10 einfache Tipps für die Anhebung der Besseresser
Dank Happy Family für das sponsoring dieses Post. Klicken Sie hier, um mehr von der Diskussion zu sehen.
Ich bin immer gefragt, wie bekomme ich meine Kinder, gesunde Gerichte essen, die ich mache. Und während es manchmal schwierig, als Liebhaber der Rezepturentwicklung und kochen für meine Familie im Allgemeinen sein kann, ich glaube, dass es die Mühe wert ist.
Aber glaube nicht, dass meine gesunde Ernährung Bemühungen nicht mit ihren eigenen Herausforderungen wie die meisten anderen Eltern erfüllt. Fütterung der Kleinkinder ist ein unordentlich, hochgespannten Geschäft, sogar für jemanden wie mich, die gerne kochen und den Anbau von Nahrungsmitteln. Abgesehen davon habe ich meinen gerechten Anteil an Kleinkinder getroffen, die Hälfte von dem Zeug wird nicht berühren, die meine Kinder essen.
Warum ist das so? Ich denke, es ist eine zugrunde liegende Konsistenz zu allem, die Schlüssel in meine Kinder wachsende Wertschätzung für frische Lebensmittel und neue Dinge ausprobieren. (Das heißt nicht, dass sie nicht noch Essen auf mich Schleudern und weigern sich, so gut wie nichts an manchen Tagen Essen!) Während ich nicht vorzutäuschen, um so gut wie nichts-Experte zu sein, habe ich ein paar Jahre Erfahrung in der Fütterung meiner Kinder gesundes Essen und ein paar Jahrzehnte oder so bei der Schaffung von Nahrung, um zu gefallen und denen, die mir am Herzen liegt zu nähren.
Jeder kann tun, was wir tun, in unserem Haus – starten Sie einfach durch kleine Veränderungen. Und während es wird immer noch gelegentliche Tage wo Pizza und Drive-in-herrschen höchste, du wirst sehen, dass je konsequenter du bist, desto einfacher wird es. Klicken Sie sich durch Tipps, wie wir es schaffen, gesunde Esser zu erhöhen und erhalten unsere Kinder zu essen mehr als Ketchup Sandwiches. (Obwohl ich sagte Gewürz als ein Dipper unterstütze wann muss sein. "Manchmal musst du tun, was du tun musst.)
-
10 Tipps für die Anhebung Besseresser 1 von 11
Es ist nicht immer schön... aber wir dorthin zu gelangen. Schauen Sie sich diese Tipps für weniger Schleudern und Getue und mehr gesunde Ernährung! (Obwohl wir immer noch unsere Tage haben.)
-
Engagieren sie sich in Mahlzeitplanung 2 von 11
Jetzt als Typ I, sind wir für eine ganze Woche mit den kleinen Campingplatz. Es bedurfte einer Menge zu organisieren und Verpackung, aber wir sind voll ausgestattet für gesundes Frühstück, Snacks, Mittagessen und Abendessen. Während der paar Tage, bis unser Abenteuer, mein ältester (3) war ganz neugierig auf all die Aufregung mit Verpackung der Nahrungsmittel beteiligt. Er beteiligte sich auch Mahlzeit-Planung und äußerten einige seine eigenen Vorstellungen davon, was wir machen sollten. Ihre Kinder engagieren sich dieser Weg tatsächlich funktioniert und hilft beim Aufbau einige Aufregung!
-
Haben Sie immer gesunde Snack Optionen verfügbar 3 von 11
Egal wohin wir gehen und was wir tun habe ich ein paar ihrer Lieblings-Snacks bereit für kaute. Gerade jetzt sind sie beide Liebenden Trauben. Sie könnten sie Tag und Nacht Essen; Trauben sind offenbar die beste Nahrung, die jemals gemacht wurde, haben Sie nicht wissen?!
-
Verwenden Sie Ketchup als Bestechung 4 von 11
Nun ich wahrscheinlich sollte nicht sein Förderung Ketchup als eine Lebensmittelgruppe, aber ich fühle mich gut darüber, da wir vom organischen Material mit viel weniger Zucker kaufen. (Nur zu sagen ".) Ich fühle keine Bedenken, meine Kinder mit Ketchup Bestechung, um ihnen etwas zu essen, was sie ihre Nasen zu, bis drehen zu bekommen. Dies ist etwas, das ich so vor nicht allzu langer Zeit war. Oh, wie die Zeiten haben sich geändert! Denken Sie daran, dass während ich neutral darüber im Allgemeinen bin, nicht wir es für jede Mahlzeit Büste, aus. Keine Pfannkuchen eintauchen in Ketchup erlaubt. Yet.
