5 Möglichkeiten der Zeit ändern können Ihre Gesundheit beeinflussen.

Der jährliche Sprung nach vorn, die an diesem Sonntag (13. März) in 02:00 geschehen wird bietet eine Gelegenheit für Forscher zu sehen, was die zeitliche Verschiebung — und der Schlafmangel, die sie begleiten kann – für unsere Gesundheit tun können.

Aber während eine Anzahl von Gesundheitstrends rund um den ersten Tag der Sommerzeit--einschließlich der scheinbaren Ticks in Unfälle, Herzinfarkte und Selbstmorde--Forscher angeschaut haben, es ist unklar, ob die eingestellte Uhrzeit für diese Fragen der Gesundheit selbst verantwortlich ist.

"Es hat nicht wirklich verstanden, warum einige von diesen gesundheitlichen Problemen, die veröffentlicht werden mit der Zeit ändern, übereinstimmen", sagte Russell Rosenberg, Vizepräsident der National Sleep Foundation. "Wir haben nicht Studien, die zeigen, dass die Zeitumstellung tatsächlich diese Probleme verursacht."

In diesem Sinne sind hier fünf Gesundheitsfragen, die Studien mit dem Verlust von einer Stunde an diesem Tag verbunden haben.

Unfälle im Straßenverkehr

Zunahme der Unfälle im Straßenverkehr ergibt sich vielleicht am besten untersuchten Gesundheit aus der Time-Shift-– auch wenn diese Studien widersprüchliche Ergebnisse erbracht haben.

"Sleep Verlust bringt Menschen viel höheres Risiko für Kfz-Unfälle", sagte Rosenberg.

Eine Studie von 1996 veröffentlicht im New England Journal of Medicine zeigte eine Steigerung von 8 Prozent in Kfz-Unfälle am Montag nach der Zeitumstellung. Eine Studie von 2001 von Johns Hopkins und Stanford Universitäten stieg auch am Montag nach der Änderung.

Aber diese Feststellungen wurden nicht universal-eine finnische Studie im vergangenen Jahr veröffentlichten fand keine ähnliche Steigerung gibt.

Während die zeitliche Verschiebung ein Problem darstellen kann, es kann bieten auch einen Vorteil: die zusätzliche Stunde Tageslicht am Abend im Frühjahr kann helfen, Fußgänger Todesfälle zu verhindern. Eine Studie von 2005 von der University of Newcastle in England angegeben, dass dies der Fall war.

Mindestens eine US-Agentur hat den Gedanken zu Herzen genommen. Im November letzten Jahres, als die Uhr verschoben zurück zu Standard Sommerzeit, die National Highway Traffic Safety Administration warnte Treiber, die mit Einbruch der Dunkelheit auftreten früher am Abend "Anpassung an die neuen, Lichtverhältnissen Umwelt kann dauern, und das fahren während abgelenkt bringt jeder – und vor allem Fußgänger – größeres Risiko für Tod oder Körperverletzung."

Unfälle am Arbeitsplatz

Unfälle am Arbeitsplatz möglicherweise ein weiterer Nebeneffekt der Schlafverlust aus der einstündige Zeitumstellung. Sie erhöhen in der Frequenz, dass Montag.

"Vielleicht noch beängstigender ist der Anstieg der schwere Verletzungen," sagte Christopher Barnes, Assistant Professor an der US Military Academy in West Point. "Statt eine Hand quetschen, zerdrücken vielleicht Sie eine Hand."

Eine Studie Barnes führte 2009 schaute auf die Schwere der Arbeitsunfälle in Bergleute am Montag nach der Zeitumstellung. Die Forscher fanden einen Anstieg von 5,7 Prozent in Verletzungen und einem 67,6 Prozent in Arbeit Ausfalltage zu Verletzungen. Barnes, sagte, die Ergebnisse waren wahrscheinlich ähnlich wie in anderen Betrieben mit ähnlichen Risiken.

Schlafverlust bestimmt die Differenz zwischen der relativ häufig beinahe-was im Bergbau passiert, und ein echter Unfall, sagte Barnes.

"Wir sind näher zu einer Katastrophe, als wir glauben", sagte er. "Der Spielraum für Fehler ist nicht sehr groß."

