Wie zu vergeben, ohne dass eine Fußmatte

In einem kürzlich erschienenen Beitrag zur Wissenschaft der Beziehungen, Sarah Stanton, ein Student studiert Psychologie, schreibt im Allgemeinen wie Vergebung unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessert: Senkung des Blutdrucks und Steigerung der Zufriedenheit mit dem Leben und Stimmung. Aber es eine Einschränkung gibt. Vergebung scheint nur funktionieren, wenn Sie jemanden vergeben sind, wieder gut gemacht und versucht, zu ändern. Laut der Forschung, die sie zitiert, die wenn wir versuchen, einen Partner zu vergeben Wer hat noch nicht ändert, es untergräbt unsere Selbstachtung.

Das macht Sinn, richtig? Völlig intuitiv. Wie können Sie jemandem zu vergeben, die nicht zugeben, dass man falsch!?!

Außer es ist nicht wahr, zumindest nicht für mich. Vor kurzem während einer Meditation genannt wie man verzeihen, ich fand mich mit geschlossenen Augen und meine Aufmerksamkeit einsgerichtet konzentrierte sich auf jemanden, der früher in meinem Leben, dass ich jetzt Eva nennen wird. Ein paar Jahre zurück, Eva war in einem schlechten Ort. Die gal konnte nicht nur eine Pause zu fangen. Egal wie hart sie gearbeitet oder versucht, Kosten zu senken, Rechnungen ständig aufgestapelt, führen zu Problemen, die in weitere Rechnungen führen zu mehr Problemen geführt.

Es war, als ob sie in Armut-induzierende Whirlpool gefangen waren, und es schien als wäre sie unter vollständig abgesaugt werden.

Es geschah eine robust sein flush Periode für mich freier Weise, also gab ich ihr eine Menge Geld.

Nun, hatte dieses Geschenk eine seltsame Wirkung auf unsere Beziehung. Plötzlich begann sie, die Rolle des Opfers, die schien mir widerwillig die Rolle des Retters zu erzwingen. Bald, wenn etwas in ihrem Leben schief ging, rief sie mich. Dies galt vor allem, wenn sie Geld brauchte. Es schien, dass jedes Gespräch war voller Hinweise darüber, wie mehr Geld so hilfreich wäre.

Was habe ich getan? Ich tat, was jede normale (aka Fußmatte) tun würde, wenn Sie mit einer klebrigen Beziehung konfrontiert. Ich habe Gründe, nicht anrufen, nicht besuchen, nicht per e-Mail und nicht engagieren.

Aber das machte ihr noch hartnäckiger. Eines Tages fand ich mehrere Nachrichten auf jedes Handy, plus e-Mails plus Direktnachrichten in Facebook. Sie alle vorgeschlagen, dass ich sofort in Kontakt treten.

Ich tat es nicht.

Sie zeigte sich bei mir zu Hause. Ich öffnete die Tür. Sie bat um Geld.

Dieses Mal war ich beruflich in der Mitte eine sehr langsame Periode. Im Gegensatz zu Zeiten in der Vergangenheit ich habe nicht Geld zu leihen, und selbst wenn ich mehr Geld hätte, würde nicht ich wollte ihn ihr geben.

Aber ich schrieb einen Scheck auf jeden Fall. Als ich das tat, bedauerte ich jeden Federstrich. Mit einem engen Gesicht streckte ich den Scheck. Sie nahm es und links.

Und dann ich emotional abgebrochen ihr aus meinem Leben.

Das heißt, bis zur Meditation-Klasse. Die Klasse war wie ich meditierte, sah ich Eva vor mir, und ich, dass Verstand sie nur ein Mensch durchs Leben kämpfen war, so wie ich war. Ich sah mich auch mit anderen Augen. Dank all das meditieren, was, das ich jetzt tun, bin ich emotional stärker, als ich damals war. Ich bin nicht mehr eine Fußmatte. Noch bin ich so einfach in der Pfeife von anderen manipuliert. Wenn Eva an meine Tür heute und bettelte für Bargeld kam, würde nicht ich verpflichtet fühlen. Ich würde einfach machen, eine Entscheidung über die optimale Nutzung des Geldes, dass ich zufällig zur hand haben. Vielleicht würde ich es verleihen. Vielleicht würde ich nicht. Die Wahl wäre mir zu machen.

Und erkennen, dass –, dass ich jetzt stärker – ist, was mir den Mut zu vergeben haben darf.

Vergebung kann laut gesprochen werden, als ein "Ich vergebe dir", aber es muss nicht sein. Es ist etwas, das geschieht im privaten Raum unseres Herzens, und es ist etwas, das wir für uns selbst tun. Groll einen? Es ist schmerzhaft. Zu vergeben? Es ist befreiend.

Also, obwohl die Forschung zeigt, dass Menschen wie Fußmatten fühlen, wenn sie uneinsichtig Menschen verzeihen, was ich denke ist wirklich los auf: diese Leute sind nicht wirklich verzeihen. Sie zwingen sich zu sagen, dass sie schon vergeben, und sie dies aus Angst, Bedürftigkeit oder einige andere innere Schwäche tun.

Wenn du wirklich verzeihen, gibt alles. Entspannen Sie in einem Zustand der Ruhe. Sie wissen, dass es nur eine Person, die Ihre macht der Wahl immer wegnehmen kann: Sie.

Lesen Sie mehr von Alisa es schriftlich zu ProjectHappilyEverAfter.com.

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