Wie man an den glummest Tagen aufhellen

Kurze Tage und lange Nächte die Saison sein bedeuten kann Jolly wie harte Arbeit fühlen. Hier ist wie man es ein wenig leichter machen

Wir nähern uns der Winter-Sonnenwende: Tage sind kurz, Nächte sind lang, und Menschen sind eher nach unten fühlen. Saisonale affektive Störung - wiederkehrenden Depressionen vermutlich durch einen Mangel an Licht verursacht werden - eine gut dokumentierte Phänomen ist, weniger schwere Fälle von Winter Blues auch im Überfluss, und kann ansteckend sein. Glum Körperhaltungen und Bewegungsmuster führt zu schlechter Laune unbewusst weitergegeben werden von einer Person zur anderen, dank einer Gruppe von Zellen, die sogenannten Spiegelneuronen.

Wie der Name schon sagt, neben der Steuerung der Körperbewegungen, dieses System ist auch empfindlich auf das Verhalten anderer: siehst du jemand in eine traurige Weise bewegt, wird diese Zellen reagieren, als ob Sie bewegt sich in die gleiche Weise wie sie, die Sie nach unten zu bringen kann.

Aber es gibt Hoffnung angesichts dieser Schneeball-Effekt von Untergangsstimmung. Einige Neurowissenschaftler haben argumentiert, dass Spiegelneuronen die Grundlage für Empathie sind, und in der Tat einfach hält einen Stift im Mund wird Ihr Lächeln Muskeln zu aktivieren und ein wenig glücklicher fühlen Sie. Dies wird unbewusst von Menschen um Sie herum abgeholt werden.

Dr. Daniel Glaser ist Direktor der Science Gallery am Kings College London