Halloween-Gesundheit: Die besten und schlechtesten Süßes oder Saures Süßigkeiten

Was ist Halloween ohne haufenweise Süßigkeiten – und was Süßigkeiten ohne Fett und Zucker, verheerend auf unsere Taillen ist?

Obwohl Candy wenig hat — wenn überhaupt — Nährwert, einlösen
Du musst es verzichten ganz auf die süßeste von zuckerhaltigen
Ferien, sagte Heather Mangieri, eine Sprecherin für die American Dietetic
Verein.

"Endlose Mengen, sondern ein bis drei Stücke von Süßigkeiten auf Halloween-Nacht haben nicht" ist nicht schlecht, sagte Mangieri MyHealthNewsDaily.

MyHealthNewsDaily fand im Blick auf 37 der beliebtesten Halloween
Süßigkeiten – von Blow Pops zu Kegeln, Baby Ruths zu 100 Grands — und
fanden die fünf besten und fünf schlechtesten davon für Ihre Gesundheit, basierend auf
inhaltlich Fett und Zucker. Werfen Sie einen Blick zu sehen, wo Ihre Lieblings
Candy landete auf unserer Liste:

Das Beste

1. jolly Rancher: drei von diesen Bonbons haben 70 Kalorien, kein Fett und 11 g Zucker. Es ist schwer, viel besser als das zu tun.

2. Blow Pops: dieser 18 Gramm Bonbons-Kaugummi-Combo hat 60 Kalorien, kein Fett und 13 Gramm Zucker.

3. Gobstoppers: neun Stücke dieses ewige Vergnügen haben 60 Kalorien, kein Fett und 14 Gramm Zucker.

4. Pixy Stix: Es gibt 60 Kalorien, 0 g Fett und 15 Gramm Zucker in sieben Strohhalme diese Bonbons mit Fruchtgeschmack.

5. Candy Corn: neunzehn Stücke dieses ultimative Halloween-Süßigkeiten hat 140 Kalorien, kein Fett und 32 Gramm Zucker.

Das Schlimmste

1. Mr. Goodbar: ein 49 Gramm Mr. Goodbar kostet Sie
250 Kalorien, 17 Gramm Fett (darunter sieben Gramm gesättigte Fettsäuren)
und 23 Gramm Zucker.

2. NutRageous: ein weiteres nutty Süßigkeiten, 51-Gramm
NutRageous Bar, läuft Sie 260 Kalorien, 16 Gramm Fett (einschließlich
fünf Gramm gesättigte Fettsäuren) und 22 Gramm Zucker.

3. snickers: vielleicht ein Snickers eigentlich sein sollte eine
Mahlzeit eigenständig. Eine 59-Gramm-Bar verfügt über 280 Kalorien, 14 g Fett –
(darunter fünf Gramm gesättigte Fettsäuren) und 30 Gramm Zucker.

4. Baby Ruth: eine 60-Gramm-Bar verfügt über 280 Kalorien, 14
Gramm Fett (einschließlich 8 g gesättigte Fettsäuren). Es hat auch 33 Gramm
Zucker die zweithöchste Zucker insgesamt unter die Bonbons untersucht,
besser nur als eine 60-Gramm 3 Musketiere Candy Bar, 40 Gramm
Zucker (wenn eine 3 Musketiere-Bar nur acht Gramm Fett hat).

5. Hügel: das einzige Bonbon auf unserer Liste "Worst 5",
Erdnüsse, keinen 49 Gramm Tafel diese Kokosnuss zu behandeln, hat 230 Kalorien
13 Gramm Fett und 21 Gramm Zucker. Es hat auch 10 Gramm gesättigte
Fett, das Beste aus jedem der 37 untersuchten Bonbons.

Die meisten Süßigkeiten haben viel Zucker, also es besser ist, Süßigkeiten zu finden, die wenig Fett oder fettfrei / ohne Fett, sagte Mangieri.

Süßigkeiten auf "die wenigsten gesunde Liste sind Dinge, die eine höhere
Menge an gesättigten Fetten,"sagte Mangieri. Gesättigte Fette erhöhen können
Arterienverstopfung Cholesterin und erhöhen das Risiko von Herz
Erkrankung.

Wenn Leckereien für Kinder geben, ist es besser, gesünder Gegenstände wie Zucker-freien stick
Kaugummi, Popcorn, Brezel-Packs und Rosinen-Boxen, sagte Mangieri. Für
Beispiel eine 1 Unze (28 g) Portion Brezeln hat 110 Kalorien, eine
Gramm Fett und weniger als ein Gramm Zucker. Und ein Viertel einer Tasse
Rosinen hat 130 Kalorien, kein Fett und 29 Gramm Zucker, zusätzlich zu
Ballaststoffe, Eiweiß, Kalium, Eisen und Kalzium.

Candy ist eine der oberen drei Ausgaben für Halloween – die durchschnittliche
Amerikanische Verbraucher will $17,99 ausgeben Bonbon in diesem Jahr im Vergleich zu
$20,75 auf Kostüme und $14,54 auf Dekorationen, entsprechend den nationalen
Retail Federation.

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