Entertainer und "kreativen" erleiden ebenfalls Depressionen, obwohl in der Tat die einzige Gruppe von Künstlern, die tatsächlich es unverhältnismäßig leiden – Sie ahnen es – Schriftsteller sind.
Es gibt positive Dinge über Depressionen, nehme ich an. Es hat geholfen, mir eine Karriere (ohne Leiden Depression, die ich nie mein Leben genau genug untersucht haben würde, um Schriftsteller zu werden). Und vor allem Depressionen, früher oder später in fast allen Fällen hebt, und man wird wieder "normal". Nicht das niemand außer dir unbedingt bemerken wird.
Aber im großen und ganzen ist es ein Graus, und es ist real, und es verdient Sympathie und Hilfe. Jedoch in der Welt wir leben, das einfacher zu sagen bleibt. Wir verstehen nicht Depression, teilweise, weil es schwer vorstellbar – aber auch, vielleicht, weil wir nicht wollen, um es zu verstehen.
Ich habe den Verdacht, dass die Gesellschaft in ihren Herzen, depressive verachtet, weil sie weiß, sie haben einen Punkt: die Anerkennung, dass das Leben endlich und traurig und beängstigend – sowie die mehr sanktionierten Prognosen, fröhliche, spannende und komplexe und befriedigend. Es ist ein geheimes Gefühl, das meisten Menschen genießen, dass alles auf einer grundlegenden Ebene grundsätzlich in Ordnung ist. Depressive leiden die Rücknahme dieses Gefühls, und es ist erschreckend, nicht nur erleben, sondern zu bezeugen.
Zugegeben, schwer depressive Menschen können nur eine lose Verbindung mit der Realität, aber wiederholte Studien haben gezeigt, dass leichte bis mäßige depressive haben ein realistischeres nehmen Sie über das Leben als die meisten "normalen" Menschen, ein Phänomen bekannt als "depressive Realismus". Neel Burton, Autor von The Bedeutung of Madness, sagte, handelt es sich um "den gesunden Verdacht, dass moderne Leben keine Bedeutung hat und die moderne Gesellschaft absurd und befremdlich ist". In einer zielorientierten, Arbeit-orientierten Kultur droht dies zutiefst.
Diese Sichtweise kann einen lähmenden Griff auf depressive, manchmal zu einem psychotischen Teil – aber vielleicht spukt es jeder. Und deshalb kann der Großteil der unafflicted Bevölkerung Depressionen nie wirklich verstehen. Nicht nur, weil sie (verständlicherweise) fehlt die Phantasie, und nicht (unverzeihlich) Vertrauen auf die Erfahrung des leidenden – sondern weil wenn hart auf hart kommt, wollen sie nicht verstehen. Es ist einfach zu... gut, deprimierend.
• Im Vereinigten Königreich, die Samariter auf 116 123 kontaktiert werden können. In den USA ist die nationale Selbstmord-Prävention-Hotline 1-800-273-8255. In Australien ist die Krise-Support-Service Lifeline auf 13 11 14. Hotlines in anderen Ländern finden Sie hier