Zutaten in Ihr Kleinkind Lebensmittel zu vermeiden


Ich sprach vor kurzem darüber, wie gesund und Bio Essen für verschiedene Familien basierend auf ihre Prioritäten und die Entscheidungen, die sie anders aussieht. Und obwohl ich glaube, dass es keine festen Regeln darüber, wie gibt zu essen oder nicht essen, ich glaube, dass es gibt einige Anregungen, die wir alle klug wäre zu folgen.

Die Realität ist, dass es eine Menge Dinge in unserer Nahrung zugesetzt, oder als Inhaltsstoffe in unserer Nahrung, die wirklich überhaupt nicht essen, und sollten versuchen, so weit wie möglich vermieden werden. Vor allem für unsere Kinder sind, die anfälliger für die Auswirkungen von Chemikalien und Giftstoffe auf ihre Entwicklung immun-, neurologische und Hormonsysteme.

Ich wollte also, teilen sich die fünf Zutaten und Zusatzstoffe, die unsere Familie versucht, so viel wie möglich zu vermeiden.

5 Zutaten, in der Ihr Kind die Nahrung zu vermeiden

  • Trans-Fettsäuren: Gehärtete und teilweise hydrierten Ölen
    1 von 5

    Ich bin sicher, dass wir alle von gehört habe, jetzt, dass Transfette schlecht für uns sind. Sie erhöhen das Risiko einer koronaren Herzerkrankung, LDL (schlechtes Cholesterin) und unteren (gute) HDL-Cholesterin zu erhöhen. Und teilweise hydrierte Ölen waren einst üblich in Nahrungsmittel wie Margarine und Gebratene Nahrungsmittel wie Kartoffelchips, Lebensmittelbetriebe sind weg von ihrer Verwendung dieser tödlichen Fette. Aber seien Sie vorsichtig! Nur weil ein Artikel sagt, bedeutet "Trans Fat Free" auf der Packung nicht, dass es keine teilweise hydriertes Öl enthält. Werfen Sie einen Blick auf die Inhaltsstoffe. Wenn Sie jede Art von gehärtete oder teilweise hydriertes Öl auf dem Etikett sehen, dann es in der Tat Trans-Fettsäuren enthält, aber nur in einer Menge klein genug pro Portion, die sie nicht haben, um es in die Nährwertangaben aufzulisten. Hinterhältig, nicht wahr?


    Photo Credit: Mykl Roventine/flickr
  • High Fructose Corn Sirup
    2 von 5

    FKW hat, Übergewicht, hoher Blutdruck, hohe LDL (schlechtes Cholesterin), Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Lebererkrankungen, Krebs in Verbindung gebracht worden und kann sogar zum Abbau unser Körper Vitamine und Mineralstoffe, die es braucht! FKW ist die häufigste Form des Zuckers, die jetzt in Amerika, vor allem in Soda, verbraucht aber es findet sich auch in Gewürzen, Salat-Dressings, Saucen, Süßigkeiten und vielen, vielen anderen Orten.


    Bildnachweis: Fimoculous/Flickr
  • Künstliche Farben und Farbstoffe
    3 von 5

    Diese tragen Namen wie Blue 2, grün 3, gelb 5 und Red 40 im Grunde jede Farbe mit einer Reihe nachdem es künstliche Färbung ist. Sie bestehen aus Erdöl, Verunreinigungen, Kohle-Teer und andere Dinge, die Sie wahrscheinlich nicht Ihre Kinder essen sollen, die und zu Hyperaktivität und anderen Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern in Verbindung gebracht worden.


    Lesen Sie mehr darüber, warum es wichtig ist, künstliche Farbstoffe zu vermeiden.


    Photo Credit: DOH4/flickr
  • Künstliche Sweetners
    4 von 5

    Künstliche Süßstoffe sind künstlich hergestellte Chemikalien und die meisten davon mit Krebs in Verbindung gebracht worden. Wenn Sie versuchen, zu mehr Vollwertkost Essen, dann folgt daraus, dass Sie chemisch verarbeitet beseitigen möchten würden, gefälschte Zucker aus der Nahrung, vor allem für Kinder.


    Lesen Sie mehr über die Gefahren der künstlichen Sweetners.


    Bildnachweis: Ja ich bin Kenny/Flickr
  • MSG
    5 von 5

Glutamat ist ein Geschmacksverstärker – es wird hinzugefügt, Lebensmittel zu machen, besser schmecken. Der Grund dafür schmeckt das Essen von Anfang an schlecht? Sie entfernen das eigentliche Essen und ersetzen es mit Geschmacksverstärker. Ich möchte nicht wirklich etwas essen, oder meine Kinder ernähren. MSG hat auch eine lange Liste von Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Atembeschwerden, die bei Menschen, die empfindlich auf MSG zu finden sind.


Photo Credit: Andrea_Nguyen/flickr

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Der beste Weg zu beginnen, diese Zusatzstoffe und Zutaten in Ihrer Familie Nahrung zu vermeiden ist, die Etiketten auf alles zu lesen, bevor Sie es kaufen. Sie möglicherweise überrascht, einige dieser Bestandteile an Orten wo Sie am wenigsten, darunter "gesund" und "Diät" Lebensmittel erwarten würde.

Auch ist die Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln im Allgemeinen ein weiterer guter Ort um zu starten. Wenn Sie anfangen, Lesen von Etiketten, finden Sie diese Zutaten in verarbeiteten, boxed, Konserven und im Wesentlichen "gefälschte" weit verbreitet. Echte, ganze und Bio-Lebensmittel, während des Lesens noch der Zutat Etiketten, die Wahl ist eine der besten Möglichkeiten, um diese gefährliche Zusatzstoffe von Ihnen und Ihren Kindern Diät zu beseitigen.

Gibt es bestimmte Zutaten oder Zusatzstoffe, die Sie für Ihre Familie zu vermeiden? Was würden Sie zu meiner Liste hinzufügen?

Ein großes Dankeschön an YoBaby für das sponsoring dieser Kampagne.  Klicken Sie hier, um mehr von der Diskussion zu sehen.

Photo Credit: DOH4/flickr

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