Wenn "250 Kalorien" Label hört nicht auf Sie, "50 Minuten joggen" Label macht

Anzeige der Höhe der Zeit, die müssten Sie joggen um zu verbrennen die Kalorien aus ein zuckerhaltiges Getränk, möglicherweise effektiver abzubringen Sie aus dem Konsum dieser Getränke, neue Forschung schlägt vor, anstatt eine Kalorienanzeige.

Die Forscher beobachteten Teenager in den Geschäften in West Baltimore, wo Zeichen angezeigt entweder Kalorien zählt, Kalorien zählt als ein Prozent der empfohlenen täglichen Kalorienzufuhr oder die verbrachte Zeit Joggen, das wäre notwendig, um die Kalorien verbrennen. Während alle Jugendlichen, weniger zuckerhaltige Getränke erwerben geführt, war die Umstellung auf Minuten Übung am effektivsten.

"Menschen sind im Allgemeinen sehr schlecht an der Schätzung der Menge an Kalorien in Lebensmitteln, die sie verbrauchen,", sagte Studie Forscher Sara Bleich, Assistant Professor für Gesundheitspolitik und Management bei Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. "Wenn wir ihnen einfache Möglichkeiten der Prüfung geben... "Ich denke, wir sind wirksam bei der Verringerung der Kalorien in Kauf."

Nach der Einführung der Ausschilderung Nachbarschaftsläden in der Nähe von Schulen, beobachteten die Forscher Jugendliche und überwacht wie ihre Getränke-Einkauf Gewohnheiten verändert im Vergleich zum Zeitraum vor der Beschilderung ging.

Rund 93 Drinks pro Tag wurden im Durchschnitt in jedem Shop gekauft, und diese Zahl leicht rückläufig, wenn die Zeichen ging. Soda Verkäufe, die fast die Hälfte aller Einkäufe gemacht, tauchte etwas, wie Eistee und Sport Getränke. Jedoch Umsatz Absatz nicht zuckerhaltige Getränke, vor allem Wasser, das ging von 5 auf 10 Getränke verkauft täglich, im Durchschnitt.

Während alle drei Typen von Zeichen die Zahl der zuckerhaltige Getränke, die gekauft wurden schien, hatten nur die Zeichen, die Anzeigen von Übung Mal Ergebnisse stark genug, um zu bedeuten, dass Forscher wussten, dass der Rückgang der Käufe nicht durch einfache Chance sein könnte.

250 Kalorien, oder 40 Minuten Joggen?

Forscher errechnet, dass die Übung dreimal basierend auf 110-Pfund Teenager und jogging gewählt wurde, weil viele Menschen nicht gerne tun, sagte Bleich. Übung Zeiten, stellte sie fest, würde das Gewicht einer Person abhängig. Zum Beispiel müsste eine 110-Pfund-Person für 50 Minuten zu einem 20-Unzen-Flasche Soda, verbrennen Joggen, während eine Person 150 Pfund für 40 Minuten Joggen müsste.

Einige Shops wählte nicht zu beteiligen; Ihre Gründe waren unter anderem eine Sprachbarriere und eine Angst vor dem Verlust von Umsatz. Bleich sagte Vertrieb Problem möglicherweise Hindernis geht nach vorn, aber die Studie angeboten etwas beruhigt, wie Studenten mehr Wasser gekauft, als die Kalorie Zeichen ging.

Bleich sagte, dass sie schwarze Jugendliche zu studieren, weil sie eine der Gruppen mit einem Höchstmaß an Übergewicht, und tendenziell niedrigere Konzentrationen von Gesundheitsinformationen haben wollte. Eine breitere Studie geplant ist, die Hispanic Jugendliche sowie enthält, sagte sie.

Kalorien zählt bald um in weitere Menüs angezeigt werden

Wenn das Ergebnis halten, kann die Studie einen breiter angelegten Einfluss haben.

"Es war eine sehr interessante Studie, und ich denke, die meisten Amerikaner würden um zu erfahren, es dauert 50 Minuten zu einem 20-Unzen-Flasche Soda, verbrennen Platt im Grunde ein ernährungsphysiologisch wertlos Getränk," sagte Julie Greenstein, stellvertretender Direktor der Förderung Gesundheitspolitik in der Mitte für Wissenschaft im öffentlichen Interesse, Gesundheit und Ernährung Interessengruppe.

"Ich denke, es müsste einige weitere Studien darauf zu sehen, ob es ein Einfluss gäbe," sagte Greenstein. "Wenn es einen Einfluss haben, sollten die Bundesregierung dies auf breiterer Basis berücksichtigen.

"Manchmal sind andere Nachrichten vorteilhafter, Verringerung des Verbrauchs. "Ich denke, es ist sinnvoll, auf zuckerhaltige Getränke zu konzentrieren, da sie die größte einzelne Quelle von Kalorien sind."

Bleich, sagte, dass ein Grund die Studie sich auf Getränke konzentrierte. Mit einem Mandat für Kalorien zählt in größeren Restaurant-Ketten kommt im nächsten Jahr sagte sie, es ist wichtig, einen Weg finden, diese Informationen in einer Weise, dass der Verbraucher versteht zu vermitteln.

Während die aktuelle Studie in schwarzen Teenager war, sagte Bleich, diese Art der Übermittlung der Informationen in anderen Demografie sogar besser funktionieren kann.

"Mein Gefühl würde, wenn Sie diese Art von Studie in einer Gruppe von Menschen für die Ernährung oder Fitness wichtiger sein könnte haben, Sie einen größeren Effekt haben könnte", sagte sie. "Wenn Sie mehr daran interessiert, Ihr Verhalten zu ändern, sind Sie wahrscheinlicher, auf diese Art von Informationen zu achten."

Die Studie erscheint in der 15 Dezember-Ausgabe des American Journal of Public Health.

Diese Geschichte wurde von zur Verfügung gestellt MyHealthNewsDaily , eine Schwester-site zu LiveScience. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Finde uns auf Facebook.