Q&A: Ich bin schwanger und ich fühle mich krank und schwindlig. Was ist los?

Große Blutgefäß, das hinter der Gebärmutter, die untere Hohlvene, genannt läuft ist verantwortlich für den Transport von Blut aus dem unteren Teil Ihres Körpers wieder nach Herzenslust. Es kann auch die Ursache von deinen Gefühlen von Übelkeit und Schwindel sein. Warum? Die untere Hohlvene befindet sich auf der rechten Seite des Körpers, aber Ihre Gebärmutter fortschreitender Schwangerschaft kann kippen nach rechts als auch die Dinge ein wenig eng im Inneren. Wenn Sie auf dem Rücken liegen oder lehnen Sie sich zu weit hinten, im sitzen zurück, kann dies die untere Hohlvene, Kompromisse bei der Durchblutung, und was zu Schwindel oder Übelkeit komprimieren. (Dies kann auch die Effizienz der Durchblutung der Plazenta vermindern.)

Beim Aufstehen aus zu einem stehen oder sitzen Position liegend, erleben einige schwangeren Frauen Schwindel durch orthostatische Hypotonie (ein plötzlicher Abfall des Blutdrucks durch eine Positionsänderung). Um Schwindel und Übelkeit nach dem Umzug zu bekämpfen, versuchen Sie diese Tipps:

• In einer aufrechten sitzen, anstatt Liegeposition, positionieren
• Beim hinlegen, finden Sie eine bequeme Position auf der linken Seite
• Positionen häufig ändern (aufstehen und bewegen)
• Machen Sie nicht plötzliche Positionswechsel

Hier sind einige weiteren häufige Ursachen von Schwindel und was Sie tun können, um sie zu verhindern:

• Anämie (niedrige Hämoglobin): Ihr Arzt wird Sie während der Schwangerschaft für Anämie testen. Um zu verhindern, entwickeln sie, nehmen Sie regelmäßig ein pränatale Vitamin.
• Niedrigen Blutzuckerspiegel: Häufige kleine Mahlzeiten über den Tag Essen hilft Ihnen Hunger verwalten, Ihren Stoffwechsel zu balancieren und zu niedrigen Blutzuckerspiegel zu verhindern.
• Müdigkeit: Höre auf deinen Körper. Nickerchen Sie, wenn Sie und verlangsamen, wenn Sie müde oder schwindlig fühlen können.
• Immer überhitzt: Schwangerschaftshormone, erhöhte Durchblutung und verbrauchen mehr Energie, sich zu bewegen mit dem zusätzlichen Gewicht Ihres Babys machen kann das Gefühl heiß schnell. Kleidung in Schichten, so können Sie bündeln oder eine Schicht zu vergießen, je nach Bedarf.
• Bluthochdruck: Wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft vorbestehenden Bluthochdruck haben, achten Sie darauf, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein Gesundheits-Plan zu entwickeln, der zu Ihnen passt.

Immer Fragen Sie, wenn Sie für Ihre regelmäßigen Besuche bei Ihrem Arzt oder Hebamme gehen, aber wenn Sie Symptome zwischen den besuchen und Sie sind nicht sicher, ob sie normal sind, checken Sie mit ihnen zu erleichtern Sie Ihren Geist und Bewältigungsstrategien einfallen.