7 besten Fitness-Apps
Ich habe nicht hart gearbeitet, um Gewicht zu verlieren, seit etwa 2003, als ich einen Gewichtsverlust-Programm, der kleine Büchlein ausgehändigt machte, dass Sie überall um Ihre Ernährungs- und Bewegungsprogramm verfolgen durchgeführt. Nun, natürlich, niemand braucht man diese kleinen Broschüren können Sie apps auf Ihrem Smartphone.
Ab November habe ich beschlossen, sich endlich ernsthaft mit Gewicht zu verlieren und wieder in Form bringen. Es hat gut gegangen; Ich fühle mich großartig und haben sich sogar wieder in Wandern ein paar Mal pro Woche, das ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen zu tun bekommen. Ich benutze einige fantastische apps zu halten beide selbst verantwortlich und zum Nachverfolgen von Änderungen auf meine Nahrung und Körper, wie ich gehen. Aber ich bin immer auf der Suche nach neuen, besonders grossen zum Wandern, und ich dachte, ich würde meine Forschung mit Ihnen teilen. Hier sind die besten sieben Anwendungen habe, die ich für Fitness, von praktisch bis umwerfend hilfreich gefunden. Hoffe, dass diese Ihnen zu helfen!
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Fit mit Ihrem Handy! 1 von 8
In der Form mit app-Support erhalten.
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Mein Fitness-Pal 2 von 8
Ich Kredit vollständig meine Fitness Pal 35 Pfund verlor ich so weit. In all meinen Jahren der Diät hatte ich noch nie solche großen Zugriff auf eine riesige Datenbank von Lebensmitteln mit Ernährungs-Info. Es ist so einfach und leicht zu verfolgen meine Diät und Übung mit dieser app und ich benutze auch die desktop-app und nahtlos synchronisiert. Der Community-Aspekt ist toll, auch ich liebe meinen Freunden anfeuern, und sicher lieben es, wenn sie mir auch anfeuern. Dies ist definitiv die beste app für Fitness, die ich gefunden habe. Und das beste ist, ist meine Fitness Pal in iOS, Android und Windows verfügbar.
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LiveStrong meine Platte App 3 von 8
Wenn meine Fitness Pal nicht für Sie funktioniert, ist die nächste beste Option auf jeden Fall die LiveStrong My Plate-app. Es bietet viele der gleichen Eigenschaften in einer etwas schönere Oberfläche. Auch gibt es in iOS, Android und Windows Telefon, obwohl Sie finden vielleicht, spricht man von Calorie Tracker, anstatt meine Platte.
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Endomondo Fitness App 4 von 8
Ich entdeckte nur Endomondo bei meinen Recherchen für diesen Beitrag, und ich kann nicht warten, bis es in die Praxis umzusetzen! Diese app ist für Läufer, Radfahrer oder Wanderer, die Zeit und Distanz verfolgen will. Es nutzt GPS, um herauszufinden, wie weit du gegangen bist. Ich kann nicht warten, versuchen, diese auf meine nächste Wanderung; Ich in der Regel verfolgen Mal anstatt Abstand, aber ich würde gerne wissen, wie weit ich auf einigen meiner längeren Wanderungen, oder auch nur wenn ich den Hund in der Nachbarschaft zu Fuß. In iOS, Android und Windows erhältlich und bietet sowohl eine kostenlose und eine kostenpflichtige "pro" Version.
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Sofortige Herzfrequenz Fitness App 5 von 8
Diese app ist so cool! Instant Heart Rate nutzt Ihr Handy Kamera und Blitz um herauszufinden, was Ihre aktuelle Herzfrequenz. Ich habe es und dann nahm meine Herzfrequenz die altmodische Art und Weise (Sie wissen, mit einer Stoppuhr und Ihre Finger am Puls) und fand es immer wieder genau zu sein. Während ich unter der Berufung auf die Turnhalle Pulsmesser zu mir in den richtigen Bereich zu halten, liebe ich es, diese Option, wenn ich im Wald bin, weil ich manchmal, dass ich zu schwer schieben wissen, wenn ich einen steilen Hügel hinauf gehe. In iOS, Android und Windows verfügbar.
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Laufen Sie Zombies, Fitness App 6 von 8
Okay, ich gestehe: Ich träume davon, dass ein Läufer, besonders ein Trailläufer. Ich kann nicht viel laufen, jetzt da meine Körpergröße mit kleinen kombiniert Knöchel (und noch ein bisschen früh in den Fitness-Prozess) nicht sicher es macht (nach mir und meinem Arzt; sagte sie sechs Monate warten und dann versuchen), aber ich habe ein paar langsamen Joggen "Sprints" auf dem Laufband im Fitnessstudio. Aber ich habe mein Auge auf schließlich immer ein Läufer, wenn ich das tue, ich kann nicht warten, um die Zombies zu verwenden laufen! App. Außerdem ist es mehr als nur eine app; Es ist auch ein Spiel. Kannst du deine eigene Musik beim laufen, aber man hört auch der Zombie hortet kommen, Sie zu fangen. Urkomisch und awesome! In iOS, Android und Windows verfügbar.
Ich habe gelernt, den harten Weg zu einer Yoga-Workout nicht unterschätzen. Yoga ist mehr als immer Zen und stretching; Es ist ein anspruchsvolles Training, das erfordert, dass Sie Ihre Muskeln in einer einzigartigen Weise verwenden. Nun, ich Kämpfe mit Yoga-Übungen, weil meine Muskeln superknappe von zuviel Inaktivität, sondern auch wegen meiner Körperform und Größe. Deshalb Pocket Yoga ist solch eine große app. Es erlaubt mir, Yoga zu Hause allein zu üben, und es erlaubt mir zu wählen, um die Posen zu tun, die am besten für meinen Körper (ich mache besser auf die stehende Posen, zum Beispiel). Diese app ist nicht kostenlos ($2,99 im iOS) aber gibt es in iOS, Android und Windows.
Mit all dieser Arbeit, wirst du einige Strecken tun müssen. Lolo Performance Stretching app ist ein Werkzeug für das helfen Sie zu dehnen. Ich nutze nach dem Training und auch ein bisschen als erstes morgens es wenn ich meinen Körper geschoben habe und fühle mich ein wenig schmerzende und dicht am Morgen (vorsichtig, obwohl, als kalte Muskeln dehnen nicht ideal). Leider ist es nur in iOS jetzt erhältlich für $2.99.
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