Zeitleiste Schwangerschaft: Eine Schwangerschaft von Woche zu Woche Checkliste
Bevor Sie schwanger wurden, mussten Sie jeden Termin, Zuordnung und Geburtstag nur um Ihr Leben in irgendeiner Reihenfolge aufschreiben. Aber jetzt, dass ein Baby auf dem Weg, es ist Zeit zu beginnen für zwei Personen zu organisieren. Du hast viel auf Ihren Teller gerade jetzt, damit wir alles aufgenommen haben, die Sie verfolgen möchten: Ultraschall-Termine, Babyparty planen, sogar eine Erinnerung für den Kreißsaal zu packen. Drucken Sie dieses von Woche zu Woche pränatale Checkliste, die gebaut wurde, um Sie auf Ihren sich verändernden Körper und Lebensstil vorzubereiten. An den Kühlschrank hängen Sie oder stecken Sie es in Ihrem Geldbeutel, zu wissen, du bist gut zu gehen für die nächsten neun Monate.
Wochen Schwangerschaft
Zu tun
Wochen 0 – 4
- Wenn Sie Alkohol oder Zigaretten rauchen trinken, jetzt aufhören. Vermeiden Sie Drogen auch.
- Beginn der Einnahme pränatale Vitamine.
- Fangen Sie an, Ihren Geburtsplan – erforschen möchten Sie gebären in einem Krankenhaus? Mieten Sie eine Doula? Schauen Sie in eine Wassergeburt?
5 – 8 Wochen
- Machen Sie Ihren ersten Termin mit Ihrem Arzt oder Hebamme.
- Jetzt eine zahnärztliche Kontrolluntersuchung vereinbaren, auch schwangere Frauen sind anfällig für Schwellungen und blutendes Zahnfleisch.
- Denken Sie an Ihre Sicherheit am Arbeitsplatz. Arbeiten Sie mit Chemikalien oder Schaden körperlich intensive Arbeit zu tun, dass ein sich entwickelndes Fötus könnte?
- Schauen Sie in Geburtsvorbereitung in Ihrer Nähe. Unterricht kann man Schmerzen Linderung Techniken, Grundlagen, Elternschaft und helfen Ihnen, andere werdende Paare treffen.
9-13 Wochen
- Mit dem beginnen Sie Training, oder ändern Sie Ihre aktuellen Routine zu einem sicheren, untere-Impact Schwangerschaft-Training.
- Einkaufen Sie für Umstandsmode!
Wochen 14 – 21
- Erhalten Sie Ihre ersten Ultraschall. Sie werden bei diesem Besuch, überprüfen Ihr Baby Lage, Größe, Geschlecht, oder gibt es ein Vielfaches.
- Bekommen Sie eine Amniozentese, ein Verfahren, in denen Ihr Arzt Fruchtwasser für genetische Anomalien testen extrahiert.
- Verkünden Sie Ihre Schwangerschaft! Viele Paare warten zu sagen, weil im Laufe der Zeit verringert sich die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt. Außerdem haben sie einige Zeit, um Entscheidungen über die Geburt ohne widersprüchliche Meinungen, die in die Quere.
- Teilen Sie die Nachrichten mit Ihrem Arbeitsplatz und sagen Sie Ihrem Chef zu. Keine Angst – es ist gegen das Gesetz für Ihre Schwangerschaft gefeuert.
21 – 28 Wochen
- Mit den Vorbereitungen für Ihr Kinderzimmer. Machen Sie eine Liste von was Sie wesentliche betrachten und versuchen, Ihre Ausgaben zu dem, was Ihr wirklich braucht. Wenn Sie etwas brauchen, dann kaufen, oder wenn möglich von einem Freund leihen.
- Schauen Sie in Kinderbetreuungsmöglichkeiten an Ihrem Arbeitsplatz oder durch ein Kindermädchen oder außerhalb der Kindertagesstätte.
- Beginnen Sie Geburtsvorbereitung.
- Babyproof Ihres Hauses.
- Holen Sie einem Freund oder zwei und herausfinden Sie, die Logistik Ihrer Baby-Dusche, wählst du eine haben.
29-32 Wochen
- Packen Sie Ihre Krankenhaus-Tasche. Wenden Sie sich an Ihr Krankenhaus um zu sehen, wenn sie Windeln bieten, Tücher oder irgendwelche decken und Kleidung für das Baby. Stellen Sie sicher, dass Ihre Versicherung bereit, sowie bequeme Kleidung, eine Mutterschaft BH, Unterwäsche und alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen.
- Luft Reisepläne zuerst mit Ihrem Arzt zu besprechen. Viele Fluggesellschaften lassen nicht schwangere Frauen an Bord, nach 36 Wochen aus Angst, dass sie auf dem Flug liefern werde.
- Genießen Sie diese Zeit und schaffen Sie Erinnerungen zu! Einige Paare wählen, mieten Sie einen professionellen Fotografen, der Baby-Bauch auf Film zu erfassen. Sie können auch ein Babybuch beginnen, Chronik Ihre Gefühle ab sofort durch Ihr Baby das erste Jahr.
33-36 Wochen
- Entscheiden Sie auf Geburt Ankündigung Briefpapier.
- Vorrat an Lebensmittel, oder Fragen Sie ein Elternteil oder ein enger Freund, wenn er oder sie bereiten und eine Mahlzeit für später einfrieren, sobald Sie nach Hause kommen eine Ernährungs-, befriedigende Mahlzeit kochen kann das letzte, was auf dem Herzen.
- Krankenpflegebüstenhalter, Kleidung und zusätzliche Pflege-Ausrüstung zu kaufen, wenn Sie zu stillen Vorhaben.
- Bist du interessiert an Nabelschnurblut spenden, finden Sie eine Nabelschnurblutbank in Ihrer Nähe jetzt
37 – 40 Wochen
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner und Ihrem Arzt über Ihre Geburt planen.
- Bereiten Sie eine Liste von Telefonnummern oder e-Mail-Adressen, die gute Nachricht zu verbreiten, sobald das Baby da ist.
- Vorher ins Krankenhaus fahren. Herauszufinden Sie, die schnellste Route oder die Route mit dem geringsten Verkehr.
- Gehen Sie zu Ihrem letzten Arbeitstag und starten Sie Mutterschaftsurlaub zu.
- Entspannen Sie – bis Sie Arbeit beginnen!