20 Nahrungsergänzungsmittel für die Schönheit

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das verhindert vorzeitiges Altern. Es funktioniert durch die Blockierung von Schäden durch freie Radikale, eine Hauptursache von Falten. Außerdem erhöht die Produktion von Kollagen und fördert die zellulären Umsatz. Kapseln können auch geöffnet und verwendet topisch auf Verbrennungen, Narben und trockene Nagelhaut. [Quelle: Livestrong]

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Grüner Tee wurde in den Medien einiges für seine weitreichenden gesundheitlichen Vorteile, einschließlich der Abwehr von Krebs und die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens. Nach WebMD ist grüner Tee auch vorteilhaft für gesundes abnehmen. Grüner Tee ist reich an ein Polyphenol genannt Catechine, dass Forscher Mai glauben werden die Komponente, die Körperfettreduktion zu fördern.

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Diese natürlichen Pflanzenextrakt wird in viele Haare und Nagel Wachstum Formeln gefunden. Es ist reich an Kieselsäure und Silicic Säuren, die die Bausteine von Kollagen und ist auch reich an Mangan, Kalium, Selen, die gesunde Haut und Nägel nach natürlich lockigem unterstützen kann. Wie mit den meisten pflanzlichen Heilmitteln, diese Behauptungen nicht nachgewiesen, aber Schachtelhalm ist auf eine Liste der potentiell hilfreiche Kräuter für das Haarwachstum nach James A. Duke, PhD, Autor von "Die grüne Apotheke." [Quelle: Dr. Weil]

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Während die Ansprüche, die Einnahme von Vitamin A mündlich wirksam wird Akne zu behandeln oder Hautalterung sind nicht nachgewiesen worden, ist das Antioxidans notwendig für das allgemeine gesunde Wachstum des Hautgewebes nach Mayo-Klinik.

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Resveratrol ist ein Polyphenol gedacht, um starke antioxidative Eigenschaften haben. Es ist die Verbindung in der Haut von roten Trauben gefunden und ist ein Grund warum moderate Menge an Rotwein wurden als gesund für das Herz. Resveratrol wird gedacht, um in eine Reihe von Möglichkeiten, einschließlich Anti-Aging und Gewichtsabnahme hilfreich sein. Nach WebMD müssen jedoch weitere Studien durchgeführt werden, bevor diese Ergänzung empfohlen werden kann.

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Nach diesem Artikel auf WebMD sind Omega-3 ist ein "Must-Have" für eine gesunde Haut. Diese Fettsäuren fördern gesunde Zellmembranen, die Hautfarbe von innen verbessern können es. Ergänzungen sind in der Regel in Form von Fischölkapseln gefunden. Ich nehme sie in der Nacht zu den gefürchteten "Fisch" Nachgeschmack zu vermeiden.

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B-Vitamine einschließlich Niacin, B6 und Pantothensäure sind vorteilhaft im ganzen Körper und ein Mangel kann zu trockener, juckender Haut führen. [Quelle: Web MD] Zusätzlich, B-Vitamine haben eine gut etablierte Verbindung zu pflegen ein gesundes Nervensystem und wir alle wissen die physische Maut, die Stress auf uns nehmen kann.

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Laut diesem Artikel von Forbes, ist HCA (Hydroxycitrate, Hydroxycitric Säure) eine der wenigen Ergänzungen bewiesen Fettresorption zu hemmen, Stoffwechsel und Appetit zu unterdrücken. HCA ist ein Salz aus südostasiatischen Pflanzen gewonnen.

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Wenn Sie unter Haarausfall leiden, ergänzt die führende Wellness-Experte Dr. Weil eine essentielle Fettsäure GLA (Gamma-Linolensäure) genannt in Form von 500mg schwarze Johannisbeere Öl empfiehlt. Diese natürliche Ergänzung ist auch vorteilhaft für Hauterkrankungen und brüchige Nägel.

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Vitamin D wurde lange als unverzichtbar für gesunde Knochen angepriesen. Aber neue Beweise dafür ist, dass es auch vorteilhaft für Haare, Haut und Nägel. Nach Wahrheit In Altern wenn Vitamin D auf auf Haut, verstoffwechselt schafft Calcitriol, eine antimikrobielle Substanz, die klar Akne und anderen Hautkrankheiten helfen können. Weitere Belege dafür, dass Vitamin D mit Haarwuchs unterstützen können.

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HGH ist ein Hormon, das in der Hypophyse gebildet und Produktion davon natürlich abnimmt, wenn wir älter werden. Aus diesem Grund ist es als "Jungbrunnen" verkauft und einige behaupten, dass es die Zeichen des Alterns rückgängig machen kann. Synthetische HGH genehmigt wurde von der FDA für bestimmte Krankheiten, sondern hat das Medikament als zu riskant für die breite Öffentlichkeit. Nebenwirkungen sind die Entwicklung von Diabetes und Brustkrebs bei Männern. Sogar noch erhalten viele Menschen illegalen Injektionen einschließlich Athleten, die glauben, es steigern dass ihre Leistung. [Quelle: Discovery Fit & Gesundheit]

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Wer hat nicht von der "Wunder Fatburner in einer Flasche" Dr. Oz gebilligt gehört? Leider, nach WebMD, gibt es nicht ausreichend Beweise für diese Behauptungen zu unterstützen. Darüber hinaus noch nicht gab es Studien, die auf die chemische extrahiert aus roten Himbeeren zu wissen es es sind keine langfristigen Nebenwirkungen.

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Traubenkern-Extrakt ist ein weiteres starkes Antioxidans, das kämpft gegen Zellschädigung durch freie Radikale verursacht. Eine Studie im Journal of Medicinal Food veröffentlicht festgestellt, dass es Jugendliche Haut und erhöhte Elastizität aufgrund seiner Fähigkeit zur Bindung mit Kollagen fördert. [Quelle: NCBI]

L-Carnosin oder Carnosin ist ein Protein, bestehend aus zwei Aminosäuren. Es ist vermutlich eine potente Anti-Aging-Substanz aufgrund seiner Fähigkeit, Schutz vor der Proteinschädigung, die Falten führt. [Quelle: eVitamins] WebMD meldet jedoch, dass noch mehr Forschung notwendig ist, um Carnosin die Fähigkeit, den Alterungsprozess verlangsamen zu beweisen.

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Zink ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der hat eine entzündungshemmende Wirkung auf Zellen, so dass es eine potenziell wirksame Behandlung für bestimmte Arten von Akne. Zink hat Nebenwirkungen und Wechselwirkung mit bestimmten Medikamenten so sprechen mit Ihrem Arzt vor Beginn einer oralen Zink-Therapie. [Quelle: Livestrong]

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