"Schönheitsschlaf" möglicherweise besten Beauty-Behandlung, Studie

Es sieht aus wie Mamas Rat stimmte – um Ihr Bestes zu suchen, holen Sie sich eine Nacht voller Ruhe, eine neue Studie zeigt.

Menschen, die acht Stunden Schlaf zu bekommen scheinen gesünder, ausgeruhter und
attraktiver als diejenigen, die ganze Nacht aufbleiben Studie Forscher sagte
John Axelsson, von dem Karolinska Institut in Schweden.

"Die Studie legt nahe, dass Ihr Schlaf, und wie du schläfst, beeinflusst, wie andere Menschen Sie wahrnehmen, und wahrscheinlich, wie sie Sie behandeln" Axelsson erzählt MyHealthNewsDaily.

Menschen greifen oft auf Beauty-Behandlungen
damit sie aussehen wach und erfrischt und Selbstvertrauen.
Aber auf lange Sicht einfach ausreichend Schlaf das gleiche erreichen konnte
ästhetische Ergebnisse, sagte Axelsson.

"Schlaf ist die beste Beauty-Behandlung, die wir haben", sagte er.

Forscher gefragt, 23 Personen, im Alter von 18 bis 31, um acht Stunden bekommen
eine Nacht schlafen, und dann am nächsten Tag fotografiert. Die Bilder
wurden zwischen 14:00 und 15:00 in einem gut beleuchteten Raum, mit einer festen
Abstand zwischen ihren Gesichtern und die Kamera.

Auf eine weitere Nacht bekam die gleichen Leute fünf Stunden Schlaf. Forscher dann für 31 Stunden wach gehalten, und nahm ihre Bilder wieder zur gleichen Zeit des Tages.

Während beide Fotosessions trugen die Teilnehmer kein Make-up,
trugen ihre Haare locker und zurück gekämmt und gepflegt selbst das gleiche
Art und Weise. Ihre Ausdrücke in den Fotografien waren erforderlich, um entspannt zu sein
und neutral.

Fünfundsechzig Beobachter wurden dann gebeten, Fotografien, ohne zu bewerten
zu wissen, wie viel Schlaf der Menschen in den Bildern hatte die Nacht bekommen.
vor.

Der Beobachter hat die Fotografien als Menschen Schlafentzug als 6 Prozent weniger gesund, 4 Prozent weniger attraktiv und 19 Prozent mehr müder als die Fotos waren wenn sie gut ausgeruht waren im Durchschnitt bewertet.

Die Studie zeigt, dass die Menge an Schlaf, die Menschen bekommen wie andere beurteilen ihre Gesundheit betrifft, sagte Axelsson.

Bisherigen Untersuchungen hat gezeigt, dass die Bedeutung von genug Schlaf
suchen ziemlich hinausgeht. Einer Studie von 2007 im Archiv der Zeitschrift
Krankheit in der Kindheit festgestellt, dass Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen haben
ein erhöhtes Risiko für als fettleibig. Eine weitere Studie im selben Jahr in der Zeitschrift
Wissenschaft gefunden, dass Schlaf Form Erinnerungen notwendig ist.

Als nächstes wollen Axelsson und seine Kollegen sehen, wie andere Schlafstörungen
Störungen, wie schlafen für vier bis fünf Stunden ein paar Nächte in einem
Rudern, Auswirkungen wie gesunde und attraktive Menschen aussehen. Er sucht auch
um das Gesicht zu bestimmen glaube Features, die eine Person machen, jemand sieht
müde, ungesunde oder weniger attraktiv.

Die Studie wurde veröffentlicht online-Dez. 14 im British Medical Journal.

Weitersagen: Immer acht Stunden Schlaf pro Nacht kann man sich gesünder und attraktiver machen.

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Dieser Artikel wurde durch MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt.