Wie meine Ernährung verändert die Art und Weise ich gestillt

Meine Brüste und ich habe eine schwierige Beziehung. Wenn ich Fett war hatte ich zweier Bazooms, wie meine Bubbe würde sagen, aber sie haben sich keine ganze Reihe von spielen. Und damit meine ich: niemand wollte mit ihnen zu spielen. Dann verlor ich 100 Pfund, und 85 von ihnen kam aus meiner Brust. Was übrig blieb ein paar deflationiert Wasserballons ähnelte, und ich besessen über Busen traurig, floppy zu einem lächerlich Grad. Ich dachte sogar Chirurgie, mir einige der Perk hatte ich nie. (Mein Therapeut beenden Sie das Gespräch mit einem einzigen Satz: "OK, aber bevor Sie es tun, lassen Sie uns reden, warum Sie das Bedürfnis, perfekt zu sein.") Aber mein Mann Stephen alles von mir liebte, und ich habe gelernt, sie zu akzeptieren.

Und dann kam die Schwangerschaft. Mein deflationiert Wasserballons waren Nachfüllen und schnell! Während des zweiten Trimesters fühlte wenn ich klar schwanger war aber noch nicht Wal Ausmaße an ich mich so sexy wie ich immer zu haben. Durch die Zeit, die ich gebar war ich absolut begeistert mit dem Zustand meiner Brüste. Ich hatte keine Ahnung was drin war.

Harry wurde bei 37 Wochen geboren, genau, nicht früh genug, um vorzeitige, sondern früh genug, um zwei Probleme, die kurzfristige Babys gemeinsam haben: Gelbsucht und eine schlechte saugen. (Später erfuhr ich, dass sie miteinander verflochten sind – mein Junge gelb, war weil er nicht genug von meinen Brüsten bekommen.)

Der Kinderarzt Harry im Krankenhaus für eine zusätzliche Nacht gehalten. Ich bin mir ziemlich sicher, das war die schlimmste Nacht meines Lebens – verlassen des Krankenhauses ohne mein Neugeborenes war herzzerreißend genug, aber zu wissen, dass sie ihn Formel füttern würde schickte mich über den Rand. Ich hatte ein bisschen vernommen worden, auf Wiedersehen. Ich würde zu der Überzeugung gekommen, dass Formel irgendwie mein Baby Schaden könnte (Brust ist am besten!), und die Einführung einer Flasche in den ersten Tagen ihn stillen immer abschrecken würde. Ich weiß: Es ist ein Krankenhaus. Sie würde nicht alles tun, um meinem Baby Schaden wissentlich tun. Aber nach der Geburt Hormone geschoben, dass beruhigend zur Seite recht schnell gedacht. Das Krankenhaus schickte mich nach Hause mit einer fadenscheinigen, wenig manuelle Pumpe und Anweisungen, um es alle drei Stunden verwenden, zum Extrahieren von Kolostrum (die hochkonzentrierte erste Milch, die Harry helfen würde erhalten über seine Gelbsucht) und um meine Milch-Produktion zu stimulieren. Ergebnis: Weniger als ein Teelöffel von Kolostrum nach vier Pumpen Sitzungen, in der Nähe von schmerzende Handgelenke aus der Arbeit der Pumpe und die Brustwarzen so roh, dass ich Harry überall lassen fürchtete sie.

Und so begann mein sieben Wochen der stillen Hölle. Ich warne Sie, diese Geschichte ist nicht hübsch. Aber es ist auch extrem untypisch – bitte nicht davon ausgehen, dass dies passieren könnte.

Meine Bazooms waren sicherlich immer spielen jetzt, aber nicht die Art ich wollte Weg zurück in den Tag hatte! Stattdessen wurden sie von einer Schar von Stillzeit Berater Beachtung.

Ich zog sehen vier dieser wunderbaren Frauen, jeweils gewidmet Mütter stillen ihre Babys zu helfen, bevor ich endlich der Spezialist gefunden, die Antworten für unsere besonderen Problematik statt. Die ersten Stillberaterin war neu für den Job und anscheinend keine Ahnung. Die zweite Bacitracin für meine Brustwarzen empfohlen, aber nicht viel Hilfe für Harrys Riegel bieten. LC Nummer drei gelöst mein Förderprobleme (mit einem Hospital-Grade-Pumpe und die richtige Größe Brust Schilde) und festgestellt, dass ich Versorgungsprobleme sowie hatte, aber konnte nicht noch Harrys Probleme zu beheben. Vierter wurde eine Telefon wenden Sie sich an einen MD/LC, die mich auf eine verrückte Pumpen Therapie um mein Angebot zu erhöhen: 7 bis 10 Minuten pro Stunde. Stellen Sie sich an eine Melkmaschine angeschlossen für 7 bis 10 Minuten pro Stunde, auf der Oberseite sorgen für ein Neugeborenes?

