10 Super-Lebensmittel sollten Ihre Kinder jetzt essen

Ich möchte für meine Kinder. Ich möchte sie um richtiges Essen zu schätzen wissen – gesunde Ernährung und ich möchte, dass die Lebensmittel um ihnen zu helfen, wie sie wachsen. Die meisten unserer Mahlzeiten werden von zu Hause gekocht. Wir essen vielleicht einmal im Monat und wegen unserer Diätvorschriften (Gluten und Kasein frei) Wir sind begrenzt, so dass unsere Entscheidungen sind nicht so schlimm, wie sie sein könnten. Ich versuche, ausgewogene Mahlzeiten, die schnell und einfach sind und, dass meine Kinder essen zu kochen.

Ich will mehr Leistung für mein Geld (wie sie sagen) also versuche ich Zutaten auswählen, die mir das geben wird. Ich verlasse mich viel auf die Super-Lebensmittel – wie whole Foods, die nicht verfeinert verarbeitet oder konserviert und sind sehr nah an ihrer ursprünglichen Quelle definiert. Diese Lebensmittel sind Nährstoffdichte, Bereitstellung eines Kindes Körper mit essentiellen Fettsäuren, Vitaminen, Mineralien, mageren Proteinen und Eisen.

Klicken Sie sich durch 10 Super-Lebensmittel anzeigen, die Ihre Kinder jetzt essen sollten:

Thunfisch und Lachs 7 von 10

Einige Kinder möglicherweise zögern, Thunfisch oder Lachs zunächst ausprobieren, aber sie kommen in der Regel um. Probieren verschiedene Möglichkeiten, um es zu kochen, als mit Flocken aus der Dose oder frisch auf der Pfanne, es ist vollgepackt mit Omega-3. Dieses gesunde Fett hilft die Entwicklung des Gehirns und setzt Ihr Kind für ein gesundes Herz.
Versuche: Lachs und Spargel Tacos
Bildnachweis: Photostock

Eiern 8 von 10

Eiern sind eines der seltenen Dinge im Leben, die immer wieder in vielfältiger Weise möglich ist und auf verschiedene Geschmäcker und Texturen. Absolut vielseitig. Nicht nur das, aber es ist gefüllt mit Eiweiß und eine große Konzentration von Cholin - ein Nährstoff entscheidend für die Entwicklung des Gehirns bei jungen Kindern.
Versuche: Green Eggs and Ham
Bildnachweis: Photostock

Bohnen und Hülsenfrüchte 9 von 10

Es gibt so viele Bohnen zu versuchen und so viele Rezepte auf sie setzen. Hoch in Faser - es fördert gute Blutzucker durch Glukose langsam loslassen, Stabilisierung der Stimmung und Energie.
Versuche: Einfach gebackener BBQ Bohnen
Bildnachweis: Photostock

Seetang 10 von 10

Algen gilt als eines der dichtesten in nährstoffreichen Lebensmitteln auf dem Planeten. Hört sich perfekt für den wachsenden Körper und Gehirne von Kindern. Vollgepackt mit jeder Menge an Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien ist es Super super-Lebensmittel.
Versuche: Nori Chips
Bildnachweis: Photostock

$(window).load(function(e) {Var sTotal = 10; Var sCurrent = 1; $('.flexslider').on ("Klick", '.flex-Prev', function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent > 1) {--sCurrent; cto.track ({"GalleryPagename": "10 Super Foods Ihre Kinder sollte sein Essen jetzt: Bild" + sCurrent});} ElseIf (sCurrent == 1) {sCurrent = sTotal; cto.track ({"GalleryPagename": "10 Super Foods Ihre Kinder sollte sein Essen jetzt: Bild" + sCurrent});}}) $('.flexslider').on ("Klick", ".flex-weiter" function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent == 1 || sCurrent

:: Essen welche Super-Lebensmittel Sie regelmäßig bei Ihnen zu Hause? ::