Geheime Helfer: Ihre Geschichten der psychischen Gesundheit, PTSD und Burnout

Stress, PTSD und geistige Wohlbefinden sind große Herausforderungen für die Helfer. Hier sind einige der Geschichten, die Sie vor kurzem freigegeben haben

• Umfrage: Sind Sie eine Entwicklungshelferin mit etwas über psychische Gesundheit und Wohlbefinden im Bereich sagen?
  

Kurz nach der Veröffentlichung UN Hilfe Arbeiter Brendan McDonald Artikel über psychische Gesundheit im Bereich Beihilfen erhielten wir viele Geschichten aus unserer Community. Um zu beginnen, das Problem genauer zu erforschen, starten wir eine Umfrage für Mitarbeiter von Hilfsorganisationen und Entwicklung-Profis.

Wenn Sie Fragen im Bereich der psychischen Gesundheit erlebt haben, oder etwas haben zu sagen, wie sie von NGOs behandelt werden, dann bitte teilen Sie Ihre Meinung anonym an der Umfrage.

Hier sind einige der Geschichten, die wir in den letzten Monaten gehört habe. Haben Sie können Sie alle mehr uns vertraulich per e-Mail (siehe unten).

Mir wurde gesagt, ich "eindeutig nicht zur Arbeit begangen wurde"

Ich arbeitete als Regisseur für eine große NGO in der Syrien-Krise. Ich hatte dort fast zwei Jahre, folgende Rücken an Rücken langfristige Führungsaufgaben in der höchsten Ebene Notfälle seit 2010 gewesen. Mit der Zeit, die ich habe meine Kündigung eingereicht, war ich so erschöpft, dass ich jeden Abend um 19:00 ins Bett gehen und noch immer es schwer fällt, morgens aufzustehen.

Im Laufe meiner Arbeit ich angegriffen hatte (zweimal), sexuell belästigt (so oft, dass ich aufgehört zu zählen), verletzt und hatte mein Leben bedroht im Feld bei zahlreichen Gelegenheiten. Ich arbeitete lange Tage waren wir grob – und unnötig – unterbesetzt. Wenn ich endlich meinen Rücktritt unter Berufung auf Angst vor schweren Burnout und die Notwendigkeit eingereicht, mit der Familie zu sein, wurde mir einfach gesagt ich "eindeutig nicht zur Arbeit begangen wurde".

Als ich, für eine Verweisung an eine Beratungsstelle fragte wurde ich ignoriert und dann schickte eine Rechnung (Ich hatte anscheinend "überbezahlt" seit einer Woche). Ich wurde schnell von einer Person mit sehr wenig Erfahrung ersetzt, war nicht so lautstark wie ich war. Ich habe aktiv dabei, all die Unterstützung und Freizeit (alles selbst finanziert), dass ich brauchte, um mich wieder auf Kurs bringen, aber ich habe wirklich um andere in unserer Branche, die nicht den Luxus, Vertrauen oder Erfahrung Angst, um das gleiche zu tun.

Arbeiten Sie niemals für eine Organisation ohne angemessene Sicherheitsmaßnahmen

Ich war jung, idealistisch, naiv und einer kleinen lokalen NGO in eine aktive Konfliktzone gearbeitet. Meine lokalen NGO war nicht groß auf Sicherheitsvorschriften: Wir hatten keines. Buchstäblich Null.

Wie man erwarten würde, ging es schief. Es gab ein großen Angriff auf die Stadt, die ich in lebte. Bomben waren überall abgehen und all die anderen Expats wurden evakuiert. Mein NGO beschlossen, dass wir nicht evakuiert werden müssen. In der Tat wurden wir ermuntert, weiter durch die Stadt selbst zu keinem klaren Zweck große Gefahr auszusetzen.

