Off the Deep End

Ich wuchs in einer Wasser-Phobie-Familie. Als der Vater meiner Mutter neun Jahre alt war, ertrunken sein einzige Bruder in einem Fluss, im Alter von 14. Diese frühen Trauma führte ihn und seine Schwestern, die Wasser zu vermeiden; Sie wollten nicht ihre eigenen Kinder in etwas mehr als seichte Planschbecken schwimmen.

Ich habe nicht die Familie Phobie zu entkommen, aber meinen eigenen Vater gelang es, ein wenig zu mildern, indem man mich im Wasser von Zeit zu Zeit auf Urlaub mit der Familie, die ich genossen habe – so lange, wie mein Vater gerade da war und das Wasser flach war. Mutter abgestimmt am Strand oder am Pool mit einem Buch, fest in der Ablehnung.

Wenn ich meine eigenen Kinder hatte, fragte ich mich, wie ich den Kreislauf durchbrechen würde, ohne von einer Panikattacke zu ersticken, jedes Mal, wenn ich sah, dass meine Kinder ihre Zehen in das Wasser tauchen. "Kinder sind sehr widerstandsfähig, sondern können auch durch die verbale und nonverbale Kommunikation und das Verhalten der Erwachsenen, stark beeinflusst", sagt Psychologin Dr. Anne K. Conley-Goldstein, Ph.d. Selbst wenn wir unsere Kinder im Wasser zulassen, können unsere körperlichen oder emotionalen Reaktionen versehentlich ihnen es auch Angst führen.

Nach einem Gespräch mit zahlreichen Eltern über ihre Wasser-Phobien, ist das vorherrschende Gefühl gemacht von den meisten, darunter auch ich, dass wir nicht, dass unsere Kinder das Wasser zu befürchten wollen, wie wir es taten. Wir können Risiken nicht für uns selbst nehmen, aber wir werden aus unserer Komfortzone aus Gründen der Sicherheit und das Vergnügen unsere Kinder Wagen.

Offensichtlich ist der beste Weg, die Sorge um Ihren Kindern das Schwimmen zu entlasten um sicherzustellen, dass sie auch schwimmen lernen. Aber das ist leichter gesagt als getan, wenn Sie, die Eltern eine bona fide, lähmende Angst vor dem Wasser haben. Zusammen mit den Familiengeschichten und meine Mutter befürchtet stammte meine Wasser-Phobie weitgehend unbekannt und unkontrollierbar. Wie kann ich meine Kinder schützen, wenn ich ins Wasser gehen konnte? Ich sprach über meine Angst mit anderen Eltern, die auch Angst vor ihren Kindern im Wasser schwimmen lassen. Hier sind ein paar Dinge, die ich im Laufe der Jahre mit meiner Familie und im Gespräch mit anderen Eltern wie ich gelernt habe:

Bestätigen Sie Ihre Angst

Experten sagen, dass einer von zehn Menschen leiden an einer Phobie zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben. Das sind wahre Ängste, die eine schweren Kampf-oder-Flucht-Reaktion im Körper hervorrufen – auch wenn die Situation so extreme Reaktion garantiert nicht. Menschen, die keine Angst vor dem Wasser können spotten oder Ihre Phobie zu entlassen, aber es ist wichtig zu erkennen, dass es eine sehr reale Angst; Menschen im Wasser ertrinken. Lassen Sie sich diese Bestätigung. Dann können Sie ergreifen, Ruhe zu bewahren, die Angst zu konfrontieren, und informieren Sie sich über Wassersicherheit.

