Wie man eine Work-Life-Balance in Ihrem ersten graduate Job zu schlagen

Arbeiten, um Ihre Bosse Zeitplan, nicht verlieren den Kontakt mit Freunden oder der Familie und nicht Ihre Büro e-Mails in der Nacht

Sie haben hart gearbeitet, um erzielen gute Ergebnisse in Ihrem Studium, wetteiferten um einen graduate Job bekommen und jetzt befinden sich alle Arbeitszeiten zu halten mit Ihrem Arbeitgeber Ansprüche – die ganze Zeit gefragt, was auf der Erde Ihr soziales Leben geworden ist. Klingt das vertraut? Ob er will oder nicht, das ist die Realität für viele Absolventen arbeiten heute betreten.

Absolventen und Mitarbeiter auf allen Ebenen finden Work-Life-Balance schwierig zu erreichen, aber wir wissen, dass es wichtig ist. Untersuchung ergab fast ein Drittel (31 %) 18-24-jährigen sagte eine Work-Life-Balance erreichen ihr langfristiges Ziel. Aber versuchen, um 18:00 zu verlassen, wenn Ihr Chef Sie eine Mammutaufgabe bei 17:50 setzt, kann es sich unmöglich machen. Allerdings gibt es verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Work-Life-Balance in Ihrer ersten Rolle zu erreichen.

Überlegen Sie wie Ihr Büro funktioniert, und richten Sie Ihre Stunden um sie herum

Wenn Ihr Chef mag start in den Tag früh – immer in am 08:00 und endet um 18:00 – sind Chancen, erwarten sie Sie, dasselbe zu tun. Auch wenn Ihr Vertrag 09:00 bis 18:00, nicht die meisten Organisationen halten Sie sich an diese Stunden, so versuchen, seien Sie flexibel mit Ihrer Zeit zu beherbergen, wie Ihr Team arbeitet.

Während Sie Arbeitszeit sollte nicht auf die Spitze nehmen, verstehen Sie, wenn Sie mehr Wert hinzufügen durch früher oder später zu bleiben. Im Journalismus arbeiten, z. B. wahrscheinlich erwarten Sie zu früh – um sicherzustellen, dass Sie Nachrichten des Tages brechen. In der Werbung ist arbeiten später – es Teilnahme an Auszeichnungen, Vernetzung oder kreatives Brainstorming – die Norm. Sobald du, die Lage des Landes verstanden hast, sowohl in Ihrer Organisation und Industrie, planen Sie Ihre Arbeit und Spiel mehr Zeit wirksam.

Seien Sie kein Sklave der Technik

Technologie ist tief verwurzelt in unserem täglichen Leben, aber achten Sie darauf, ein Sklave zu werden. Es ist wichtig zu lernen, wie zum Ausschalten von Technologie und gönnen Sie sich eine Auszeit von der ständigen Bombardement von Nachrichten. Neuere Forschungen an der Northwestern University in den USA verbindet übermäßige mobilen Einsatz mit Depressionen, Hervorhebung der Bedeutung der manchmal abschalten. Während Sie erwartet werden können, um ein Auge auf Ihre Arbeit-Telefon außerhalb der Bürozeiten, versuchen Sie, erstellen Sie Regeln, wie es nicht überprüft oder ab einem bestimmten Zeitpunkt jeden Tag ausschalten.

Verwenden Sie Ihre Zeit effektiv bei der Arbeit

Als Absolventin oder Absolvent in Ihrer ersten Rolle können Sie Druck aus verschiedenen Teilen einer Organisation für Ihre Zeit – fühlen aber stellen Sie sicher, dass die Projekte mit hoher Sichtbarkeit oder Wert für das Unternehmen mitnehmen auf diejenigen setzen Sie zusätzlichen Energie in. Wenn es die Möglichkeit, mit einem älteren Kollegen an einem wichtigen Projekt arbeiten verwenden es als Ihre Zeit um zu glänzen. Zeigen Sie ihnen, dass Sie verlässlich und kompetent und einen guten Eindruck machen. Dies wird helfen, um Ihr Profil, indem Sie in einer stärkeren Position für weitere spannende Aufgaben in der Zukunft zu erhöhen.

Verlieren Sie nicht den Kontakt mit Freunden und Familie

Verbringt Zeit mit geliebten Menschen außerhalb des Arbeitsplatzes ist entscheidend für die Erhaltung einer Work-Life-Balance und eine gesunde psychische Wohlbefinden. Versuchen Sie, halten in regelmäßigem Kontakt mit Freunden und Familie und carve-out Zeit in Ihrem Terminplan um genau dies zu tun. Es ist wichtig, wo möglich, Freunde und Familie helfen können eine dringend benötigte Pause abschalten.

Halten Sie Ihre physische regime

Wenn Sie Fit zu halten gerne, sein, dass ein am frühen Morgen-Spin-Klasse oder Fünfer mit Kollegen nach der Arbeit, versuchen Sie es in Ihren Zeitplan zu halten. Übung ist wichtig, bleiben körperlich und geistig fit, hilft, Alltagsstress abzubauen durch Freisetzung von Endorphinen, auch bekannt als das Glückshormon.

Nicht selbst ausbrennen

Wenn Sie das Gefühl als ob Sie am Rande des Burnout sind, reden Sie mit Ihrem Vorgesetzten wie das behoben werden kann. Es kann sein, dass Sie zu viel auf, in diesem Fall könnten sie zusätzliche Unterstützung von einem Kollegen, Druck zu lindern verfassen können. Ebenso könnte es sein, dass alle im selben Boot und spürt den Druck, durch unterbesetzt sein oder zum Beispiel einen bedeutenden Platz hinarbeiten. Diese Zeiten sollten in Spitzen und Tröge, also erkennen, ob es aus dem Ruder ist.

Absolventen können Stellung seinen Tribut auf Work-Life-Balance, aber es ist auch eine spannende Zeit, wenn auf eine rasche Lernerfolge Flugbahn man. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Erwartungen in Schach, darüber, was es ist, mag in einer bestimmten Branche, arbeiten aber auch pflegen Ihre Energie und halten gute Regime mit Familie, Freunden und Fitness. Sie werde nie vergessen Sie Ihren ersten Job nach dem Studium, so machen Sie Ihre Zeit zählen und setzen Sie sich für die Zukunft.

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