Glück-Gleichung zeigt Schlüssel zum fröhlichen Leben

Ein wenig Freude geht ein langer Weg in Richtung macht Menschen glücklich, nach einem neu entwickelten Gleichung für Glück.

Durch das Studium, wie die Menschen reagieren auf die jüngsten Ereignisse in ihrem Leben, haben Forscher eine mathematische Formel entwickelt, die das Glück der Menschen anhand ihrer Stimmungsschwankungen von Augenblick zu Augenblick vorhersagen kann.

Was ist die Lösung zum Glücklichsein? Es ist alles über die Verwaltung Ihrer Erwartungen.

Die Gleichung zeigt, dass Menschen am glücklichsten sind, wenn die Dinge laufen besser als erwartet, z. B. als Studienteilnehmer ihre eigenen Erwartungen an einer Entscheidungsfindung Aufgabe, entsprechend der Forschung veröffentlicht übertreffen, gestern (4. August) in der Zeitschrift Proceedings der National Academy of Sciences. [5 verrückte Wege um Glück zu quantifizieren]

Wir freuen uns auf ein Datum der Mittagessen mit Freunden, einen erstklassigen Parkplatz zu finden, bei der Arbeit, in der Regel verschroben Kleinkind eine zusätzliche Stunde auf seine oder ihre Nickerchen Heften wenn Leben Ihre Erwartungen übertrifft... macht es dich glücklich, berichten Forscher. Auf der anderen Seite kann wenn, dass das Mittagessen ist schlecht gekocht, Arbeit Posteingang voll ist von e-Mails oberlehrerhaft oder Ihr Kind das Bett benetzt, die Enttäuschung schnell guten Laune sauer.

Allerdings, nicht in der realen Welt, die Ergebnisse der Studie empfehlen die Wissenschaftler, dass Menschen mit gesenkten Erwartungen durchs Leben gehen.

"Gefühle sind nicht etwas, was wir fürchten, sein sollte", sagte Studienautor Blei Robb Rutledge, Neurowissenschaftler an der University College London im Vereinigten Königreich. "Freude und Trauer sind Teil des Menschseins. Glück hängt nicht von wie gut es läuft, aber ob sie besser oder schlechter als erwartet. Das bedeutet, dass Glück für uns mitzuteilen, ob Sie ändern, was wir tun, nützlich sein kann. Wenn wir mehr als sonst nicht zufrieden sein, bedeutet vielleicht manchmal, dass wir etwas anderes ausprobieren sollte. Wenn wir zufrieden sind, vielleicht "Das bedeutet, dass wir die richtigen Dinge tun" sagte Rutledge Leben Wissenschaft in einem e-Mail-Interview.

Zum Beispiel wird ausgelöst, wenn eine Tätigkeit, wie Ihre Arbeit e-Mails am Morgen, eine schlechte Stimmung für eine lange Zeit danach. Rutledge berät, spacing diese unangenehmen Teile des Tages so Ihre Stimmung nie zu niedrig sinkt. "Versuchen Sie auch, am Ende des Tages auf etwas, das gut sein könnte, so dass Sie nicht nach Hause in einer schlechten Stimmung gehen," sagte er.

Rutledge und seine Co-Autoren entwickelte zunächst ihre mathematische Formel durch das Studium von 26 Personen, die aufgefordert wurden, Entscheidungen zu treffen, die zu festen oder riskante finanzielle Gewinne und Verluste geführt. Die Teilnehmer der Studie das Geldspiel gespielt in einer fMRT (funktionelle Magnetresonanztomographie) Maschine, die ihre Hirnaktivität überwacht. Nach jedem paar Entscheidungen wurden sie gebeten, ihr Niveau des Glücks zu melden.

Glück korreliert mit der Aktivität in zwei Hirnregionen – das ventrale Striatum und der Insula. Beide Bereiche stehen im Zusammenhang mit Gefühle des Wohlbefindens, und das ventrale Striatum hilft produzieren Dopamin, eine Gehirnchemikalie, die überträgt Signale zwischen Zellen und ist verbunden mit Freude und Heißhunger.

Aus den Ergebnissen entwickelten die Forscher ihre Glücks-Gleichung, die Variablen, wie z. B. enthalten: ein vergessen Faktor, in dem mehr-die jüngsten Ereignisse mehr Einfluss als die früher im Leben sind; ein Begriff, der Ereignisse von wie viel Einfluss haben sie auf Glück wiegt; der durchschnittliche Lohn für ein Glücksspiel, wenn gewählt; und die Belohnung erhalten, abzüglich der Erwartung. [Finden Sie heraus, wo Leben die glücklichsten (und traurigsten) Menschen]

Die Forscher dann Crowdsourcing im nächsten Schritt. Die Gleichung wurde am 18.420 Menschen getestet, die ein Smartphone Spiel namens "Das große Gehirn Experiment." (Diese Risiko-Spiel Forschung ist noch nicht abgeschlossen, und die app kann online heruntergeladen werden.) Die app fragte auch Leute, Risiken einzugehen, um Belohnungen, diesmal für Punkte anstelle von Geld zu spielen. Die Ergebnisse zeigten eine konsistente Beziehung zwischen Belohnungen, Erwartungen und Glück, fanden die Forscher.

Glück hing mehr von den letzten Belohnungen und Erwartungen der Teilnehmer als auf den gesamten Reichtum er oder sie im Spiel, angesammelten ergab. Zum Beispiel, kommt ein Gefühl des Glücks aus der Lücke zwischen, was man erwartet und was erreicht hat. Eine positive Lücke fördert Glück, während eine negative Lücke für schlechte Gefühle macht.

"Unsere Themen Entscheidungen zwischen sicheren und riskanten Optionen, und sie oft Risikobereitschaft in der Hoffnung auf ein besseres Ergebnis zu erhalten," sagte Rutledge. "Wenn sie das bessere Ergebnis erhalten, das auf jeden Fall bringt ihnen Glück, aber ihr Glück geht nach unten, wenn sie verlieren. Soviel wie in Situationen des wirklichen Lebens, das größte Glück neigt dazu, nachdem mehrere Dinge gut gegangen. Das größte Unglück tendenziell nach einiges schief gehen. Diese extreme sind eher als Menschen nehmen eine Menge von Risiken."

Schließlich könnte durch die Verwendung der Gleichung, um die Unterschiede in wie Menschen auf Ereignisse wie Gewinne und Verluste im Gehirn Spiel reagieren zu analysieren, die Forschung zu einem besseren Verständnis von affektiven Störungen, führen die Forscher sagten. Das Team ist jetzt Menschen mit Depressionen zu sehen, ob die Gleichung diejenigen Personen Glück vorhersagen kann testen, sagte Rutledge.

E-Mail Becky Oskin oder ihr folgen @beckyoskin . Folgen Sie uns @livescience, Facebook & Google +.