Informieren Sie sich

Bildung ist die beste Waffe gegen die Angst vor jeglicher Art. Erfahren Sie mehr über Schwimmen; Lesen Sie Bücher und Artikel zu und vielleicht sogar eigene Schwimmkurse. Auf diese Weise können Sie sich vertraut machen mit, was wirklich im Wasser, dass Ihre Fantasie nicht wild außer Kontrolle geraten ist, wenn Sie Ihre Kinder eintauchen sehen. Wenn Sie selber schwimmen lernen mitbringen können, Unterricht mit Ihren Kindern. Beobachte den Prozess. Nehmen Sie sich Zeit, die Lehrer Fragen nach dem Unterricht. Ein erfahrener Schwimmer kann Ihre Bedenken zerstreuen, indem Sie lehren Ihre Kinder was zu tun ist in Situationen wie plötzlich überfordert wird, Umgang mit starken Strömungen und der Umgang mit Freunden, die aus goofing sind oder in Gefahr beim Schwimmen.

Einen gutes Schwimmen-Lehrer finden

Ob es einen Ehepartner, guter Freund, Verwandten oder einen zertifizierten schwimmen Klassenlehrer, finden Sie jemanden dem Sie Vertrauen, um Ihren Kindern schwimmen beibringen. Es ist wichtig, wen Sie wählen respektiert Ihre Ängste, kennt die Ins und Outs der Wassersicherheit und ist in der Lage, Ihnen und Ihren Kindern zeigen, dass Schwimmen, Spaß machen kann. Das ist, was mir geholfen, die meisten mit meinen Kindern im Wasser zu lassen: zu wissen, sie waren über das Wasser gefahren und gut ausgebildet, was zu tun.

Seien Sie bereit

Manche Eltern möchten ihre Kinder in hellen, leicht erkennbaren schwimmen Hemden oder Schwimmern zu kleiden, damit sie ihre Kinder im Wasser schnell finden können. Eine Mutter sprach ich mit trägt eine Pfeife um Bestätigungen der Sicherheit (z. B. eine Welle) beschwören von ihren Kindern, während eine andere einen lebensrettende Schwimmer trägt, die, den Sie an ihre Kinder im Notfall heraus werfen kann. Obwohl sie nie ihre Schwimmer verwendet hat, erleichtert nur zu wissen, dass sie helfen kann, eines ihrer Kinder im Wasser bei Bedarf ihre Angst über sie schwimmen zu lassen. Als meine Kinder noch jung, der beste Weg für mich waren zu bewältigen lassen war durch Pflanzung mich im flachen Wasser, wo könnte ich mit ihnen genau dort sein, oder baumeln meine Füße in den Pool schwimmen. Sobald meine Kinder in tieferes Wasser Wagen waren, bestand ich auf jemanden, der ein guter Schwimmer in der Nähe war und mit einem Rettungs-Schwimmer an meiner Seite.

Begab sich: Push für meine Wasser-Phobie vor ein paar Jahren schieben wir zog: das Haus, die wir kaufen wollten kam mit einem Swimming Pool. Die Kinder waren überglücklich, aber ich war fast wie gelähmt vor Angst. Ich merkte ich brauchte , um kommen mit meinen Kindern, in Wasser, das tiefer war als wie groß sie waren. So dass ich darauf, dass sie nur zu schwimmen bestanden, wenn ich mit meiner Rettung Schwimmer am Pool saß. Die Kinder geübt und zeigte mir jeden Tag welche starke Schwimmer waren sie immer. Es war eine enorme Erleichterung zu sehen, wie sie den Pool von Anfang bis Ende zu meistern. Zugegeben, der tiefste Teil unseres Pools ist nur fünf und eine Hälfte Füße und beide Kinder haben sich seitdem nahe oder vorbei an dieser Höhe, aber alte Gewohnheiten sind schwer, vor allem, wenn es darum geht, Phobien.

Während es eine Herausforderung war und eine zeitweise bleibt, bin ich froh zu sagen, ich brach erfolgreich den Zyklus: meine zwei Kinder, jetzt Jugendliche teilen nicht meine Ängste. Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen sagen, es ist möglich, zumindest so dass Ihre Kinder schwimmen bewältigen – auch wenn Sie Ihre Angst vor dem Wasser zu überwinden noch nicht.