Wie viel beschäftigte Mutter Gwyneth Paltrow Stress behandelt


Als Mutter ist stressig, auch für Prominente.

Gwyneth Paltrow sagt ihrem geschäftigen Leben führt oft zu Mama Stress haben. Anfang dieses Jahres zeichnete sie täglich in ihrem vollen Terminkalender Jonglieren zwei Kinder und eine Work-Life.

Sie bietet Möglichkeiten, tatsächlich destress und Bleib Cool inmitten des Chaos, das mit Kindern kommt.

"Ich war noch nie sehr gut im Umgang mit stress (obwohl ein bisschen Meditation hilft), und ich wollte einige sehr praktischen Möglichkeiten es zu reduzieren, die ich im Laufe meines Tages verwenden könnte. Ich habe einige guten Antworten, die keine 90-minütige Yoga-Kurs oder fliegen zu einem Hippie-Stil-Stille-Retreat erfordern (Ich habe eine wirklich getan – frag nicht), nur einfache Dinge, die wir alle haben Zugang zu.

Die Atmung ist ein schöner und reiner Weg bringen Sie sich wieder in den Moment, nicht nur schieben die Play-Taste wieder, aber auf Ihre Energie zu konzentrieren. Warst du atmen, während Sie dies gelesen haben? Nein? Wie wäre es mit einen schnellen Versuch? Dort nicht das Gefühl besser in eine einfache und effektive Möglichkeit?"

Was sind die besten Möglichkeiten, um destress?

Bild: PRPhotos.com

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