Ich sagte meiner Organisation, ich fühle mich nicht sicher und ersuchten, evakuieren zu dürfen. Diesem Antrag wurde stattgegeben und ich war sicher aus der Stadt für eine Woche entfernt. Wenn ich zurück und ging zurück ins Büro, reichte die Rezeption Sekretärin mir eine Kopie einer e-Mail, durch meine Arbeit beendet, da ich zu paraphrasieren, "Ich war nicht ausreichend von der Sache verpflichtet und die Organisation Vertrauen in mir durch Evakuierung verletzt". Der Direktor der NGO würde nicht mit mir sprechen und ich bekam kein Rückgriff oder Gelegenheit, Beschwerde einlegen. Ich musste betteln, in der Wohnung zu bleiben, die ich zur Zeit für eine weitere Nacht lebte. Ich hatte keinen Arbeitsvertrag und ich musste betteln um ein Flugticket aus dem Land zu erhalten.

Auf der Oberseite der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) ich hatte (aber nicht kümmern) war ich für eine lange Zeit in ein heilloses Durcheinander. Es war eine schreckliche Erfahrung aber es lehrte mich zwei Dinge: nie für eine Organisation ohne angemessene Sicherheitsmaßnahmen zu arbeiten und immer Dinge in schriftlicher Form erhalten.

Mein Körper aufgegeben. Es ging einfach in den Streik

Nach sieben Jahren der "Feld" stellen landete ich schließlich, was Klang wie einen tollen Job in New York. Aber innerhalb von Wochen, die ich merkte, dass der Aufenthalt im Sudan eine klügere Wahl gewesen wäre. Meine Arbeitszeiten waren verrückt und mein Arbeitsumfeld war giftig. Dann aufgegeben nach 12 Jahren, fünf Länder und unzählige schlaflose Nächte, meinen Körper. Es ging einfach in den Streik.

Ich hatte körperliche Symptome, die mich immer im Bett und homebound für mehrere Monate. Die Diagnose fiel wie eine Bombe: Ich hatte eine schwere Form der chronic Fatigue Syndrom verursacht durch Stress und Burn-Out und weniger als eine 20 % Chance auf Heilung.

Wenn ich nicht mehr um mich kümmern konnte, reiste ich zurück zu meinen Eltern in Frankreich in einem Rollstuhl. Seit mehr als einem Jahr enthalten meine kühnsten Träume gehen oder stehen für mehr als 20 Minuten, einen erholsamen Schlaf und normal zu atmen.

Meine Organisation war höflich und "elektronisch" unterstützend während dem Krankenstand. Aber was den Unterschied für mich waren tolle Leute, die ich getroffen, die mich – viele Menschen außerhalb meiner Organisation, sondern auch innerhalb unterstützt. Wenn es alles so überwältigend war und ich aufgeben wollte, waren sie dort zu Hilfe, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Mein Magen bei dem Gedanken an eine andere Aufgabe aufgewühlt

Mein Leben und meine Karriere widmete ich zu Menschen in Not auf der ganzen Welt zu helfen. Ich lebte die normale Chaos Hilfe Arbeiter so gut wissen: der neue Orte, neue Gesichter, neue Notsituationen. Nach Überlebende von Naturkatastrophen, erschossen, schikaniert, Drohungen und Krankheiten ohne bekannte Namen, mein Körper schließlich nachgab und mein Geist war nicht langsam zu folgen. Zurück in mein Heimatland, das nicht in vielen Jahren mein Zuhause gewesen war, kämpfte ich um herauszufinden, was mit mir los war. Gedumpten durch meine Agentur auf mich allein gestellt, besuchten mir neblig und ich (ein Geist, der sich nicht erinnern Gespräche nur Momente vor oder gewusst wie konnte: verwenden Sie eine Parkuhr) zahlreiche Spezialisten für Antworten.

Schließlich war ich mit PTSD und Malaria Komplikationen diagnostiziert, die zu dauerhaften Verletzungen geführt hatte. Ich habe gelernt, dass ich nie ein Kind gebären würde. Mein Leben war zerstört. Aufgewühlt mein Magen bei dem Gedanken an eine andere Aufgabe in einem anderen Notfall, aber was könnte ich sonst tun? Eine Entwicklungshelferin war alles was, die ich wusste. Heute bin ich allerdings CEO einer Kommunikationsagentur in Schweden. Es war ein schwieriger und langer Weg der Rehabilitation und meinen Weg zu finden, wo ich heute bin.

