Gott helfe uns? Wie ist Religion eine gute (und schlechte) für psychische Gesundheit

Dieser Woche Millionen von Amerikanern sind vernichtende Massen navigieren und stundenlang unterwegs, um einen Blick auf Papst Francis auf seinem ersten erhaschen in dieses Land zu besuchen. Für diejenigen, die andächtig religiös sind, stellt USA-Reise des Papstes eine einzigartige Gelegenheit, Päpstlichen Segen, Gnade zu erhalten und fühle mich näher zu Gott.

Aber auch die gewidmet Katholiken, die nicht in der ersten Sitzreihe für Francis Besuch können Vorteile für ihren Glauben sehen. Eine ganze Reihe von Forschung hat gebunden zu religiösen besseres Wohlbefinden und die allgemeine geistige Gesundheit. Eine Reihe von Studien haben festgestellt, dass Gläubige Menschen weniger Symptome von Depression und Angst, sowie eine bessere Fähigkeit, Stress zu bewältigen. Bestimmte religiöse Praktiken sogar das Gehirn in einer Weise ändern, die psychische Gesundheit steigert, Studien deuten darauf hin.

Religion könnte jedoch auch ein zweischneidiges Schwert: Negative religiöse Überzeugungen – zum Beispiel, dass Gott zu bestrafen oder Verzicht auf Sie – mit schädlichen Ergebnissen, darunter höhere Raten von Depression und geringeren Qualität des Lebens in Verbindung gebracht worden.

"Wenn die Menschen eine liebevolle, freundliche Wahrnehmung Gottes," und Gott ist unterstützend, sie scheinen zu nutzen, zu erfahren, sagte Kenneth Pargament, Professor für Psychologie und Experte für Religion und Gesundheit an der Bowling Green State University in Ohio. Aber "Wir wissen, dass es eine dunkle Seite, Spiritualität," sagte Pargament. "Wenn Sie neigen dazu, Gott als strafende, bedrohlich oder unzuverlässig zu sehen, dann ist das nicht sehr hilfreich" für Ihre Gesundheit, sagte er. [8 Wege Religion beeinflusst Ihr Leben]

Religion der psychischen Gesundheitsvorteile

Ein großer Körper der Forschung – vor allem bei Menschen in den Vereinigten Staaten – religiöse Überzeugungen mit positiven Ergebnissen für die psychische Gesundheit gebunden hat. Zum Beispiel fand eine 2005 Studie älterer Erwachsener in der San Francisco Bay Area, dass religiös als Puffer gegen Depressionen bei Menschen in schlechteren Gesundheitszustand mit den höchsten Ebenen der Depression unter denen gedient, die in einem schlechten Gesundheitszustand und nicht religiös waren. Darüber hinaus ergab eine 2013-Studie, dass Patienten, die wegen psychischen Problemen wie Depressionen oder Angstzustände behandelt werden besser auf die Behandlung ansprachen, ob sie an Gott glaubten.

In einer weiteren Überprüfung der 93 Studien über Religion und Gesundheit, Dr. Harold G. Koenig, Direktor des Zentrums für Spiritualität, Theologie und Gesundheit an der Duke University Medical Center fand, dass religiöse Menschen weniger depressive Symptome.

"Menschen, die stärker in die religiösen Praktiken und wer sind mehr religiös engagierten, scheinen, besser mit Stress umzugehen,", sagte Koenig. "Einer der Gründe, weil [Religion] gibt den Menschen ein Gefühl von Sinn und Zweck im Leben, und das hilft ihnen, Sinn der negativen Dinge, die sie passieren", sagte Koenig. Eine Person Religionsgemeinschaft bieten auch Unterstützung und Ermutigung durch harte Zeiten, sagte er.

Religion und das Gehirn

Studien über die Gehirne von religiösen Menschen auch eine Erklärung für den Zusammenhang zwischen Religion und psychischen Vorteile bieten können, sagte Dr. Andrew Newberg, Neurowissenschaftler an Thomas Jefferson University Hospital in Philadelphia. Studien deuten darauf hin, dass Meditation und meditative Gebet (z. B. "Gebet, das eine bestimmte Phrase wiederholt), aktivieren Sie Bereiche des Gehirns bei der Regulierung der emotionaler Reaktionen, einschließlich den Frontallappen Newberg sagte.

