Fran Halsall: Ich werde eine Olympische Ringe Tattoo bekommen, wenn ich Gold in Rio gewinnen

Southport Schwimmer ist entspannt und humorvoll aber tödlichen Ernst, so dass es dritten Mal Glück nach Peking 2008 und 2012 in London verpasst

Ja, es ist die Nummer drei. Der dritte Wurf,"Fran Halsall sagt, ein typisches Platzen der Lachen ausbrechen aus der Schwimmer, als sie aus ihrem Trio der Olympischen Spiele, Dehnung von Peking im Jahr 2008 nach London vier Jahre später nach Rio etwas mehr als zwei Monate ab jetzt zählt. Drei möglicherweise ihre Glückszahl für nach einer Olympia-Debüt als ein naiver Teenager und ihre Enttäuschung in London 2012, wo sie keine fünf Medaillen gewinnen sie jagte, Halsall scheint zuversichtlich sie schlagen kann gold 50m Freistil in diesem Sommer.

"Ich wollte nicht als auch die 100 m schwimmen" die 26-j hrige sagt wie sie erklärt, warum sie ihr Wild ehrgeiziges Konzept in London 2012 über Bord geworfen hat. "Wenn ich beides habe ich könnte ihnen gut tun. Aber wenn ich mich auf nur einen konzentrieren konnte ich wirklich, wirklich gut. So war es eine Frage des Seins gierig oder setzen meine Eizellen in den 50m-Korb, wo bin ich stärker. Ich habe beschlossen, dass meine Arbeit hineingesteckt und Streben nach Gold. Täte ich das 100 m, zuerst es Gold in 50 m gefährden könnten. Mein Ziel ist es, eine Goldmedaille bei den Olympischen Spielen zu gewinnen, also muss ich mir selbst die beste Gelegenheit dazu geben."

Drei ist wiederum die operative Zahl, weil in diesem Monat die vielseitige Halsall einen Hattrick Goldmedaillen bei den European Championships in London, einschließlich Sieg über 50 m Rücken und Bronze 50 m Schmetterling gewonnen. Aber es ist wichtiger, dass sie in ihrer fokussierten Ansatz nach Rio, weist darauf hin, "Ich habe geschwommen, die dritte am schnellsten Zeit in der Welt in diesem Jahr in die 50m frei".

Halsall, listet in ihrem entspannten Art und Weise, ihre wichtigsten Konkurrenten ohne klingenden erschrocken von irgendwelchen von ihnen. "Natürlich haben wir die Campbell Schwestern [Cate und Bronte] aus Australien, die ich gegen Gefahren bei den Commonwealth Games, und es gibt Ranomi Kromowidjojo, Olympische Titelverteidiger [in 50m und 100m]. Sarah Sjöström [die schwedische Sprinterin, die ebenfalls drei bei den Europameisterschaften Goldmedaillen] sowie. Aber ich habe mein Rennen Prozess niedergeschrieben. Noch 50m können in hundert Stücke, Lustigerweise aufgebrochen bekommen damit ich genau was ich tun müssen weiß, in jedem Abschnitt. "Wenn ich meine Ziele zu treffen, werde ich in Rio sehr wettbewerbsfähig zu sein."

Es hilft, dass Halsall Campbell Schwestern besiegt, als 2014 Commonwealth-Gold in einem sengenden 50 m-Sprint in Glasgow zu gewinnen. "Das gibt mir vertrauen. Die Tatsache, dass ich meine Bestzeit in der größten Wettkampf des Jahres in der mittleren Spur gegen einige starke Konkurrenz Schwamm zeigt, dass ich es schaffen kann, wenn es wirklich darauf ankommt. Es war der schnellste je 50m-Finale außerhalb der Super passt [der High-Tech-Anzüge aus Kunststoff Derivate, die im Jahr 2010 verboten wurden]. Das gibt mir glauben. Wenn ich meine Vorbereitung richtig machen, habe so gute Chancen wie jeder andere in Rio ich."

Halsall ist ein Kinderspiel, bei der Vorstellung der Arena Powerskin Carbon‑Ultra Bademode im London Aquatics Centre zu interviewen. Sie ist offen und lustig und sehr gesprächig. Doch trotz ihres Charmes scheint es oft als ob verbleibende Zweifel Weg nicht leicht durch Halsall gebürstet werden. Sie hielt ein üblich Ausrutscher bei den britischen Studien aus vergangenen Monat als die 50m Freistil gewann sie leicht aber ihrer Zeit von 24,48 war 0,09 sec außerhalb der Rio Qualifikationsstandards.

