Frau reitet Bike ins Krankenhaus zu gebären

Susie Weber Menasha, Wisconsin und wachte um 02:00 mit Kontraktionen. Sie arbeiteten zu Hause für acht und halb Stunden bis ihre Kontraktionen etwa drei Minuten auseinander und intensiv waren. Sie haben auf ihrem Fahrrad und fuhr eine Meile ins Krankenhaus zu gebären.

Sie war 8 cm, als sie ankam; etwa 12 Stunden später wurde ihre Tochter geboren.

Dies war kein Akt der Verzweiflung – das Auto war laufen gerade fein, aber eher die Fertigstellung eines persönlichen Fitness-Ziels. Weber, ein begeisterter Radsportler, entschied Radfahren war ein guter Weg, um in Form zu bleiben, während der Schwangerschaft. Bei schönem Wetter radelten sie zu ihrem pränatalen Terminen.

Sie hatte zwei Kontraktionen auf dem Weg ins Krankenhaus, aber der Lokalzeitung gesagt, sie waren "mild im Vergleich", die anderen Kontraktionen. "Ich denke, es war, weil ich abgelenkt war." Ihr Mann fuhr neben ihr.

"Wenn es Zeit war, ins Krankenhaus zu gehen, war das letzte, was, das ich tun wollte, auf ein Fahrrad steigen. Aber mein Mann hatte die Fahrräder bereit, mein Arzt war zu erwarten, mein Fahrrad auf dem Parkplatz zu sehen, und meine eigene innere Stimme sagte mir, dass ich jetzt aufgeben konnte nicht", schreibt sie in Stille Sportmagazin. "Ich etwas widerwillig auf dem Rad und, zu meiner Überraschung, genossen jede Minute der Fahrt, auch wenn ich mit eine Kontraktion. Trotz aller düsteren Warnungen, dass ich mein Fahrrad abstürzen würde, wenn der Schmerz traf fand ich, dass ich durch ihn antreiben könnte. In der Tat waren die Wehen auf dem Rad am einfachsten zu tragen, weil ich abgelenkt war und etwas, was ich Liebe.

Webers Arzt, Dr. Kristen Clark, ihre Ziele unterstützt und ermutigt Frauen während der Schwangerschaft ausüben. "Wenn sie keine Risikofaktoren und sonst eine gesunde Schwangerschaft haben, es ist kein Realist für sie weiterhin mit nicht-Kontakt-Sportarten wie Radfahren, laufen, walking, Aerobic und Schwimmen," sagte Clark. "Casual Bike wie Susie während ihrer Schwangerschaft ist sicherlich akzeptabel und ermutigt."

Weber schrieb über ihre Erfahrungen im Silent Sport Magazin und bot einige Ratschläge für schwangere Frauen, die bei der Festsetzung realistischer und gesunden Fitness-Ziele für ihre Schwangerschaft interessiert sind. Hier sind ihre Top-Ten-Tipps – lesen Sie ihre Ratschläge hier in vollem Umfang.

(1) zum Ziel gesetzt, und es zu äußern.

(2) wählen Sie den richtigen Trainer/Arzt.

(3) Ihr Partner zu gewinnen.

(4) Holen Sie sich Ihre Freunde.

(5) Lass dich auf eine See- oder Poolblick.

(6) fallen lassen Sie, was Sie nicht mögen.

(7) verlangsamen.

(8) arbeiten Sie auf das Wesentliche.

(9) Spandex hält sich in Grenzen.

(10) ernähren Sie sich vernünftig und gut-Balance.

11) zu allen Zeiten halten Sie das endgültige Ziel vor Augen.

Foto: Wha'ppen/Flickr