Achtung, fertig, Pump! Tipps für die Rückkehr zur Arbeit während stillen

Drei Mal am Tag, würde ich meine Bürotür schließen und richten Sie meine kleine Maschine Milch für mein Baby zum Ausdruck zu bringen. Ich weiß nicht, wie viele Stunden ich Haken bis zu, dass Gizmo aber es war genug, dass ich wirklich effizient auf den gesamten Prozess. Ich will nicht sagen, es war der beste Teil des Seins eine berufstätige Mutter (Happy Hour an einem Tag, wenn Papa Pick-up nimmt diesen Titel tun könnte) aber es muss keine lästige Pflicht sein.

Die größte Ratschlag gebe ich würde jede Mutter, die Rückkehr an den Arbeitsplatz mit den Plänen zur Pumpe ist, Ihre Rechte zu kennen. Unter die bezahlbare Pflege Act müssen alle Arbeitgeber angemessene Pausen und einen privaten Raum (außer Bad) für werdende Mütter Milch abpumpen angeben. Hier finden Sie ein Informationsblatt über die Regeln von US Department of Labor. Sprechen Sie mit HR, vor der Rückkehr aus dem Urlaub um die Details der Funktionsweise dieses mit Ihren besonderen Auftrag ausarbeiten.

Außerdem üben Sie Pumpen zu Hause, so dass Sie wissen wie lange Sie brauchen Pausen und mit Ihrem Job arbeiten sie in Ihren Tag zu strukturieren. Schau dir den Raum, werden sie Ihnen zu Pumpen und Fragen, ob Sie ändern können, um es noch komfortabler machen. Sicher, Beschuss aus Ihr eigenes Geld für eine Lampe und eine Rückenstütze Kissen wie ein ziehen mag, aber du viel Zeit dort zu verbringen wirst, so ist es die Investition Wert. Und stellen Sie sicher beide HR und Ihren Vorgesetzten sind auf Ihre Bedürfnisse Bescheid, wenn Ihr zurückkehrt und wie sie im Laufe der Zeit ändern. Kommunikation ist der Schlüssel für jede berufstätige Mutter!

Hier sind ein paar andere praktische Dinge zu holen, mit Pumpen bei der Arbeit zu helfen:

Ein Bild Ihres Babys 6 von 9

Ein Bild von Ihr kleiner Liebling die niedlichen Gesicht kann helfen Ihre Milch beim Pumpen im Stich gelassen.
Bildnachweis: Foto Lager

Kleiner Kühler für Milch 7 von 9

Einige Pumpen kommen mit einer Tasche und Eisbeutel oder Sie können sie an einem Baby Store kaufen. Du musst zwei bekommen: einen für Sie bei der Arbeit und eines für das Kind im Kindergarten!
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Dampf-Reinigung Taschen 8 von 9

Diese wiederverwendbaren Taschen gehen in der Mikrowelle und Pumpenteile desinfizieren. Sehr schnelle und einfache Reinigung!
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Ersatzteile Flaschen 9 von 9

Sie benötigen genügend Flaschen für Ihre Pumpen Bedürfnisse, plus das Baby Bedürfnisse plus ein paar Extra für den Fall, dass einige verlegt bekommen. Einige Leute mögen zu transportieren, die Milch im Aufbewahrungsbeutel gepumpt, aber ich zog Flaschen, weil ich war die öffentlichen Verkehrsmittel und wollte nicht, dass Taschen immer angerempelt öffnen.
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