Halsall war am Boden zerstört, als sie aus dem Glasgow Pool kletterte und Beklagte: "Es ist einfach nicht gut genug." Ihren Platz in der Nationalmannschaft konnte nicht gewährleistet werden und es scheint seltsam, dass eine echte Anwärter in Rio erlaubt haben, diese Situation entstehen könnte.

"Was wollte ich mehr als alles war eine konsequente Block der Ausbildung und ich war so stolz, dass ich das getan hatte, vor den Prüfungen." Halsall, sagt. "Ich hatte sehr schnell bei einem Treffen in Marseille geschwommen. Ich ging 24,2 – indem ich Dritte in der Welt in diesem Jahr. Aber ich habe zu viel Druck auf mich in Glasgow. Ich dachte: "Ich wäre in der Lage, die Zeit, aber was passiert, wenn ich nicht? Es gibt nicht viel Konkurrenz, so ist es mir gegen mich. Es ist wie ein Training schwimmen. " Alles, was das in meinem Kopf und es wird ist typisch für mich, wenn ich draußen eine große Konkurrenz schwimmen bin. "Ich habe nicht diese Probleme auf die Europäer oder die Olympischen Spiele."

Sobald ihre Hand berührt hat die Wand in Glasgow She Vermutung war sie in Schwierigkeiten? "Ja." Ich wusste, weil ich einen ropey Start hatte. Ich war ein Zehntel einer Sekunde langsamer off die Blöcke als ich hätte sein müssen und für einen Sprinter, die riesig ist. Aber meine Zeit hätte mich letztes Jahr Vierter bei den Weltmeisterschaften kommen, so war es nicht so schlimm gesehen. Ich war nur genervt, weil ich in dieser Saison bereits schneller geschwommen war. Ich dachte: "Um Gottes Willen, was ist los mit mir?" "

Erhielt sie jeglichen Komfort von der Auswahlen, die sie würde ihr sowieso pick für Rio? Halsall schüttelt den Kopf. "Aber mein Coach [James Gibson] sagte:"Spielraum für jeden, der höchstens 2 % von der Qualifikationszeit... schwimmt und du hast das getan." Ich meinte: "OK, puh, ich sollte gehen." Aber die Woche laufe ich dachte: "was passiert, wenn sie mir nicht holen?" Also, wenn ich meine Eltern am Donnerstag rief, nachdem der Kader bekanntgegeben wurde, bekam ich alle emotional."

Halsall bricht in eine amüsant hysterische Stimme: "Oh mein Gott, ich werde zu den Olympischen Spielen..." "

Wie haben sie die Nachrichten gehört? "Uns wurde gesagt, dass eine e-Mail gesendet werden würde, am Donnerstagmorgen, bevor es publik wurde. Ich habe es seit Ewigkeiten – bekommen, denn es in meinen Junk-e ging. Ich wusste auch nicht, dass es angekommen. "Typisch!"

Halsall Boots mit Lachen wieder, bevor sie ihre neue Ruhe erklärt. "Vom vergangenen September zu den Prüfungen war mein Schlagwort Konsistenz da im Jahr zuvor war ich viel verletzt. Ich war wie, "In Ordnung, ich will nicht krank oder verletzt zu erhalten." Die Physio sagte zu mir: "Fran, in den acht Jahren, die ich dich dies kenne ist das Mindeste, was ich habe gesehen du den letzten paar Monaten. Was vor sich geht? " Ich sagte: "Ja!"

"Ich möchte nur auf die Blöcke in Rio und sagen:"Wenn jemand mich schlägt, oder wenn ich Gewinne, ich weiß, es gibt nichts mehr, was ich tun können hätte." Erfahrung ist eine große Sache in Sprint und ich habe in den letzten vier Jahren viel stärker. Ich weiß, wie viel besser jetzt Rennen.

"Ich bin glücklich, ich bin an einer Veranstaltung, wo es geht mehr um Fine‑tuning und sicherstellen, dass Ihr Körper ist frisch und du hast alle schnell zuckenden Muskeln brennen – anstatt nach oben und unten schuften für 80.000 Meter pro Woche. Thats, warum Sprinter haben so viel mehr Langlebigkeit. "