Ich ging in mein Büro und körperlich zusammengebrochen

Ich arbeitete in Haiti im Jahr 2010 bei einem wirklich dunklen Zeit nach Erdbeben, wenn wir die Cholera-Epidemie, und dann ein Hurrikan der Kategorie vier hatten. Ich erinnere mich lebhaft an den Tag des Hurrikans, nicht zuletzt weil zwei Stunden nachdem es haitianischen Gewässer verlassen, ging ich in mein Büro und körperlich zusammengebrochen. Meine Beine würden nur nicht mich halten.

Mein Kopf des Büros schickte mich nach Hause. Ich war eigentlich davon überzeugt, ich hatte Cholera: ich kotzte und wirklich schwindelig. Um ihren ersten Kredit schickte meiner Organisation mich auf eine Woche Notfall verlassen. Danach ich kam zurück nach Haiti und bis zum Ende des Jahres durchgeführt.

Aber das war erst der Anfang. Sechs Monate nachdem ich verließ erlebte ich zufällig Wut, Angst, Weinen und Erschöpfung. Ich hatte keine Ahnung was los war. Ein Kollegen Hilfe Arbeiter Freund von mir warf einen Blick auf mich und ihrem Therapeuten empfohlen. Ich war mit schweren Burnout diagnostiziert. Da war ich längst aus meinem Vertrag, ich durfte nichts überhaupt. Es dauerte mehr als ein Jahr, um mich wieder zusammen zu setzen.

Achtzehn Monate später und wieder bei der Arbeit in New York kam alles wieder. Ich fand mich nicht in der Lage, sich bei der Arbeit zu konzentrieren und nach dem Zufallsprinzip Weinen viel. Ich ging um zu der Personal-Berater zu sehen, aber alles, was sie tun konnte war mir eine unverständliche Liste von US-amerikanischen Therapeuten schicken. Das war es. Die meisten meiner Kollegen gerade gesagt, was für ein Glück ich gewesen wäre, um das Feld zu gehen.

Ich fühle mich schuldig zu sagen, ich brauche eine lange Pause

Nach neun Monaten in Bentiu, Süd-Sudan, es dauerte fast zwei Monate zu realisieren wie verbrannte ich war. Ich hatte das Glück, dass ich um eine tolle Therapeutin, die sofort sah war, was ich durchmachte. Ich bin nicht viel von ein Schwätzer, so was mir gefallen hat war, dass sie ganz konkrete Übungen mir, selbst zu tun.

Leute fangen an, mich über mein nächster Schritt Fragen, nächste Mission und ich fühlen sich schuldig zu sagen, ich brauche eine lange Pause. Wenn ich sehe Menschen gehen von Mission zu Mission, es macht mich wie eine "schlechte humanitäre" – irgendwie nicht stark genug fühlen oder nicht haben, was es braucht, offenbar. Ich bin auch meine ganze Karriere überdenken.

Teilen Sie Ihre Gedanken auf psychische Gesundheit und Wohlbefinden in unserer Umfrage hier. Alle Beiträge sind vertraulich.

Guardian Global Development Professionals Network werden in den nächsten Monaten das Thema psychische Gesundheit und Wohlbefinden in der Hilfe-Industrie erforschen. Haben Sie eine Geschichte zu teilen, insbesondere dann, wenn Sie Erfahrung Ihr Arbeitgeber Vorfälle unterstellt haben, per e-Mail Globaldevpros mit "Wohlbefinden" in der Betreff-Zeile.

• Wenn Sie die Geschichten in diesem Artikel betroffen sind die

  Samariter auf 116 123 im Vereinigten Königreich kontaktiert werden können. Wenn Sie außerhalb des Vereinigten Königreichs Leben, eine Liste der Organisationen, die Unterstützung international finden Sie hier.

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