Wir endlich wissen, warum Jetlag ist viel schlimmer fliegen Ost

Jetlag ist Objektiv schrecklich. Es gewährt keine Immunität und beugt sich keine Form der Behandlung, es sei denn, "verbraucht eine ganze Flasche Schnaps und ein paar Ambien popping" Behandlung angesehen wird. (Es ist nicht.) Aber laut Volksweisheit, einige Arten von Jetlag sind schlechter als andere – Reisen Osten, z. B. ist härter auf die Schlaf-Zyklus als Westen reisen. Wie sich herausstellt, ist die gängige Meinung weitgehend korrekt.

Laut einer neuen Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Chaos von Forschern an der University of Maryland, in unseren natürlichen Tagesrhythmus eigentlich Uhren rund 24,5 Stunden – ein wenig mehr als einen Tag. Diese zusätzliche Scheibe Zeit erleichtert das Reisen in eine Richtung, die den Tag verlängert – West – als zu Reisen in eine Richtung, die der Tag verkürzt – Ost.

Unser Tagesrhythmus unterliegt Gehirnzellen befindet sich in den suprachiasmatischen Kern, die im Hypothalamus gefunden wird. Unter normalen Bedingungen bewegen sich diese Zellen in einem synchronisierten Muster durch regelmäßige Exposition gesteuert ans Licht. Während der Fahrt, aber dieser Exposition ist abgeworfen – woraus sich Jetlag.

Um die Bedingungen im Zusammenhang mit Jetlag zu testen, verwendeten die Forscher ein mathematisches Modell um zu simulieren, was passiert mit diesen Gehirnzellen während der Fahrt. Das Modell erzeugt Ergebnisse, die mit der konventionell gehaltene Ost-West-Dichotomie abgestimmt: es würde nehmen Sie eine Person etwas weniger als vier Tage, um von einer Reise zu erholen, in dem sie abgelegt nach Westen durch drei Zeitzonen; sechs Zeitzonen dauert etwa sechs Tage; und neun Zeitzonen dauert etwa acht Tage.

Für die Ost Reisen, allerdings waren die Erholungsphasen länger: drei Zeitzonen dauert etwas mehr als vier Tage; sechs Zeitzonen dauert etwa acht Tage; und neun Zeitzonen frisst 12 Tage. (Gehen Sie nicht nach Australien, wahrscheinlich!)

"Unser Modell untersucht, was ein Individuum geschehen würde es er/Sie wurden plötzlich von einer Zeitzone und fiel in einem anderen," sagte Michelle Girvan, außerordentlicher Professor für Physik an der University of Maryland, Gizmodo in einer e-Mail. "Die wichtige 30 Minuten Unterschied, der ins Spiel kommt ist, dass die Eigenfrequenz des [die Gehirnzellen] ca. 30 Minuten länger als 24 Stunden."

Aber angesichts der Tatsache, dass jeder eine andere interne Uhr hat – einige von uns laufen auf weniger als 24 Stunden, einige von uns auf mehr – jeder Mensch erholt sich vom Jetlag unterschiedlich. "Unser Modell legt nahe, dass der Unterschied zwischen einer Person Eigenperiode und rund um die Uhr kontrolliert wie sie Jetlag erlebt", erklärte Girvan in einer Erklärung.

Trotzdem ändert verstehen, warum es passiert nicht die Tatsache, dass Jetlag saugt, es eine flache Scheibe ist und sogar Ambien wird uns nicht retten.