Diese Erfahrung hat ihr geholfen. "Mein Kopf könnte mir sagen:" Oh, Sie fühlen Mist, weil Sie nicht gut, letzte Nacht schlafen. Was wirst du tun? " Aber ich weiß um jetzt zu sagen, mich zu entspannen, weil ich die Arbeit getan. Ich kann auch sagen: "Es gab viele Male wo Sie habe das Gefühl, schlechter als dies und Sie haben gut geschwommen." Ich habe auf meinem Kopf gearbeitet, weil meine Motivation in der Ausbildung verwendet, um zu tauchen und ich würde sagen: "Das ist langweilig." Jetzt denke ich: "in Ordnung, ich habe gerade get it done. Ich könnte es nicht wie heute, aber wenn ich es gut machen wird es mein Endergebnis zu helfen. " Ich arbeite mit reichen [der Sportpsychologe Richard Hampson], die früher mit Andy Murray und die Kanuten und jetzt ist er mit dem britischen schwimmen. Ich sehe ihn fast jede Woche. Als er fragt, "Was aus diesem Jahr willst du?", sage ich: "Ich will zu genießen und zu erreichen mein Traum von einer olympischen Medaille zu gewinnen." Wir sorgen dafür, dass ich bin tickt entlang in Richtung dieser Ziele."

Halsall war als einer der potenziellen home Stars von London 2012 vorgesehen, aber sie war erfüllt von Erwartung und zu viele Rennen. Ihr Weg nach Rio werden mehr Low-Key. "Es ist ein acht-Tage-treffen und ich schwimme an den Tagen sieben und acht. Ich kann fliegen in späteren, chill Out und nicht verfangen in allem zu Beginn der Woche. "Ich werde kommen, etwa vier Tage, bevor ich schwimmen – und ich hoffe ich kann finish it off schön für das Team mit einem Gold."

Bevor Sie ihren dritten Olympischen Spielen ist Halsall nachdenklicher geworden. "Die guten Jahre immer gehen schneller, nicht wahr?" Diejenigen, die ein bisschen ein Kampf ziehen mehr. Aber ich habe viele Erinnerungen und gute Erfahrungen gemacht. Ich kann den anderen in einer Box und begraben sie tiefer. Die Hauptsache ist, ich immer noch gerne schwimmen jetzt so viel wie ich, als ich 17 war. Ich mache eine Arbeit, die ich Liebe. Ich die Welt sehen, schwimmen gehen, ein Nickerchen, mein Hund spazieren. "Es ist keine schlechte Lebensweise."

Halsall hat auch gerade viel mehr Rugby-Liga in den letzten 18 Monaten – ist die Länge der Zeit, die sie mit Jon Wilkin, St Helens Kapitän weitergegangen ist. "Ich traf Jon bei Sports Personality of the Year 2014 und wir kamen ins Gespräch und es stellt sich heraus, dass eines meiner großen-Omas auf dem Board of Directors bei St. Helens war. So ist es ein bisschen komisch.

"Ich komme aus Southport, also sollte ich ein Verfechter von Str. Helens. Aber ich habe in Loughborough für acht Jahre gelebt, so dass ich ein Leicester Tigers-Fan geworden bin. Mein Bruder hat mir immer gesagt: "Nein, Fran, Rugby League ist viel besser – Sie sollten es wirklich sehen." Also werde ich so viele Spiele wie ich kann und ich es jetzt bekomme. Ich hasse die Hits zu sehen. Jon hat die zweite Woche ausgeschlagen, aber meine Mutter nahm es schlimmer. Sie rief mich weinend: "Oh, er wird nicht aufstehen, das ist schrecklich!" Ich meinte: "Mama, Chill-out, es ist sein Job. Er hat nur get on with it. ""

Das Halsall Lachen explodiert wieder – wie es tut, wenn sie erklärt, dass Wilkin hofft, sie schwimmen in Rio zu sehen. "Aber er hat Keiron Cunningham [der Heiligen Trainer] Fragen, ob er für das Wochenende kommen kann. Ich weiß nicht, ob er zugelassen wird." Sie erwartet, dass es andere Möglichkeiten für Wilkin, sie schwimmen bei den Olympischen Spielen zu sehen geben wird. "Nach Rio ist der Plan, ich werde wieder nach Norden bewegen und bewegen Sie sich mit Jon. Ich werde dort trainieren und wenn mein Körper noch, es tun kann gibt es keinen Grund, warum ich nach Tokio im Jahr 2020 gehen sollte. Es wäre schön, vier Olympischen Spielen zu tun. Wie viele haben Mark Foster? Fünf? Ich muss auf einer Stufe mit ihm zu bekommen. Vergessen wir nicht, dass Dara Torres war 40, als sie eine Medaille im Jahr 2008 gewann..."

Halsall hat ein britischer Löwe auf ihren Fuß tätowiert und hat lange geplant, zum Hinzufügen von den Olympischen Ringen in tiefschwarzen Tribut auf ihrer Haut. "Ich werde es tun", verspricht sie mit einem letzten kehliges kichern, "aber nur wenn ich die olympische Medaille gewinnen. Es wäre gut zu gold machen, bevor ich das Tattoo bekommen."