Erstellen Sie eine Anti-Übelkeit-Kit

"Ingwer ist wirklich eines der hilfreichsten Tools zu helfen, eine Frau mit ihr Übelkeit und Erbrechen," sagt Michelle Collins, zertifizierte Krankenschwester-Hebamme. "Eine der einfachsten Möglichkeiten, um es zu erhalten ist von Ingwer Tee trinken." Einige Lebensmittelgeschäfte tragen, oder Ihrem Bioladen zu überprüfen." Ingwer kann auch gekauft werden, in Kapseln (vorzugsweise in einer Gelatinekapsel verpackt), Ingwer Kaugummi oder kandierter Ingwer.

Manche Frauen finden es hilfreich, Ginger Ale. Collins, warnt aber, dass nicht alle Gingerale tatsächlich Ingwer enthält. "sie werden künstlich aromatisiert können", sagt sie. "[Sie] sollte in der Lage zu finden, auf eine gesunde Ernährung speichern... echte Ingwer Bier (es ist ähnlich wie ein Root-Bier)."

Dr. Hope Ricciotti, Autor von ich bin schwanger, jetzt was esse ich?, sagt Studien ergaben, dass Ingwer in der Ernährung, nach vier Tagen Übelkeit deutlich reduzieren kann – eine starke Rückendeckung für die Durchführung mit Ihnen.

Dr. Pamela Berens, Associate Professor für Geburtshilfe, Gynäkologie und reproduktive Wissenschaften an der medizinischen Fakultät der University of Texas in Houston, ist nicht sicher, warum Bonbons für einige Frauen arbeiten – sie ist nur sicher, dass sie es tun. "Ich weiß wirklich nicht, Forschung auf diesem, aber ich habe es sicherlich von meinen Patienten, von denen einige schwören auf diese Weise," sagt Dr. Berens. "Diese sind auch leicht zu tragen in Ihrer Handtasche. Ich vermute, dass diese Arbeit auch etwas im Magen zu behalten. Pfefferminze wurde mit einigen meiner Patienten beliebt. Andere sagen, dass saurer Arbeit am besten für sie Aromen." Kaugummi kann auch anstelle von Bonbons für diejenigen verwendet werden, die sie bevorzugen.

Vielleicht das älteste Heilmittel für morgen (oder den ganzen Tag über) Krankheit ist Cracker. "Die alte Standby Saltines wahrscheinlich in Ihrer Handtasche zu halten ist keine schlechte Idee", sagt Dr. Berens. "Oft Symptome sind schlechter, wenn die Frau einen leeren Magen hat und Cracker vermieden werden können. Kleine, häufige Mahlzeiten zu Essen ist auch besser toleriert, so sie können kleine Snacks im Auto oder im Schreibtisch behalten möchten."

Am Anfang Übelkeit,
Sodbrennen und Verdauungsstörungen können eine schwangere Mutter Unbehagen hinzufügen. "Antazida mit Rückfluß der Schwangerschaft helfen können", sagt Dr. Ricciotti. "Das Hormon
Progesteron, das die unteren Ösophagussphinkters entspannt, führt dies zu, so dass Magensäure, bis in die Speiseröhre, verursacht Schmerzen Spritzen."

Dr. Ricciotti deutet darauf hin, dass Calcium Carbonat und Calcium Citrat (Kautabletten Sodbrennen Tabletten) wirksam sind und keine negative Ergebnisse gezeigt haben, wenn Sie in Dosierungen auf die Anweisungen auf der Verpackung genommen. "Es ist ein guter Weg, um extra nehmen
Kalzium, da die RDA 1.200 Milligramm Calcium in der Schwangerschaft ist,"sagt sie.

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