Fragen Sie Emma

Ich bin eine 42 jährige Frau, die mit Akne ihr ganzes Leben lang gekämpft hat. Ich nehme Antibiotika, derzeit aber planen, für ein Baby wieder versuchen (Ich habe versucht vor und scheiterte) und müssen sich klar von den Antibiotika. Welchen Rat würden Sie geben?

Bevor Sie schwanger, wäre es ratsam, die Ursache der Akne, zu finden, weil es könnte auch Auswirkungen auf Ihre Wahrscheinlichkeit des Erhaltens schwanger und wird sicherlich Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und die Ihres Babys, sollten Sie sich vorstellen.

Die Akne könnte ein Zeichen für schlechte Ernährung, Nahrungsmittel-Allergie, Verdauungsprobleme, Infektion, Hormonungleichheiten und/oder ein Mangel an bestimmten Nährstoffen. Antibiotika genommen langfristig beschädigt Ihre Darmschleimhaut und verschärfen das Problem. Es ist wahrscheinlich, dass Sie hohe Kupfer- und niedrige Zinkspiegel, und dass Sie nicht genug gefiltertes Wasser trinken.

Sie müssen eine ausführliche Beratung und Haaranalyse für mineralische Ungleichgewichte mit Weitblick, der Vereinigung für die Förderung von Pre-conceptual Care zu testen; fordern Sie ein Informationspaket 01483-427839. Ihr gesundheitliches Problem zuerst aufräumen - hetzen Sie nicht in der Schwangerschaft wegen Ihres Alters.

Eine chinesische Freundin macht Sojamilch aus rohen, ungekochten Sojabohnen in halbe ein Pint Wasser, über Nacht eingeweicht dann gespült, blitzed in einem Prozessor und angespannt. Als menopausal Frau ich mag die Idee des Trinkens ungesüßte Sojamilch ohne Zusatzstoffe, aber wurde gesagt, dass Sojabohnen enthalten eine Toxin, die durch Kochen zuerst zerstört werden müssen. Ist das wahr?

Der Niere Familie, besonders die roten und schwarzen Bohnen, Bohnen enthalten eine potenziell schädliche Toxin, die durch Kochen unschädlich gemacht wird. Sojabohnen, sind aber sicher gegessen roh, aber zuerst einweichen in gefiltertem Wasser für mindestens acht Stunden. Selbst gekaufte Sojamilch enthält Bohnen, die eingeweicht, geschält und roh eingestampft. Sojamilch ist voller Nährstoffe, vor allem Mineralien, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe, die das Risiko von Krebs, Senkung des Cholesterinspiegels und Schub Energie. Soja ist sehr hilfreich in den Wechseljahren, weil es helfen kann, zu balancieren Hormonspiegel und die Symptome natürlich, ohne Nebenwirkungen zu reduzieren. Es ist nicht so reich an Kalzium als Kuhmilch, allerdings, so wäre es klug, eine Ergänzung (1, 500 mg pro Tag) zu nehmen. Verwenden Sie auch nicht-GV-Bio Bohnen.

Ich bin bald nach Nord-Ost-Afrika für zwei Wochen gehen. Gibt was ich beginnen können, die jetzt zur Vermeidung von Reisedurchfall und anderen Lurgies es? Es ist auch wahrscheinlich sehr, sehr heiß, und Malaria. Nehme ich Malaria-Tabletten, aber bin ich richtig in der Annahme, dass die Viecher den Duft der Zitrone hassen?

Eine gute probiotische Ergänzung, wie PB8 durch Ernährung jetzt wird Ihr Darm mit acht verschiedene Stämme von nützlichen Bakterien liefern. Damit Ihr Verdauungssystem stärken und helfen, es zu unerwünschte Fehlern zu bekämpfen; nehmen Sie zwei pro Tag. Citricidal, erfolgt durch höhere Natur der Grapefruitkernextrakt - eine leistungsfähige natürliche antibiotische, antimykotische, antivirale. Nehmen Sie 20-30 Tropfen pro Tag während Ihres Urlaubs und für zwei Wochen nach Ihrer Reise (oder länger, wenn Ihr Magen noch nicht abgerechnet). PB8 und Citricidal sind von Victoria Gesundheit, 0800 389 8195 oder victoriahealth.com zur Verfügung. Insekten hasse Zap! Es enthält botanische Extrakte, einschließlich Zitrone Eukalyptusöl, die besonders wirksam gegen Mücken ist (0870 220 2273 oder barfuß-botanicals.com).

· Emma Mitchell ist eine natürliche Gesundheit Therapeuten. Ihre Empfehlungen sind in Verbindung mit Beratung von Ihrem eigenen Arzt zu befolgen. Senden Sie Ihre Fragen an Wohlbefinden, Guardian Weekend, 119 Farringdon Road, London EC1R 3ER. E-Mail: ask.emma.