Gesunde Gewohnheiten sind die meisten ansteckenden unter ähnlichen Freunden

Adipositas-Spreads "ansteckend" durch soziale Netzwerke, behauptete einer stark beachteten Studie von 2007, und seitdem einige Forscher haben daran gearbeitet, um soziale Netzwerken zu verwenden, um die Nation-Adipositas-Epidemie umzukehren. Eine heute veröffentlichte Studie deutet darauf hin, dass das möglich sein kann.

Forscher am MIT fanden heraus, dass Menschen, die ähnliche Merkmale hatten zusammen in ein soziales Netzwerk, mit dem Ziel der Erhöhung der körperlichen Fitness, bringt sie erhöht eine neue Aktivität wie viele Personen abgeholt, die über gesunden Lebensstiländerungen bringen könnte.

Selbst Menschen, die übergewichtig waren waren wahrscheinlicher, die neue Aktivität, wenn in einer Gruppe mit anderen übergewichtigen Menschen als wenn gruppiert mit dünner Menschen abholen.

"Das effektivste soziale Umfeld für die Erhöhung der"Bereitschaft"der übergewichtigen Personen zu dem Verhalten in dem sie mit anderen mit ähnlichen gesundheitlichen Eigenschaften interagiert war," schreiben die Autoren in ihren Schlussfolgerungen.

Die Studie kann neue Forschungsperspektiven eröffnen.

"Du wirst viel mehr [Gewichtsverlust] Interventionen kommen auf der Straße sehen, die sorgfältig, um soziale Netzwerke entworfen. Und infolgedessen, ich denke, diese Interventionen gehst, um erfolgreicher zu sein, "sagte Ray Browning, ein Physiologe an der Colorado State University studiert hat Gesundheitsmaßnahmen und soziale Netzwerke, aber nicht mit der neuen Studie beteiligt war.

Gesundheit-Freunde

Für die Studie Forscher arbeitete mit 710 Teilnehmern, von denen meisten waren Frauen, die in einem Online-Fitness-Programm eingeschrieben hatte. Sie die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen unterteilt – in einer Gruppe Menschen in Netzwerke von Freunden zufällig zugewiesen wurden in der anderen Teilnehmer wurden "Gesundheit-Freunde", basierend auf ähnlichen Alter, Geschlecht und BMI zugeteilt.

Teilnehmer konnten sich sehen anonyme Profile ihrer Gesundheit Freunde sowie bestimmte Fitness-Aktivitäten haben sie, die wie die Zeit sie trainieren verbrachten und ob sie waren ein Tagebuch "Diät" – schreiben Sie die Lebensmittel, die sie gegessen haben.

Es war das Tagebuch die Forscher schauen gezielt, ob man man zu halten begann, wenn andere in ihrer Gruppe haben. Die Forscher fanden heraus, dass in einem Netzwerk für gemeinsame Merkmale, die die Leute dreimal wahrscheinlicher, die neue Gesundheit Gewohnheit anzunehmen abgestimmt.

Während öffentliche Gesundheit Forscher Netzwerk-basierte Interventionen für Weight Loss ausrichten können, sagt Browning, die Forschung auch einige Einblicke für alle anbieten, die Gewicht verlieren will.

Im einfachsten Fall Browning, sagte, die Forschung kann über den Einfluss von Gleichaltrigen zu erkennen.

"Allzu oft Menschen denken, dass die Schuld für ihre Fettleibigkeit oder mangelnde körperliche Aktivität allein auf ihren Schultern ruht" Browning sagte. "Dies belegt, dass das nicht ganz richtig ist."

"Es ist möglicherweise sehr beeinflusst durch ihr soziales Netzwerk" Browning sagte. Zum Beispiel, wenn Ihre Freunde gehen in eine Bar und nicht in ihrer Freizeit Sport, sind Sie wahrscheinlich mit ihnen fallen, als markante, auf eigene Faust in einem Fitnessstudio.

"Es ist nicht ein", sagte er, aber eine Frage der Erkenntnis, dass die Rolle Freunde spielen.

Veränderungen im Leben

Während nicht gut untersuchte, Browning darauf hingewiesen, dass Forscher beobachtet haben, dass einige Leute, die Gewichtsabnahme über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten auch ändern, die sie verbringen ihre Zeit mit – zum Beispiel eine Scheidung oder Umzug beteiligt sein könnte.

"Einige Personen völlig ändern ihr soziale Netzwerk und raus aus einer und verschieben in eine andere", sagte er. "Das soziale Netzwerk Linienverlauf hat mehr von diesen gesunden Verhaltensweisen."

Und so, ändern Ihr Verhalten kann einfacher sein, wenn Sie jemand neues in Ihrer Gruppe, wie ein persönlicher Trainer, bringen, die bringen kann, bessere Gewohnheiten und Tätigkeiten, die Förderung der Gesundheit, Browning, sagte.

"Nehmen Sie Ihr soziale Netzwerk, das Sie und bringen das Saatgut, individuelle,", sagte er.

Während die Studie einige Erfolge zeigte, festgestellt Browning, dass die Ergebnisse nicht für alle gelten können. In der Studie als in der Allgemeinbevölkerung proportional weniger übergewichtige Menschen gab, und weil eine Fitness-Gruppe die Probe entnommen wurde, beteiligten Personen wurden bereits auf der Suche nach Möglichkeiten, um gesünder zu erhalten.

Darüber hinaus bleibt unklar, wie die anderen neuen Gesundheitsverhalten durch eine Gruppe ausbreiten könnte da halten Sie ein Protokoll, was Sie essen leichter ist als einem rigorosen Trainingsprogramm beginnen.

"Was wir hier haben ist ein bestenfalls im Hinblick auf die Annahme des Verhaltens." Sie haben eine Menge Dinge zu Ihren Gunsten arbeiten", sagte Browning.

Noch, die Studie der Forschung in die richtige Richtung schiebt, sagte er.

"Das ist eine schöne, elegante Art, die Diskussion darüber, wie Interventionen im Hinblick auf sozialen Netzwerken zu tun beginnen."

Die Studie wird veröffentlicht in der Zeitschrift Science (Dez. 2) Morgen.

Diese Geschichte wurde von zur Verfügung gestellt MyHealthNewsDaily , eine Schwester-site zu LiveScience.