Wie Sie helfen können Geschwister teilen ein Zimmer (und schlafen, während sie gerade dabei sind!)

Es gibt nichts Schöneres als kleinen ein Zimmer teilen. Meine beiden Kinder haben gemeinsam einen Raum für etwa ein Jahr jetzt und es war eine schöne, spezielle (auch komisch, zu Zeiten) Bindung Erfahrung für sie.

Raum-sharing kann tückisch sein, aber. In der Tat fand eine Umfrage der National Sleep Foundation, dass Kinder ein Zimmer teilen etwas weniger im Schnitt als diejenigen, die selbständig schlafen schlafen. Aber das ist kein Grund, um Kinder zu trennen, es ist nur ein Hinweis, den ein bisschen mehr Raum-sharing Bedürfnisse gedacht und Planung, um wirklich funktionieren.

Hier ist, wie Ihre Kinder die Vorteile des Teilens einer Schlafzimmers, bei gleichzeitigem Schutz ihrer Schlaf in den Prozess geben.

Synchronisierungszeitpläne

Ein wichtiger Teil der Beitritt Schlafplätze ist zu zwei Kinder Schlaf Zeitpläne, Hand in Hand zu arbeiten. Wenn ein Baby und Kind ein Zimmer und das Vorschulkind Nickerchen während des Tages freigeben, Schlafenszeiten möglicherweise etwas anders: eine gute Baby vor dem Schlafengehen ist 7 oder 19:30, aber ein Vorschulkind, die oft Nickerchen wird nicht müde, bis 20:00 oder noch später. In diesem Fall vielleicht Baden und legte PJs auf beide Kinder möchten Sie legte das Baby zum schlafen und haben einige Zeit mit Ihr Vorschulkind zu lesen, bevor stopfte sie in Ruhe.

Sobald ein Vorschulkind Nickerchen hält (oder vor dem Alter von über 2-und-einhälfte, unabhängig von Nickerchen Gewohnheiten) die beiden Kinder Schlafenszeiten können wahrscheinlich gleich sein – in der Tat, 19:30 tendenziell eine gesunde Schlafenszeit für Kinder durch die Schule früh (vor allem, weil Kindergarten frühen Startzeiten bringt). Es ist schön, beide Kinder zusammen, deren Routinen durchlaufen haben, auch wenn ihre Bedürfnisse etwas anders (nimmt ein Bad sind, während Sie den anderen, oder Sie füttern, der älteren Geschwister zu lesen, während das Baby auf dem Boden im Schlafzimmer spielt).

Wählen Sie die richtige Zeit

Haben Sie keine Wahl, wenn Kinder zusammen einziehen, machen Sie es an jedem beliebigen Punkt zu arbeiten. Im Idealfall jedoch warten Sie, bis die jüngere Geschwister fast durch die Nacht schläft, den Zug zu machen. Es ist anstrengend genug, mit einem Baby in der Nacht aufwachen, sich Gedanken über ein Kleinkind aufwachen oder Schlaf am Morgen kurz schneiden kann hinzufügen, dass Stress.

Praxis leise Stimmen

Möchte Ihr Vorschulkind schreien an der Spitze der Lunge zu verkünden, dass sie für den Tag wach ist? Steigen Sie in ihr Bett während des Tages und zeigen sie, was es sieht und klingt wie morgens aufwachen. Verwenden Sie eine Stimme Flüstern und ihr zeigen, wie Sie ihren Weg machen leise aus dem Zimmer zu finden.

Machen Sie den Raum besonders für beide Kinder

Einzug des anderen ein Kind lässt eine Anpassung im denken, nicht nur Logistik. Was einst der privaten Schlaf-Raum der ein Geschwisterkind ist nun freigegeben – das kann ein wenig dauern für beide Kinder zu umarmen. Verbringen Sie Zeit machen die Krippen oder Betten aller Ihrer Kinder-Special und benennen Sie Regale mit Spielzeug und Bücher für jedes Kind zu. Sprechen Sie darüber, was es ist, teilen sich ein Zimmer und lassen jedes Geschwister teilen Sie einige Ideen, wie es funktioniert.

Weißes Rauschen zu umarmen

Im allgemeinen Raum-sharing Geschwister gewöhnt sich gegenseitig ihre Schreie durchzuschlafen und call Outs in der Nacht, aber es hilft immer noch – vor allem für die frühen Morgen Reaktivierungen — ein weißes Rauschen Maschine oder eine niedrige Lüfter um Geräusche zu dämpfen.

Lassen Sie Ihre Kinder früh ins Bett

Da Zimmer übernachten Kinder neigen dazu, auf den Schlaf sparen ein wenig (reden vor dem Einschlafen oder aufwachen einander am Morgen), in unserem Haus gehen wir mit einer frühen Schlafenszeit. Niemand ist perfekt – wir haben noch spät Playdates oder Abendessen aus, dass vor dem Schlafengehen Push zurück ein wenig, aber insgesamt ca. 19:30 auf diese Weise ins Bett können die Kinder (hinreißend) chatten sie gehen für ein bisschen, jeweils in seinem Bett, und noch auf eines der kostbaren Schlaf aufholen sie vielleicht verpasst haben aus den vorangegangenen Tagen.

Für uns, die Vorteile des Raum-sharing überwiegen die Nachteile – es dauert nur ein bisschen mehr Planung, ihre kostbaren Schlaf zu schützen.