"Wäre ich in dieser Umgebung, bekommen früher Samstag Nacht ins Bett, wenn die Änderung tatsächlich geschieht, eine Sache ich versuchen würde, zu tun ist", sagte Barnes. Außerdem versuchen Sie schlug er vor,"Ihre gefährlichsten Aufgaben für andere Tage planen."

Schlafmangel

Beginn der Sommerzeit Pfähle in einer Kultur, wo uns immer wieder gesagt wird, dass wir mehr Schlaf brauchen, noch eine Stunde pro Person auf den nationalen Schlafdefizit.

"Wir sind schon ein sehr Schlafentzug Gesellschaft", sagte Rosenberg. "Wir können kaum leisten, eine weitere Stunde Schlaf zu verlieren."

Darüber hinaus kann die Verschiebung in der Zeit des Tageslichts eine Herausforderung im Schlaf nachholen darstellen.

"Es ein wenig mehr Zeit zur Anpassung an diese Zeitumstellung dauert weil Sie nicht das Morgenlicht, Ihr Gehirn zu sagen, ist es Zeit zum aufwachen," sagte er.

Ein Nickerchen am Sonntag, Rosenberg sagte, könnte dazu beitragen, einen Teil des Defizits.

Herzinfarkte

Die Verbindung zwischen Schlaf und Herzinfarkte gewann Aufmerksamkeit folgende eine schwedische Studie von 2008, die eine Steigerung von rund 5 Prozent in Herzinfarkte an den drei Wochentagen nach Frühling zeigte zu verlagern.

Aus Gründen, "niemand weiß wirklich," sagte Dr. Imre Janszky, von dem Karolinska Institut in Schweden, der die Studie durchführte. "Schlaf und Störung der chronobiologischen Rhythmen hinter der Beobachtung möglicherweise."

Herzinfarkte wurden gefunden, zu höchsten montags, so dass eine Verschiebung im Schlaf-Muster erklären könnte, dass auch Janszky MyHealthNewsDaily gesagt.

Allerdings gab es keine Follow-up Studien einen Zusammenhang zwischen Herzinfarkt und die Umstellung auf Sommerzeit zu festigen.

Für diejenigen besorgt über Herzinfarkt "allmähliche Anpassung für [die Zeit] Verschiebung funktionieren könnte," sagte Janszky.

Selbstmord

Selbstmord ist gelegentlich mit der Umstellung auf Sommerzeit, teilweise wegen einer aktuellen Studie zeigen eine Zunahme der Männer (aber nicht die Frauen) nach der Zeitumstellung verbunden.

Die australische Studie 2008 fand eine Steigerung in Selbstmorde unter den Menschen, die nach dem Beginn der Sommerzeit – eine Steigerung von etwa 0,44 pro Tag.

Die Forscher vorgeschlagen, dass die Uhr Verschiebung lässt viele ohne Morgensonne, vielleicht fördert die Winterdepression, und Depressionen zum Selbstmord führen könnte.

Eine Verbindung zwischen dem Beginn der Sommerzeit und Selbstmorde ist jedoch weit von hergestellt.

Eine Kolleg Erkenntnis ist, dass der Frühling die maximale Zeit des Jahres für Selbstmorde ist.

Sicherung Ihres Hauses

Jedes Jahr um diese Zeit raten viele Gesundheitsbehörden Ihnen, denken Sie daran, während Sie Ihre Uhren, überprüfen Sie Ihre Rauchmelder und Kohlenmonoxid-Detektor-Batterien ändern.

Sie sollten, aber Sie haben vielleicht bemerkt, dass ein sechs-Monats-Check nicht wirklich Line-up mit Sommerzeit nicht mehr. 7½ Monaten bevor Sie Ihre Uhr eine Stunde wieder, dank eines Gesetzes 2007 zurückgesetzt werden.

Der Rauch und Kohlenmonoxid-Detektor-Check bei Sommerzeit ist veraltet, sagte Amy Rowland, Sprecherin der CDC-Verletzung-Center, MyHealthNewsDaily. In der Tat prüfen Sie Ihren Rauchmelder monatlich, Rowland sagte – das ist acht Mal, bevor Sie "im November zurückgreifen".

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Dieser Artikel wurde durch MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt.