Mit Blick auf meine Befürchtung: Früher habe ich Yoga um zu bewältigen. Dann nahm eine Verletzung meine Lebenslinie

In meinem Bestreben, den Kopfstand zu meistern ruiniert ich den einzige Ort, wo ich aus dem täglichen Druck zu übertreffen entkommen konnte

Ich war in einen Kopfstand im Yoga und Frage mich, wie üblich, wie diese Pose könnte möglicherweise gut für mich, geschweige denn bring mir die innere Ruhe, die ich suchte. Was ich nicht erwartet, das den Bruchteil einer Sekunde später, in einer Klasse war, habe ich Hunderte von Zeit, hatte bekomme ich eine Wirbelsäulenverletzung, die mein Leben verändern würde.

Menschen sprechen gerne über Gewohnheiten und Moderation im gleichen Atemzug, aber für den letzten zehn Jahren oder so, ich dachte, ich brauchte, bleiben Sie gesund – mit Yoga zu tun oder wie mein Lieblings Meme es ausdrückt, "Yoga: weil Menschen ins Gesicht Stanzen verpönt ist".

Yoga ist zwar Self-serving und westlich orientierten Yoga wird manchmal mit Widersprüchen, wie Menschen meditieren in $100 Leggins, posieren für sexy Bilder anstelle von Posen zu versinken, und ruhig im Wettbewerb um das beste an Dehnung geplagt. Aber da ich nicht in irgendwelche von dem war, dachte ich meine Praxis war relativ rein, und aus den richtigen Gründen Yoga zu machen: Klarheit, Kraft und Flexibilität zu gewinnen. Ich wollte psychisch gesund und körperlich unabhängig sein, und bis vor kurzem war ich.

All das änderte man meine Yoga-Lehrer ermutigte mich, ein sechs-Monats-Ziel für meine Praxis gesetzt, und da ich eine Herausforderung genießen, habe ich beschlossen, auf den Kopfstand. Bis dahin war Yoga der einzige Ort, wo ich immer bemüht war nicht besser – eine tägliche Flucht aus dem Druck, dass ich den Rest meines Lebens, wenn auch nur für eine Stunde konfrontiert. Aber ich wusste in dem Moment, dass eine Yoga-Herausforderung anzunehmen bedeutet, schob mich dort zu. Statt ein Ziel, das ich nicht kümmern zu erreichen, habe ich weh tut das, was, das ich am meisten liebte.

Ich musste noch gegen die Wand zu bleiben aufrecht, so dass der Tag, an dem ich, entweder aus meinen Pferdeschwanz oder schlechte Form rutschte ich genau umfallen nicht ausgleichen. Aber wenn mein Gewicht krachend auf meinem Kopf kam, mein ganze Körper begann zu zittern, und ich sofort wusste, dass etwas schief. Mein Lehrer, der auch mein Freund, wischte es, sagen, dass ich schließlich in der Lage, die Pose zu tun wäre.

Stattdessen war meine ganze Welt auf den Kopf gestellt.

Ich ging zu einen Chirurgen Wirbelsäule sehen, wer mir Schmerzmittel und eine Empfehlung für ein MRI gab. Er war ungefähr in meinem Alter, und bei diesem ersten Besuch, wir kidded um und nannten einander Arzt Witze über meine Doktorarbeit.

Als ich, um die Ergebnisse zu erzielen zurückkam, aber er vermied Augenkontakt, und bald entdeckte ich, dass es war, weil meine Verletzungen schlimmer waren als ich dachte. Von einem Moment der Suche nach innerem Frieden schief gegangen hatte ich einen Bandscheibenvorfall in meinem Nacken, zwei prall gefüllte zervikalen Scheiben und die Freude am Lernen über einige andere degenerativen Überraschungen wie Arthritis und Stenose.

Wir kamen ins Gespräch über die Behandlung. Die Medikamente nicht funktionierten, aber aus irgendeinem Grund, wenn der Arzt sagte, dass wir beginnen mit einer PDA konnte begann ich heulen.

