Die Realität der Gewichtszunahme nach der Adoption, und warum Sie sich darüber keine Sorgen

Ich habe geschrieben, bevor über wie ich während des Annahmeverfahrens Gewichtszunahme, aber das, was, das ich nie sauber entstanden, ist, dass ich auch meine Kinder nach Hause kommen Gewichtszunahme. Ich hatte gehofft, es wäre etwas, das isoliert, Zinashis Fall war, aber es stellt sich heraus, dass es nicht. Es ist definitiv nicht, fünfzehn zusätzliche Pfund Wert nicht. Und die mehr Adoptiveltern Mütter, die ich zu sprechen, je mehr ich höre, dass ich nicht der einzige bin, dies zu erleben, und darüber hinaus gibt es häufige Ursachen. Die erste ist Stress, und die zweite ist eine Änderung in den grundlegenden Rhythmus deines Lebens, die Essgewohnheiten, Bewegung, und Schlaf beeinflusst.

Es ist schwer, Hinzufügen eines neuen Mitglieds zu Ihrer Familie, unabhängig davon, wie sie zu Ihnen kommen. In der Erfahrung von vielen Adoptiv-Eltern zusätzlichen Stress verursachen können gibt es weitere Faktoren beteiligt mit ließ sich immer als eine Familie, und für diejenigen unter uns, die unseren Appetit in schwierigen Zeiten nicht verloren gehen, kann dies zu enger Hosen. Ich schreibe hier heute zu sagen ist, dass es okay ist, wenn es Ihnen passiert. Es ist mir jetzt passiert, und während ich mit ihm unbequem bin, ich glaube nicht, dass ich sein sollte. Ich arbeite hart mit ihm alles in Ordnung sein, weil in den großen Plan der Dinge, die wichtig, wenn Sie Ihr neue Kind nach Hause zu bringen, unabhängig davon, ob dein Körper eine bestimmte Form ist und Größe nicht einer von ihnen ist.

Ich finde es beruhigend feststellen, dass ich bin nicht allein, auch wenn dies nicht etwas hörte ich viel über bevor ich angenommen. Sue, die gebar ihr erstes Kind und das Babygewicht leicht verloren, sagte, dass die nach der Adoption Gewichtszunahme wenn sie ihren zweiten Sohn adoptiert ihr ebenso überrascht. "Ich war schwimmen Runden zweimal wöchentlich und Yoga machen, an den Wochenenden bevor er kam entlang, aber fand es schwer, wieder in die Routine mit zwei jungen bekommen – also die Kombination von Stress-Essen, weniger Bewegung, sechs Jahre älter und nicht stillen auf jeden Fall alle beigetragen haben."  Virginia, wer Gewicht gewonnen, wenn sie ihre letzte Tochter adoptiert, spricht über ein Szenario, die mir nur allzu vertraut mit, das ist Schlafentzug. "Ich also schlafen-beraubt war, dass ich alles praktisch packte zu essen," sagt sie. Einmal sie herausgefunden, wie man ihre Tochter Schlafprobleme zu lösen, die ihr in der Nacht, hielten sie das Gewicht verloren.

Für mich ist das emotionale Essen auf jeden Fall ein Faktor. Vor kurzem habe ich wieder gelesen Das Kind verbunden um mein Adoptiv Eltern wissen und Strategien zu aktualisieren, und es gibt ein Segment über das Gehirn Verbindungen gemacht, wenn wir essen, wenn wir Babys sind. Es macht sehr viel Sinn für mich, dass so viele von uns auch als Erwachsene Komfort in Essen finden. Es ist eine physiologische Reaktion auf zu essen, die nichts zu tun, füllen unsere Bäuche, und alles, was mit unseren Emotionen zu tun hat. Ein bestimmtes Lebensmittel zu verlangen, wenn wir gestresst sind machen uns Menschen in Not Therapie nicht; Es bedeutet nur, dass wir Mensch bist. Ich persönlich habe Schokolade Heißhunger; mit angeblich im Krankenhaus ist es noch schlimmer als sonst. Schlafentzug und eine plötzliche Abneigung gegen die meisten Salate hinzufügen, und Sie können sehen, warum Lounge Hosen sind eine gute Wahl für mich jetzt, auch wenn ich im Krankenhaus in ihnen schlafen waren nicht.

Wenn du neu bist nach Hause mit einem adoptierten Kind (oder Kinder), ich gebe nicht du (oder ich) eine Freikarte zum Tauchen Sie ein in einen Topf mit Brownies, und nie für Luft, aber ich glaube, dass in unserer Gesellschaft Gewichts-bewusste wir oft eine große Sache daraus etwas machen können, die einfach wichtig sein sollte. Wir können auch Ausreden, um unsere Gesundheit zu ignorieren, denn wir fühlen uns besiegt. Ich möchte einen ausgewogeneren Ansatz.

Erstens ist es wichtig zu erkennen, dass dies nur eine Saison des Lebens ist. Die Arbeit, die Sie tun, wenn Sie zuhause Kinder mitbringen, die seelische und körperliche Heilung benötigen ist intensiv, insbesondere in der Anfangsphase. Einige Dinge werden auf der Strecke bleiben, und für einige von uns, gesunde Ernährung ist einer von ihnen. Übung kann eine andere sein. Es ist okay, Ihre Energie für die Erziehung für eine Weile zu reservieren. Wenn es Stress zu versuchen, fit in der Küche gesunder Mahlzeiten hinzufügt, gehst du nicht es tun wollen.  Wenn Sie keine Zeit, am Anfang gut auszuüben haben, haben Sie nicht nur Zeit zu üben. Und wenn Sie fühlen wie gut kochen und sich fit halten, die Chancen stehen gut, dass du wirst zu haben, um herauszufinden, eine neue Art, sowohl in Ihrem Leben unterzubringen. Gönnen Sie sich Zeit, und fangen Sie klein an, wenn du bereit bist.

Die gute Nachricht ist, dass nach meiner Erfahrung mit Zinashi, und in der kurzen Zeit der normalen erlebten wir mit angeblich zwischen Krankenhausaufenthalte, fand ich, dass ich langsam in Richtung einer neuen Normalität arbeiten konnte, in denen ich aß wieder gesund und Ausübung. Es ist anders als es vorher war – in dieser Annahme gibt es viel mehr Crock Pot Kochen und Baby in der Schlinge, während ich Fuß am Strand und viel weniger hacken meine frischen Zutaten vor dem Abendessen und gehen für einen Lauf, während Zinashi und Jarod danach spielen. Mit Zinashis Annahme ich habe nie ganz zurück um meine Pre-Zinashi-Größe, aber ich habe auch nicht die Zeit und Energie, sechs Meilen laufen jeden Tag. Und während ich immer noch hoffe, dass eines Tages, die eine Möglichkeit in unserem Leben mit zwei Kindern, die ich auch Strebe, für die gleiche Sache, mein Ziel war es zum letzten Mal: gesund zu sein und sich wohl fühlen.

Das kann oder kann nicht passend in meinem Röhrenjeans enthalten. Und das ist okay.

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