Wie sollen wir gehen Vegetarier mit einem Kleinkind
Ein bisschen hier sprach ich über meine Familie Wunsch vegetarische gehen und ein paar Tage hinein, wir sind wirklich, wirklich gefällt die Änderung. Mit einer Familiengeschichte von Diabetes (me!) und Schlaganfällen (mein Mann!) ist dies ein guter Schritt für uns. Letzte Nacht haben wir Burritos mit schwarzen Bohnen, gewürzten Reis und Gemüse und Harrison chowed nach unten. Das heutige Abendessen Plan ist schwarze Bohne Burger, süße Kartoffeln, grüne Bohnen und ich gebe zu, dass mein Bauch schon Rumpeln ist
Nach dem Chat mit ein paar Mädels auf Twitter, scheint es mir, dass eine Tonne Mommas wie man vegetarisch mit einem Kleinkind interessiert sind. Selbst umarmen weil es kein Kampf mehr über Fleischkonsistenz bedeutet, ist die so häufig bei Kleinkindern. Das schwierige Teil kommt bei der Suche nach neuen Rezepten, die Ihre Familie begeistern wird – sogar mit dieser Textur Veränderung. Z. B. Harrison ist nicht wild über die Textur des Fleisches, aber Umschalten auf Auberginen in seine Spaghetti war ein Schock. Gegangen war das seltsame krümelige Zeug, dem er nicht gefallen hat, aber was war auf der Erde diese schleimige Klumpen? So es ist wie alles im Zusammenhang mit Lebensmitteln und Kleinkinder – viel Geduld, viel Frust – aber das ist nur das Leben mit einer drei-jährigen. Denken Sie daran, dass.
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Die gute Sachen auch im Brot,
Seite 1 von 6Brot ist nicht nur Kohlenhydrate und gehen direkt auf die Hüften - es kann auch sein Reich an Nährstoffen und Ballaststoffen und Eisen, solange Sie Vollkorn-Kohlenhydrate auswählen.
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Stellen Sie sicher, dass er genügend Vitamin C versorgt wird
2 von 6Vitamin C hilft dem Körper Eisen aufnehmen und mit dem Mangel an Fleisch in Ihrer Ernährung benötigen Sie mehr mit der Aufnahme von pflanzlichen Eisen helfen. Es ist keine große Sache - nur sicher sein, daß er eine Orange als Snack oder Tomatensauce auf seine Spaghetti oder sogar ein wenig Saft in einer Tasse für das Kind wirklich wählerisch ist.
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Die Gemüse in schleichen
3 von 6Eine Mischung aus HEY, Gemüse zu tun! auf der Platte und versteckt sie. Hacken Sie Karotten in Spaghetti, sondern dienen Sie auch einem Beilagensalat. Ein Smoothie Spinat verschmelzen, aber grüne Bohnen mit Abendessen servieren. Sie müssen es appetitlicher zu machen? Werfen Sie ein paar Mini-Marshmallows auf seine Süßkartoffel oder etwas Butter auf seinen Mais.
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Molkerei Einlass Uhr
Seite 4 von 6Milch kann eine erstaunliche Quelle von Kalzium, Vitamin D, Eiweiß, etc. aber vorsichtig sein, dass er nicht zu viel trinkt. Sie wollen ihn nicht auf Milch auffüllen und das Abendessen zu überspringen.
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Sachen, die er liebt zu dienen
Seite 5 von 6Kinderspiel, nicht wahr? Halten Sie sich auf das ausgefallene Tofu-Abendessen und servieren Sie Spaghetti mit fleischlose Frikadellen. Burritos mit Reis und Bohnen zu machen. Machen Sie Kartoffelsuppe in den Topftopf und halten Sie die Orzo und Bleu Käse gefüllte Tomaten für Rendezvous in. -
Gehen vegetarian-ish
6 von 6Nach wie vor besorgt über Eiweiß und Eisen? Servieren Sie Fleisch gelegentlich. Es ist okay, wenn du nicht 100 % in (wir sind sicher nicht!). Jedes bisschen, was, das Sie tun, um tierisches Produkt Einnahme zu reduzieren, hilft die Planeten und Ihre Arterien.
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