Eine Studie von 2010 von Newberg und Kollegen, die Gehirn-Scans von tibetisch-buddhistischen und Franziskaner Nonnen enthalten festgestellt, dass diese langfristigen Meditierenden mehr Aktivität in den Frontallappen Bereichen der präfrontale Kortex hatte, verglichen mit Menschen, die nicht langfristig Meditierenden waren.

Diese Bereiche des Gehirns stärken kann helfen Menschen "mehr Ruhe, weniger reaktionär, besser in der Lage Umgang mit Stressoren," sagte Newberg. Aber diese Studien nicht sagen, dass Gebet das Gehirn verändert – es ist möglich, dass diese Unterschiede bestanden, bevor die Meditierenden ihre Gebet Praxis aufnahm. [Mind Games: 7 Gründe sollten Sie meditieren]

Es ist auch möglich, dass die Überzeugungen und die Lehren von einer Religion vertreten – wie Vergebung, Liebe und Mitgefühl – können "in die Funktionsweise des Gehirns integriert werden," sagte Newberg. Die weitere, dass bestimmte neuronale Verbindungen im Gehirn verwendet werden, je stärker sie werden, sagte er, wenn eine Religion Mitgefühl befürwortet, die neuronalen Schaltkreise im Nachdenken über Mitgefühl stärker werden.

"So Sie wieder an diese positiven Gefühle und Emotionen kommen immer, und das reduziert Stress, Angst, und kann zur Verringerung der Stresshormone," sagte Newberg.

Einige Religionen befürworten auch, dass Mitglieder Weg von risikoreichen Gesundheitsverhalten bleiben, wie Rauchen, Alkohol trinken oder overindulging in Essen. Lenkung von diese ungesunden Verhaltensweisen auch vorteilhaft für die Funktion des Gehirns sein könnte, sagte er.

Nachteile für die Gläubiger

Religion muss aber nicht immer einen positiven Effekt auf die psychische Gesundheit – seine Wirkung hängt Überzeugungen einer Person, und ob Religion von der größeren Gemeinschaft allgemein anerkannt ist, sagten Experten.

Zum Beispiel wenn eine Religion statt eintreten für Liebe und Mitgefühl, Hass auf Ungläubige befürwortet, würde diese negativen Überzeugungen auch Bestandteil wie das Gehirn funktioniert, Newberg sagte. In der Theorie würde schalten Sie Bereiche des Gehirns nachzudenken, Hass, beteiligt und konnte erhöhen Stress und stimulieren die Ausschüttung von Stresshormonen, Newberg sagte.

Darüber hinaus, wenn einige Leute glauben, dass einen Gesundheitszustand – wie sucht – ist eine Strafe Gottes, sie sind weniger wahrscheinlich, sich in Behandlung begeben, sagte Newberg.

Pargament hat auch festgestellt, dass wenn die Menschen glauben, dass Gott sie aufgegeben hat, oder wenn sie Gottes Liebe für sie in Frage, sie neigen dazu, mehr emotionale Bedrängnis erleben und sogar stellen ein erhöhtes Risiko eines früheren Todes.

"Diese Art der Kämpfe mit den Aspekten des Lebens zu tun, die Sie heilig zu halten", sagte Pargament. "Wenn Sie auf dieses Niveau dann geschüttelt bekommen... wird es sehr belastend sein."

Genau, warum einige Leute nehmen eine positive Sicht der Religion, während andere eine Negative, was man nicht bekannt ist, und weitere Studien durchgeführt werden, um dieses Thema zu untersuchen, sagte Newberg.

Pargament sagte, dass einige Leute aus einer religiösen Kampf Gefühl mehr ganze, insbesondere kommen kann, die Unterstützung der Gemeinschaft in ihrem Kampf zu haben.

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