Verschlafene Teens sind wahrscheinlicher, sich engagieren in riskante Verhaltensweisen

Jugendliche, die sich müde sind eher riskante Dinge tun, die bis zu verletzen sie wind, schlägt eine neue Studie.

Forscher untersuchten mehr als 50.000 US-Schülerinnen und Schüler, bat sie, wie oft sie engagiert in fünf Verhaltensweisen, die das Risiko für Verletzungen erhöhen: SMS während der Fahrt, selten angelegter Sicherheitsgurt, selten das Tragen eines Helms beim Radfahren, Fahrt in einem Auto mit Fahrer, trinken, oder trinken und fahren.

Die Ergebnisse zeigten, dass Jugendliche, die 7 Stunden geschlafen oder weniger auf eine durchschnittliche Schule Nacht waren eher sagen, dass sie in allen fünf von diesen Verhaltensweisen engagiert, im Vergleich mit Teens, die durchschnittlich 9 Stunden pro Nacht geschlafen.

Schläfrig kann direkt erhöht das Risiko für Verletzungen – zum Beispiel, eine Person könnte Einschlafen am Steuer oder eine langsamere Reaktionszeit. Aber die neue Studie legt nahe, dass Schlafmangel Menschen auch riskanten Verhaltensweisen ausüben können, welche wiederum die Verletzungsgefahr erhöht, sagte der Forscher.

"Unzureichender Schlaf verursachen könnten Personen, mehr Risiken einzugehen und ignorieren die Möglichkeit der negativen Folgen," schrieb die Forscher von den Centers for Disease Control and Prevention, in der Zeitschrift, Morbidität und Mortalität Weekly Report.

Die National Sleep Foundation empfiehlt, dass Jugendliche im Alter von 14 bis 17 erhalten Sie 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht. Tipps zur Förderung der Schlaf gehören Verringerung der Exposition gegenüber Licht am Abend; halten Handys, Computer und andere Geräte aus dem Schlafzimmer; und zu Bett gehen und Aufstehen zur gleichen Zeit jeden Tag, sagte der CDC. [5 Schlaf-Tipps für Gadget-Junkies]

Anbieter im Gesundheitswesen können auch erwägen, screening-Teens für Verhaltensweisen, die das Risiko für Verletzungen erhöhen, und beraten sie, sagte der CDC.

Es ist wichtig zu beachten, dass die neue Studie nicht nachweist, dass wenig Schlaf Risikoverhalten bei Jugendlichen verursacht; Es ist möglich, dass andere Faktoren verantwortlich für den Link. Depression kann beispielsweise das Risiko von Schlafstörungen und riskanten Verhaltensweisen, erhöhen, sagte der CDC.

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