Lehren Sie Ihr Kleinkind zu meditieren

Kleinkinder sind über als Un-Zen, wie Sie bekommen können. Sie vergrößern von dem Moment an, die, den Sie aufwachen, bis sie in eine Wand des Schlafes am Ende des Tages, so dass erschöpft Eltern und Lehrer in ihrem Gefolge zum Absturz bringen. Eines Tages kann es anstrengend zum anschauen ein Kleinkind im Spiel sein.

Können diese Kinder werden unterrichtet, um zu meditieren? Sollten sie sein? Einige Leute denken so. Gibt es eine Welle von Meditationskurse für Kinder fegen der Nation. Welche Eltern würden nicht lieben ihr Vorschulkind zu holen, ein Hobby, das hält sie sitzt still und ruhig über weite Strecken, und lässt ihr Gefühl emotional ausgeglichen und erfrischt.

Im Gegensatz zu Yoga für Kinder im Vorschulalter aber ist Meditation in der Regel eine Sitzung noch Aktivität. Kleine Kinder haben eine harte Zeit verabschieden. Das bedeutet nicht, lehrt sie Meditationstechniken ist eine verlorene Sache, aber.

Little Susie, über Nacht ein Yogi werden darf man nicht erwarten, aber die Werkzeuge Erwachsene Verwendung für Zen-Meditation kann auch hilfreich für Kinder. Genau wissen Sie was Sie erwartet.

Meine Töchter wissen, dass sie durchatmen zu beruhigen wird. Sie wird nicht noch für Minuten am Stück sitzen, aber wenn ihre Gemüter zu eskalieren, ein Moment, um gemeinsam atmen kann beruhigen alle. Es ist fast wie ein Zauberknopf.

Und wir sind total Drückeberger, wenn es um Meditation geht. Nach Jahren der täglichen Praxis kann ich noch zehn Minuten lang sitzen. Vielleicht. Manchmal.

Unsere Quäker Freunde haben Kinder, die sitzen in Stille treffen über weite Strecken. Die kleinsten haben eine ruhige Aktivität wie das Zeichnen auf einem Pad, die ihre wandernden beschäftigt. Aber von 7 Jahren oder so sind sie bereit für die Stille.

Ich werde die Gefahr, dass ein völlig unwissenschaftlich denke, dass es ist, weil in stiller Meditation sitzen ein normaler Teil ihres Familienlebens, etwas ist, was sie mit ihren Eltern und Altersgenossen mindestens einmal pro Woche tun. Mehr als eine Fertigkeit erlernt in der Klasse, es ist integriert in einer Weise, dass es ein Teil ihres täglichen Lebens.

The Daily Beast legt nahe, dass Kinder tollen Partnern in Meditation, da Sie in der Nähe der gleichen Spielstärke werden zu Beginn sein können. Der Trick ist, dass man es mit ihnen zu tun.

Alles für Kinder am Anfang sagen Meditationslehrer. Bestechen sie mit Süßigkeiten, wenn sie sitzen werde. Lassen Sie der Sitzung Zeit für weniger als fünf Minuten, oder auch nur eine sein. In diesem Stadium sind sie nur mit den Grundlagen vertraut zu machen und machen Platz für das in ihrem Leben. Genau wie Sie.

Unterrichten Sie Ihre Kinder zu meditieren? Tun Sie es selbst?

Foto: Isthatyoujack