Zuckerreiche Ernährung machen Sie älter aussehen... Just In Time zu ruinieren Ihren Kürbiskuchen

Da ich alt, wird es (leider) mehr und mehr klar, wie viel meine Umwelt, Lebensgewohnheiten, und (vielleicht am wichtigsten ist in meinem Fall) Ernährungsgewohnheiten spielen eine Rolle in meinem Aussehen. Schlechter Ernährung, Schlafmangel und Aussetzung zu den Elementen zeigen, bis auf mein Gesicht nur 32 viel schneller als noch in meinen 20ern. Das Essen ist nicht mehr eine Nebenrolle spielen. Schnell wird es einen aktiven Verbündeten in mein Beauty-Programm.

Eine wissenschaftliche Arbeit veröffentlicht Februar 2013 von Unilever R&D und Leiden University Medical Center Links höhere Zucker Aufnahme zu wahrgenommenen physischen Alter. Kurzum, machen High-Zucker Diäten Sie älter aussehen. Ach, meine Mutter wartet nur zu sagen "I told you so."

Forscher ihre Theorie von Überprüfung der Blutzuckerspiegel von über 600 Freiwilligen im Alter von 50-70 Jahren getestet und dann zeigte die Bilder um mehr als 60 Menschen, Esel im Alter diese fotografiert. Freiwillige mit höheren Blutzuckerspiegel Platz als ein höheres wahrgenommene Alter als solche mit niedriger Blutzuckerspiegel.

Trotzdem denke ich, ein Teil von mir wünschte wirklich, dass ich unwissend Glückseligkeit für nur ein wenig länger leben könnte. Versteh mich nicht falsch, ich Zucker für mein Kiddo zu begrenzen, und ich tue mein Bestes, wo meine eigene Ernährung betroffen, aber mein Zucker Zahn ist kein Witz, und mit Herbst kommt Apfelkuchen, Kürbis Lattes, große geschwollene Brötchen, süße Kartoffeln mit Ahornsirup... Sie bekommen die Idee. Einschränken oder vollständig auszulöschen meinen Zuckerkonsum in dieser Saison ist wie bitten um eine extra gehäuften Portion Folter.

Wie steht es mit dir? Sucht jüngere genug Grund zu Zucker an den Straßenrand kick?

Quelle: "hohe Serum-Glukose-Spiegel sind verbunden mit einem höheren wahrgenommene Alter" Februar 2013, Band 35, Heft 1, s. 189-195