-
Lass sie wachsen und wählen Sie ihr eigenes Essen 5 von 11
Mit Ihren Kindern hier ist der Schlüssel. Es ist nur etwas über Ihre eigenen Lebensmittel anbauen oder wähle aus saisonalen Leckereien mit Ihren kleinen, die ihr Interesse an Essen frisches und gesundes Zeug wirklich Funken.
Anstatt Backwaren Ausschneiden (da ja Recht, was für eine böse, miserable Vorstellung ist das?), warum nicht versuchen Ihr Glück beim Kekse backen und Muffins mit weniger Zucker oder mit Zucker ersetzt? Ich bevorzuge Fruchtpürees, wenn es mit dem Rezept oder Kokos Zucker und Ahornsirup als Ersatz funktioniert.
Ja, es wird chaotisch sein, aber es wird weniger bekommen, also je mehr Sie es tun mit ihnen. Dies ist eine der größten Möglichkeiten, die wir unsere Kleinkinder im allgemeinen Interesse an gutem Essen bekommen habe.
Ein paar einfache Zutaten können wirklich eine langweilige Mahlzeit zu etwas Magisches für Ihre kleinen in den Ferien und anderen Anlässen machen. Diese Art der Sache geht über wie Gangbusters in unserem Haus. Ich die Mama Preise gewinnen, wenn ich die großen Geschütze zu ziehen. Fragen Sie einfach das Häschen.
Beziehen sie in Gesprächen über die Namen und Typen und Farben von Lebensmitteln. Lieder zu singen. Bonus: Wenn sie ohnmächtig – nehmen Sie ein Bild (weil C U T E!) und wünschen für eine kurze Sekunde, dass sie die kleinen für immer bleiben.
Dies ist eine der besten Möglichkeiten, um die Grüns in Ihre Kinder zu bekommen – vor allem in den Morgen! Gemüse müssen nicht nur ein Abendessen oder Abendessen Zeit Angelegenheit sein. Ich habe immer einen großen Lagerplatz gewaschen, Bio Baby-Spinat und gehackte Grünkohl im Kühlschrank bereit zu gehen für eine schnelle Mischung in den Morgen. Kokoswasser ist ein Lieblings Basis wir Einsatz und Beeren sind immer ein beliebter Begleiter.
Ich unterstütze auch mit einem Leckerbissen belohnende gute Essgewohnheiten hin und wieder. Eines unserer Lieblingshotels geht an unseren lokalen Strand-Eis Stand und packte ein paar Kiddie Kegel.
$(window).load(function(e) {Var sTotal = 11; Var sCurrent = 1; $('.flexslider').on ("Klick", '.flex-Prev', function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent > 1) {--sCurrent; cto.track ({"GalleryPagename": '10 einfache Tipps für Raising gesunde Esser: Bild' + sCurrent});} ElseIf (sCurrent == 1) {sCurrent = sTotal; cto.track ({"GalleryPagename": '10 einfache Tipps für Raising gesunde Esser: Bild' + sCurrent});}}) $('.flexslider').on ("Klick", ".flex-weiter" function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent == 1 || sCurrent
Haben Sie einige einfache Tipps, wie man gesunde Esser zu erhöhen? Eigene lustigen Essenszeit Geschichten zu erzählen? Teilen Sie sie auf Happy Family-Facebook-Seite für 20.000 $ zu gewinnen!
__________________________________________________________________________________
Weitere brabbeln von Selena...
- DIY-Splash Pad: 7 Genie Hacks
- Sommer-Survival-Guide: Die Notwendigkeiten für diejenigen mit Kleinkindern
- Was ist der weltweit größte Vater bis zu gewesen?
- Introspektive: Kleinkinder und ihre Spielzeuge
- 20 tolle Disney Themen Geburtstagspartys für Ihr Kleinkind
- 20 fabelhafte DIY Musikspiele & Instrumente für Kleinkinder versuchen diesen Sommer
- 24 tollen Montessori-Angebote für den Sommer
Selena ist eine schlaue, kulinarische Mutter. Regelmäßiger Autor hier und auf Disney Baby. Teilzeit Unfug Maker, die Zeit-Geek. Stolz auf ihre Anishinaabe Wurzeln.
An anderer Stelle auf dem Internets...
Über ihren bescheidenen Anfängen mastering im allgemeinen Chaos: le petit Rêve