3 einfache Schritte können Fettleibigkeit geschnitten.

Eine neue Studie stellt fest, dass drei Haushalts-Routinen senken das Risiko
Übergewicht bei Kindern: mit Familienessen, ausreichend Schlaf und Begrenzung
Wochentag TV-Zeit.

Vier-jährigen in Häusern, die diese Praktiken gefolgt hatte eine fast
40 Prozent geringeren Prävalenz der Adipositas als Kinder, die
Wussten Sie nichts von diesen Dingen.

Natürlich Kindheit
Fettleibigkeit – eine steigende Phänomen in Amerika – letztlich wird genährt von Armen
Ernährung und mangelnde Bewegung. Aber immer mehr Wissenschaftler konnten
andere Faktoren der Lebensführung zu einer Gewichtszunahme zu binden.

Übergewicht erhöht das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und sogar
Krebs. Die Prävalenz der Adipositas bei Kindern im Alter von 6 bis 11 Jahre erhöht
von 6,5 Prozent im Jahr 1980 auf 19,6 Prozent im Jahr 2008 nach Angaben der US-Centers
for Disease Control and Prevention.

Jede Routine eigenständig wurde im Zusammenhang mit geringeren Fettleibigkeit,
und weitere Routinen nach geringeren Prävalenz der Adipositas übersetzt. Die Links aufgehalten
auch wenn andere Adipositas-Risiken berücksichtigt wurden.

"Die Routinen wurden auch unter den schützenden Gruppen,
in der Regel haben ein hohes Risiko für Fettleibigkeit,"sagte Sarah Anderson, Assistentin
Professor für Epidemiologie an der Ohio State University und Hauptautor der
Studie. "Das ist wichtig, weil es zeigt, dass es ein Potenzial für
Diese Routinen nützliche Ziele für Adipositas-Prävention bei allen Kindern zu sein."

Anderson und Robert Whitaker, Professor für Public Health und
Pädiatrie an der Temple University, erläutern ihre Ergebnisse in der März-Ausgabe
von der Zeitschrift Pediatrics.

Frühere Studien haben eindeutig schlechten Ernährung zu Übergewicht verbunden. Mehrverbrauch
von Fast Food, zuckerhaltige Getreide, Soda und anderen stark verarbeitete Lebensmittel, auf die
Kosten für Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch ist als wichtiger Schlüssel
Ursache der Gewichtszunahme und schlechter Allgemeinzustand.

Die neue Forschung basierte auf Daten, die im Jahr 2005 auf
8.550 4-Year-Olds in den Vereinigten Staaten. Benchmarks für gesündere Kinder
angesetzt waren: das Abendessen essen, als Familie mehr als fünf Mal pro Woche;
erlangen von mindestens 10,5 Stunden Schlaf pro Nacht; und weniger als zwei
Stunden pro Tag von TV an Wochentagen.

Basierend auf Body-mass-Index (BMI), 14,3 Prozent der Kinder
deren Haushalte alle drei Routinen geübt waren beleibt. Im Gegensatz dazu 24,5
Prozent in Haushalten ohne Routinen waren beleibt. Keiner der
die drei Routinen schien mehr gesundheitliche Vorteile als die anderen zu bieten.

"Jeder scheint, ein geringeres Risiko der zugeordnet werden soll
Adipositas und mehr dieser Routinen zu haben scheint, das Risiko zu senken
Darüber hinaus", sagte Anderson.

Die Forschung wurde finanziert durch das US Department of
Landwirtschaft und ländliche Entwicklung-Wirtschaftsforschung-Service.

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