Ich hasse schlafen auf meiner linken

Vor allem nach der Lektüre der Panik-Free Schwangerschaft, entschied ich mich nur um Dinge kümmern, mein Arzt oder Hebamme darauf aufmerksam gemacht.  Aber es gibt eine Sache, die ich nicht aufhören, über Panik... Schlafen Sie Positionen.

Vor kurzem las ich, dass auf dem Rücken schlafen kann verursachen Probleme mit "Rückenschmerzen, Atmung, Verdauung, [und] Hämorrhoiden."  Aber am wichtigsten ist, ich las (und wurde von meinem Arzt gesagt), dass auf dem Rücken schlafen meine Aorta und Vena Cava Blutgefäße belasten kann.  Offenbar kann das Gewicht des wachsenden Bauch buchstäblich meines Babys Blutversorgung abgeschnitten!

Es ist besser, SOS-schlafen auf Ihrer Seite, insbesondere links, da dies nicht auf die Blutgefäße Druck.

Ich weiß nicht, warum ich über dieses so sehr stressen bin wenn ich beschließe, nicht um andere Probleme kümmern. Ich denke, es ist ziemlich beängstigend, meine Position Abschneiden des Babys Blut zu visualisieren – und daher Sauerstoff-Versorgung. Also habe ich versucht, vom schlafen auf dem Rücken zu schlafen auf meiner linken Seite, aber ich hasse es zu wechseln. Es ist so schwer zu schlafende Positionen zu wechseln, zumal ich neige dazu, meinen Rücken mitten in der Nacht nur Rollback.

Hier einige Tipps haben meine gesunde Tipping Point-Leser für mein S.O.S Problem vorgeschlagen.

• Snoogle Kissen zu kaufen: A Snoogle ist eine Ganzkörper-Kissen, das wie ein C geformt ist, um die Knie, Bauch und Hals zu unterstützen.
• Umgeben Sie sich mit regelmäßigen Kissen: Ich habe auch empfohlen, dass schlafen mit einem Kissen hinter mir helfen kann verhindern, dass mich überrollen.
• Kippen Sie Ihre Hüften: Was wirklich für mich gearbeitet hat einen aufgerollten Handtuch unter meiner rechten Hüfte setzt. Das kippt mir zu meiner linken, obwohl ich immer noch auf meinem Rücken bin.

Wie haben Sie Ihre Schlafposition während der Schwangerschaft ändern?

Quelle: Vereinigung der amerikanischen Schwangerschaft

Bild: David Roseborough