Ungeduld kann warum dein Herz weh.

Jetzt, da die Ferienzeit ist, fast jedermanns Geduld wird auf einen Zeitpunkt oder ein anderes getestet werden. Lange Schlangen, überfüllten Einkaufszentren und unerträglich Reiseverzögerungen sind einer der Gründe, warum manche Menschen einen kühlen Kopf verlieren werden.

Diese Episoden von Ungeduld können aber auslösen physiologische Reaktionen, die Ihre Gesundheit sabotieren können. "Ungeduldig Angst und Feindseligkeit, verursachen kann", sagte Daniel Baugher, Dekan der graduate-Programme an der Pace University in New York City, Persönlichkeit und Sozialpsychologie studiert hat. "Und bist du ständig darauf bedacht, Ihren Schlaf betroffen sein könnten, zu."

Baugher, sagte im hyper-Tempo, Technik-besessen 21. Jahrhundert leben viele Menschen kurz auf Geduld verlassen hat. "sie scheinen alles gestern wollen," sagte er. "Die Menschen erwarten Dinge schneller erfolgen."

Aber einige Personen möglicherweise einfach fest verdrahtet für Ungeduld. "Jedermanns Toleranzschwelle ist anders", sagte er. "Wir alle fühlen ungeduldig, wenn bestimmte Dinge, aber einige mehr als andere passieren."

Typ A Persönlichkeiten sind mit hohem Risiko

Oft angespannt und wettbewerbsfähig ist, geben Sie eine Persönlichkeiten scheinen ausgesetzt in einem ständigen Zustand der Dringlichkeit. Sie sind überfordert, wenn die Dinge nicht ihren Weg gehen werden sie knurrte Berufsverkehr oder die Gletschern langsam Linie im Supermarkt. "Menschen mit dieser Persönlichkeitstyp sind eher Wut zu erleben, wenn sie gehalten sind," sagte Dr. Redford Williams, Internist am Duke University Medical Center in North Carolina, schätzt, dass etwa 25 Prozent der Amerikaner haben eine Typ A-Persönlichkeit, die erhöht ihr Risiko für gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen.

In einer 2003 durchgeführten Studie, veröffentlicht im Journal of the American Medical Association, Forscher berichteten, dass je mehr ungeduldig und feindlichen 18 - 30 jährige Studienteilnehmer, desto wahrscheinlicher fühlte sie Bluthochdruck später im Leben entwickeln würde. " Hoher Blutdruck ist ein Symptom, das der Körper auf Hochtouren los ist", sagte Baugher. "Der ganze Körper wird für einen Kampf gerüstet."

Ungeduld + Feindseligkeit = Stress

Menschen, die häufig ungeduldig und wütend geworden sind in einem ständigen Zustand von Stress. Der Körper reagiert auf Stress durch die Freigabe von Hormonen wie Adrenalin und Cortisol, die helfen der Körper auf eine stressige Situation zu reagieren.

"Wenn man von einem Säbelzahntiger angegriffen werden, diese Antwort kann helfen zu überleben, aber nicht wenn Sie sitzen im Verkehr oder in einer langen Schlange warten", sagte Williams. Hohe Konzentrationen von Cortisol und Adrenalin könnte letztlich zu Gewichtszunahme, hoher Blutzucker und Bluthochdruck führen.

In einer 2000-Studie veröffentlicht im Journal of the American Medical Association fanden Forscher heraus, dass junge Erwachsene, die hatten hohe Feindseligkeit Niveaus für Plaquebildung in den Koronararterien anfällig waren. "Stresshormone stimulieren Thrombozyten, so dass sie eher Blutgerinnsel in den Arterien bereits verengt durch Herz-Kreislauferkrankungen, ein Prozess, der zu einem Herzinfarkt führen kann", sagte Williams. "Diese Hormone verursachen auch die körpereigenen Fettzellen, Fett in die Blutbahn freizugeben."

Williams sagte, dieses Fett in Plaque in den Arterien deponiert werden kann, die das Herz nähren, vergrößern die Plaques und erhöhen das Risiko für ein Blutgerinnsel Arterien verstopfen.

Umgang mit Ungeduld

Einige Studien deuten darauf hin, dass Stress-Management-Programme natürlich ungeduldige Menschen entspannen helfen können. Menschen beizubringen, könnte so den Kopf ab oder Gefühle von Wut und Feindseligkeit zu kontrollieren Blutdruck und geringeres Körpergewicht im Laufe der Zeit reduzieren. "Die Beweise wir auf Stress Training haben ist ermutigend, aber Studien haben nicht gezeigt, dass es Leben retten kann", sagte Williams.

Der beste Weg für die Menschen zu behandeln, eine Situation, die Steuern ihrer Geduld und löst negative Antworten zu tief durchatmen und zu bewerten, was sie fühlen, sagte Williams. "Fragen Sie sich:" ist das wichtig für mich? Ist es sinnvoll, über das Böse sein? Ist es das Wert? "" Williams wird empfohlen. "Grundsätzlich versuchen Sie, sich aus der Wut zu sprechen."

Weitersagen: ungeduldig Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen führen kann.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Finde uns auf Facebook.