"Mein Mann und ich sind nicht auf Kinder, planen" fand ich mich dummerweise erklären, "also ich nie Periduralanästhesie recherchiert habe! Ich kann einfach nicht bekommen man heute hier! " Ich entschied mich stattdessen mit Physiotherapie beginnen die nannte er des "konservativen Ansatzes".

Als ich sah, dass die drei-Pfund-Gewichte, die dünnen Gummiband und die Zugmaschine, Depression versank – der Art, dass ich normalerweise benutze, meine Yoga zu üben, um zu lindern.

Meine ersten PT-Broschüre lehrte mich, meinen Kopf von links nach rechts zu drehen. Ich scherzte über die Ausübung zu meinem Mann, auf den ersten Entlassung.

In Wirklichkeit war es nichts zu lachen. Der Therapeut sagte ich konnte kaum meinen Kopf 30 Grad drehen, aber ich wusste, dass bereits von dem Versuch, Spurwechsel fahren. Mein Kopf nach unten lesen Sie brachte Tränen in die Augen, kippen, so begann ich lesen auf meinem Rücken, hält das Buch über meinem Kopf – aber das funktioniert nicht bei der Benotung 10-seitigen Papiere.

Ich schnell verschlechtert, und meine Unabhängigkeit verdampft vor meinen Augen. Ich brauchte Hilfe tragen meine Lebensmittel und konnte nicht sogar Folie eine kleine Topfpflanze Zoll Regen zu fangen. Ich errötete, wie ich bestürzt Freunde, die ich konnte nicht gehen Kajak oder auf dem Campingplatz nicht mehr – ich wurde verletzt in Yoga sagte, ich erklärt habe, und wäre nicht in der Lage zu halten. Ich war überwältigt von Schmerz und Reue und fürchtete, wäre ich nie in der Lage, mir zu verzeihen.

Nach einem Monat der physikalischen Therapie die Schmerzen waren immer noch da, aber da ich ein paar Stunden ohne darüber nachzudenken konnte, die Therapeuten sagte, ich müsste nur während der akuten Schübe wiederkommen. Ich wurde immer stärker und gewinnt Vertrauen, aber ich muss zugeben, es war nervenaufreibend, wenn sie sagten, dass sie mir alles beigebracht hatte, was ich wissen musste. Ich wollte ihnen eine Runde kaufen, sondern stattdessen ich umarmte sie und verabschiedete mich, fühlt sich glücklich, dass im Gegensatz zu einigen meiner Mitpatienten, ich alle meine Glieder hatte und nur zu aus der Anlage heraus Fuß konnte.

Ich hielt nun neben meinem Mann, als er unsere 70 Pfund Basset Hounds um den Block nahm spazieren. Zuerst lehnte ich mich auf ihn, die Komfort in der Tatsache, die dass er es war. Obwohl meine Ärzte Angst hatten ich möglicherweise nie stark genug, um es zu tun, ich nahm eines der Leine bald mich und begann meine Genesung.

Obwohl ich Yoga bei Sonnenaufgang vor einem langen Tag des Schreibens noch nicht gehen, kann ich meine Hunde rund um den See – allein gehen, damit ich tun. Meine Hunde brauchen mich mehr als ich brauche Yoga, wie auch immer, und sie verbreiten Freude über die Ränder der meine Matte.

Sie machen anderen Menschen Lächeln, auch – Menschen Fräsen rund um das Krankenhaus durch mein Haus, oder Leute, die draußen im Park geschlafen haben. Zwangsläufig wird jemand croon, "oh, sie sehen so traurig" oder ausrufen, "sie sind so groß! "sie müssen stärker als du sein!"

Manchmal, wenn sie sagen, dass ich Schmerzen habe. Aber während meine körperliche Ausdauer und Palette hat gelitten, ich bin viel widerstandsfähiger als früher zu sein, so dass ich nur, verschämt und sagen Lächeln, "Aussehen täuschen können."