Harrys zweiwöchigen Checkup war seine Kinderarzt begeistert mein Junge Fortschritt aber beunruhigt durch mine. Wie sie es ausdrückte, beschließen Frauen, die Therapien zu folgen, die sich fast immer kümmern lassen nicht mitgeteilt hat, aufgeben, Krankenpflege, da der Stress und Frustration so groß sind. Sie schlug vor, dass ich nenne Freda, die Frau, die meine Brüste – und meinen Verstand schließlich gerettet.

Freda Rosenfeld, IBLCE (International Board Certified Stillberaterin), ist eine gerade reden, schrulligen Göttin. Mit Techniken wie Jim Carrey (Übung für Harrys Mund, was seine winzige Gesicht so gummiartig den Komiker gemacht) und volle Unterstützung für die Formel-Supplementierung (sie versicherte mir Formel würde mein Kind nicht töten, und das wie Muttermilch, Formel ist Essen), Harry gut genährt, zufrieden und pflegerischen hatte sie bald, wie er es sein ganzes Leben getan hatte ohne verursacht mir Schmerzen. Und für meine Probleme in der Stromversorgung, stellte sie mir ein Wort und eine Welt, die sehr vertraut geworden wäre: Nervenmi.

Galactagogues Förderung der Produktion und der Milchfluss. Freda hatte ein beeindruckendes Arsenal von Galactagogues für mich versuchen, einige Kräuter, viele von ihnen bestimmten Inhaltsstoffen. Für mich, eine Kombination von Dingen gearbeitet: Tassen Himbeere Blatt und Brennessel Tee sowie jede Menge Haferflocken, Gerste und Mandeln. Es war eine Herausforderung an meine Schlafentzug Gehirn herauszufinden, Wege, Gerste in meine Ernährung zu arbeiten (Haferflocken und Mandeln waren einfach), aber ich tat es.

Es dauerte fünf Wochen, Wochen in denen ich mich täglich gefragt, warum genau ich mich durch dies, aber Freda und ihre laktogen Zutaten setzen löste schließlich meine Probleme in der Stromversorgung. Ich gab noch Harry Formel gelegentlich, aber es war mehr über Bequemlichkeit als Notwendigkeit. Inzwischen haben Sie wohl erkannt, dass so viel wie ich dachte, ich wäre eine Mutter Erde – Pflege-Til-Kindergarten, Co schlafen, Schlinge tragen – nichts von alledem tatsächlich geklappt. Als Harry selbst nach zehn Monaten entwöhnt war ich wehmütig, aber erleichtert. Und den Tag kehrten wir dass Vermietung Krankenhaus Pumpe ich fühlte mich wie eine Gefangene zu Unrecht beschuldigt und plötzlich freigesetzt.

So, jetzt sind meine Brüste voll mir wieder. Wir sind immer noch nicht die besten Freunde (wenn ich in den Spiegel ich singe oft schaue, "tun, Ihre Brüste hängen tief/tun sie wackelt hin und her:"), aber sie ihre Sache machten und ich stolz auf sie bin. Sie gehen, Mädchen!

Ich merke, dass mein Fall ein wenig extrem ist. Wenn Sie dies lesen, und du gerade schwanger mit Ihrem ersten bist, bitte seien Sie nicht ängstlich – die überwiegende Mehrheit meiner Freunde hatte nichts auch nur annähernd Teil meiner besonderen Herausforderungen. Die meisten von ihnen geschafft, ihre Babys Pflege gerne, bevor sie überhaupt das Krankenhaus verlassen. Auf der anderen Seite kann es nicht Schaden, um Expertenhilfe aufgereiht, nur für den Fall zu haben. Bitte deine Mutter Freunde um eine Stillberaterin oder zwei jetzt empfehlen. Stillen ist ganz natürlich, wie jeder sagt, es ist nicht immer einfach- und es gibt keinen Weg, um frühzeitig zu wissen, wenn Sie Probleme haben werde. Keine Mutter Freunde zu Fragen? Die internationalen Laktation Consultant Association hat eine durchsuchbare Datenbank auf ihrer Website www.ilca.org.

Auszug aus Eltern müssen zu essen: Nap-freundliche Rezepte, einhändige Mahlzeiten und zeitsparende Küche Tricks für junge Eltern von Debbie Koenig. William Morrow/Impressum von HarperCollins Publishers, Copyright Debbie Koenig, 2012.

Auf der Suche nach einer Nervenmi-reiche Mahlzeit? Versuchen Sie Debbies Rezept für Vollkorn-Nudeln mit Gemüse und Bohnen – drei Lebensmittel, die alle als laktogen.