Babble exklusiv: Neue Mutter Jillian Michaels spricht über Vereinbarkeit von Babys und Aktien, die passieren kann, In Form zu bleiben! (Fotos)

Vergangenen Mai, Amerikas härtesten Trainer nahm Jillian Michaels auf die schwierigste Herausforderung, die sie je erlebt hat, mit zu einer Mutter nicht nur ein Kind, sondern zwei.

In der Vergangenheit war ihre Zeit Förderung einer gesunden und Fit Lebensweise für ihre Fans und Anhänger. Nun, da sie eine Mutter ist, wird es ein bisschen schwieriger persönlich nicht nur kümmern sich um ihre Kinder, aber selbst als auch. Ich hatte die Chance zum Chatten mit Jillian und erhalten, die Schaufel auf etwas Spaß in Form bleiben und eine Verbindung mit Ihrem Partner Tipps!

Welche Art von Training empfehlen Sie für andere neue Mütter, dass sie tun können, zu Hause in Form zu bringen?

Zunächst müssen sie gelöscht bekommen, um nach der Geburt zu arbeiten.  Sobald ihre Doc ihnen den Daumen nach oben gibt, empfehle ich, dass sie so schnell wie möglich Dinge wieder in Gang zu treten.

Die Realität ist Babygewicht erfordert die gleiche Art von Ernährung und Bewegung Regime als regelmäßige Gewichtsverlust.  Hit den Kraftraum, nehmen Sie eine BODYSHRED-Klasse, schnappen Sie sich ein Spin-Klasse, etc..

Du bist unglaublich beschäftigt in diesen Tagen, wie eine Anhebung zwei kleinen Kindern und einem hektischen Arbeitsalltag zu balancieren, und haben noch Energie übrig um die gesunde Lebensweise, die Sie fördern?

Ja, hält man ein Baby und ein Kleinkind Zuhause auf jeden Fall Dinge beschäftigt.  Zwischen Beruf und Familie, die es um ein Training manchmal hart sein kann.  Aber ich bin von meinem Wunsch motiviert, für meine Familie gesund sein und ein gutes Vorbild für meine Kinder.  Ich arbeite eine Training in wo und wann immer ich kann. An manchen Tagen werden Heidi und ich abwechselnd die Kinder beobachten, so dass die andere ins Fitnessstudio zu gehen.  Oder meine Mutter wird seit längerem Oma kommen und ich werde dann Übung.  Zwar nicht ideal, wird ich sogar das Laufband geschlagen, während e-Mails zu beantworten.  Manchmal habe ich eine Trainings-DVD.

Mein Körper Revolution-Fitness-DVDs sind Mörder und ich werde eine jener in und gehen.   (Etwas, das meine Tochter immens zu unterhalten scheint.)  Ich habe auch das, was ich kann, um mit den Kindern aktiv zu sein. Ich nehme meine Tochter bei mir auf dem Paddel Board oder das Baby für eine Wanderung in das Bjorn.  Es ist mir wichtig, Wege finden, um als Familie aktiv sein.  Es setzt nun die Kinder für gute Gewohnheiten. Ich habe auch das, was ich kann, um meine Energie durch meine Brennstoff mithalten.  Ich versuche, sehr sauber, Organics, wenn ich kann, und macht sicher ich die richtige Balance von Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate bekomme Essen.  Und ich liebe EBOOST.  Es ist ein All-natürliche saubere Energie-Getränk, das Vitamine, Nährstoffe und grüner Tee hat zu extrahieren, um mir ein Energie-Punsch.  Es kommt in handliche Pakete, die ich in meiner Tasche stecken kann und mischen Sie mit Wasser auf dem Sprung (das ist so ziemlich immer.)

Wie Sie und Heidi carve-out Qualitätszeit:

Großeltern!!!  Wir machen sie Baby sitzen!  Dann gehen Sie ein Grab einen Drink zusammen, reden Sie und aufholen.

(Foto Quelle: Jillian Michaels PR)
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