Wie schlafen mit Ihrem Fitness-Tracker zu verfolgen

Viele Fitness-Tracker zu halten auf tracking-auch nachdem du der Plünderung hit versorgt Sie mit Informationen über wie lange Sie geschlafen haben, wie oft du aufgewacht bist und deine gesamte Schlafqualität. Aber zuerst müssen einige Tracker in den Ruhezustand versetzt platziert werden, bevor sie diese Informationen zu sammeln. Hier ist wie Sie Ihren Schlaf mit einigen der beliebtesten Fitness-Tracker zu verfolgen:

Kieferknochen UP24

1. Gibt es einen Button an einem Ende des Trackers. Drücke und halte diese Taste, um von aktiven Modus in den Ruhemodus wechseln.
2. Sie wissen, dass das Gerät im Energiesparmodus befindet, wenn die leichte Statusänderungen zu zeigen, ein Mond und das Gerät vibriert.
3. Um das Gerät aus dem Sleep-Modus zu nutzen, halten Sie einfach die Taste wieder bis der aktiv-Modus (grün, blütenartigen Symbol) leuchtet auf.

Fitbit Flex

1. Tippen Sie auf das Gerät schnell, für ca. 2 Sekunden.
2. Sie wissen, dass das Gerät im Energiesparmodus befindet, wenn der Bildschirm zwei Lichter dimmen zeigt und vibriert.
3. Um Sleep-Modus zu beenden, tippen Sie das Gerät schnell für ca. 2 Sekunden.

Fitbit One

1. Halten Sie die Taste für ca. 2 Sekunden.
2. Sie wissen, dass das Gerät im Ruhezustand ist, wenn es vibriert und einen Timer zeigt (die beginnt Ihren Schlaf timing).
3. Um Sleep-Modus zu beenden, halten Sie die Taste für ca. 2 Sekunden.

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Misfit Shine

1. Tippen Sie auf das Gerät dreimal um den Sleep-Modus zu aktivieren.
2. Du weißt, das Gerät ist im Ruhezustand, wenn die Lichter rund um den Rand des Geräts Schalten Sie nacheinander (also sie nach oben strahlen scheinen) dreimal.
3. Zusätzlich zu schlafen kann der Glanz auch andere Aktivitäten wie Radfahren und Schwimmen, zu verfolgen, die Sie verfolgen, mit "Aktivität Tags." Wenn Sie eine dieser Aktivitäten in der app unter "Aktivität Tag" ausgewählt haben, müssen Sie "Schlaf" erneut auswählen, um Ihren Schlaf zu verfolgen.
4. Das Misfit Shine erkennt automatisch das Ende einer Aktivität.

Basis-B1

Die Basis muss keinen Sleep-Mode. Es erkennt automatisch, wenn Sie schlafen, und wenn du aufwachst.

Nike + Fuelband SE

Der original Nike + Fuelband verfolgt nicht schlafen, aber die neueren Fuelband SE können Ihre Schlafzeit verfolgen. Hier ist, wie es funktioniert:

1. Mit dem Nike + Fuelband SE können Sie Start und Stopp des Schlafes verfolgen, indem Sie starten eine "Sitzung" für Schlaf.
2. Um eine Sitzung zu starten, halten Sie die Taste auf der SE bis die Anzeige START sagt.
3. Jetzt betätigen Sie die gleiche Taste erneut.
4. Sie werden wissen, dass eine Sitzung gestartet wurde, wenn die Anzeige, 3, 2, 1, GO sagt!
5. Um eine Sitzung zu beenden, halten Sie die Taste, bis die Anzeige Ende sagt, und dann die Taste erneut.

Withings Pulse O2

1. Es gibt einen Knopf auf der Oberseite der Tracker, den ihr drückt um zu sehen, Ihre Kennzahlen, wie z. B. ergriffenen Maßnahmen und Füße kletterte. Jeder Druck auf die Taste zeigt eine unterschiedliche Metrik. Schnell die Taste mehrmals, bis das Display ein Bild eines Herzens auf der linken Seite und ein Halbmond auf der rechten Seite zeigt.
2. Tippen Sie auf das Bild des Mondes.
3. Das Wort "ON" wird angezeigt. Schlafmodus schalten Sie ein, indem Sie Ihren Finger links über den Bildschirm.
4. Sie wissen, dass das Gerät im Ruhezustand ist, wenn die Anzeige sagt "Gute Nacht!"
5. Um Sleep-Modus zu verlassen, die obere Taste zweimal. Das Wort "OFF" erscheint. Schalten Sie Sleep-Modus aus, indem Ihre Finger rechts über den Bildschirm gleiten. Im Display wird "Morgen!" sagen.

Rachael Rettner folgen @RachaelRettner. Folgen Sie Leben-Wissenschaft @livescience , Facebook & Google + .