Wünschen Sie mehr Selbstvertrauen an der Uni? Sechs Mythen sind Sie zu stoppen

Sie müssen keine Partei zu lieben Instagram-Star zu sein. Mit Blick bis zu geben den Herausforderungen des Lebens das Selbstwertgefühl Ihnen, was, das Sie brauchen, um erfolgreich zu sein

Vertrauen: jeder will es. Es wird Menschen Arbeitsplätze, Beziehungen und Freundschaften, richtig? Und an der Uni, Weg von Ihren bestehenden Netzwerken, vielleicht kommt es mehr denn je.

Uni-Leben kann eine Herausforderung, auch die widerstandsfähigsten Menschen sein. Einige Schüler verlassen die Schule, wo sie waren immer erstklassig und sind entnervt finden sich ein kleiner Fisch in einem großen Teich. Andere bereits von einem niedrigen Selbstwertgefühl leiden, und dem Druck des Seins ein St verstärken dies.

"Leben weg von zu Hause lernen, selbständig, Bewältigung finanzieller Druck und soziale Eingliederung eine große Rolle im Selbstwertgefühl, spielen kann", sagt Chris Bale, Dozent für Psychologie an der University of Huddersfield. "Wie Schüler diesen Ansprüchen gerecht zu werden haben langfristige Konsequenzen für ihr Selbstbewusstsein.

"Die meisten Menschen an ihre Umgebung anzupassen und Herausforderungen erfolgreich zu meistern und dadurch ihr Selbstvertrauen für die Zukunft aufgebaut."

So mit diesem im Verstand, egal ob ein Student erste- oder final - Jahr, hier ist ein Mythos oder Tatsache zeigen wie Sie machen das Beste aus Ihrer Studienzeit und nicht zulassen, niedrige Selbstwertgefühl bekommen in den Weg.

Mythos eines: niemand wird Sie unterstützen

Wenn Sie über die Zukunft besorgt, gibt es Menschen dort zu helfen. Universitäten haben wohl Offiziere und Karriere-Berater, die hart arbeiten, um Menschen stärken zu identifizieren und Studenten versichern, dass sie die Fähigkeiten und Attribute, die Arbeitgeber wollen.

"Unsere Aufgabe ist es zu sagen," hey Hör du bist gut genug und wir helfen Ihnen herauszufinden, was das beste für Sie ist ". "Wir sind es, die Schüler denken Sie an ihre künftigen Berufsaussichten und sie vorbereitet," sagt Bob Athwal, Direktor der Student Erfahrung an der Universität von Leicester.

Mythos 2: Du musst einen Plan zu haben

Probieren Sie und genießen Sie den Augenblick. Tony Chapman, Professor für Politik und Praxis an der Durham University, glaubt, dass Schüler über ihre Entscheidungen mehr Angst als vor 20 oder 30 Jahren, und dass dies teilweise aufdringlich Eltern liegt.

"Bevor sie überhaupt, ihren Kurs angefangen haben, manche Eltern sagen," Was ist los zu führen, was willst du werden? ""

Uni kann ein Haus, vor allem im letzten Jahr und um Prüfungszeiten geworden. Aber es gibt keine Notwendigkeit, alles vorgezeichnet haben. Auch wenn Sie in Ihrem letzten Studienjahr sind, ist es OK, nicht zu wissen, wo du unterwegs bist.

Mythos 3: Sie müssen passen – und Sie nicht

Sozialer Eingliederung, wie z. B. ausgehen und Sport Gesellschaften kann eine große Rolle bei der Stärkung Ihres Selbstbewusstseins spielen. Aber wenn Untergang Pints, immer nackt in der Öffentlichkeit und Verteilung von exquisiten Geplänkel nicht Ihre Vorstellung von Spaß, dann ist stress nicht.

Universitäten bieten außerschulische Aktivitäten für diejenigen, die gerne ein Team-Player und diejenigen, die eine Solo Umgebung bevorzugen. Student Freshers messen sind da, um Menschen schnell einbetten, aber selbst wenn Sie in Ihrer zweiten, dritten oder vierten Jahr, es ist nie zu spät, ein Team oder eine Gesellschaft beizutreten. "Es gibt Möglichkeiten, Leute treffen und haben eine gute Zeit, sei es durch Hallen, Sport, Wettbewerbe, diskutieren Theater und Kino-Club," sagt Athwal.

Mythos 4: Wenn Sie Zuversicht fehlt, wird nicht Sie Freundschaften

Vertrauen ist etwas, was die meisten Menschen zu entwickeln, wie sie durch die Uni gehen, und es ist unwahrscheinlich, dass Sie die gleiche Person am Ende, da Sie zu Beginn wurden.

"Menschen sind oft Abgangsgruppen etablierten Freundschaft zu Hause, und potenziell, intime Beziehungen." Sie plötzlich zusammen mit einer Vielzahl von anderen Personen aus den verschiedensten Hintergründen, geworfen werden", sagt Bale. "Manche Menschen werden in diesem Umfeld gedeihen, andere können mehr kämpfen mit der Bildung dieser neuen Beziehungen, zumal sie aus früheren Quellen der Unterstützung weiter entfernt sind."

Veränderung ist oft eine gute Sache. Und Chapman weist darauf hin, es gibt verschiedene Faktoren im Spiel, die Selbstachtung, beeinflussen können ob Studenten zu Hause oder in Hallen oder Häusern leben. "Es ist harte Arbeit, die Abwesenheit von zu Hause. Aber es kann machen Sie aus Ihrer Komfortzone auszubrechen und können Sie herausfordern, Sozial und verhaltensmäßig. "

Mythos 5: Sie müssen perfekt sein

Social Media ist effektiv supersized Gruppenzwang. Ein schnellen Spaziergang wenn Instagram Feed ist genug, um jemand unglücklich fühlen. Diese Fotos von Menschen feiern oder immer die perfekte Selfie kann unerträglich, auch wenn Sie wissen, dass sie wählte sorgfältig die Aufnahmen, die am besten die absolute Explosion darstellen, die jeder hatte.

Social-Media ist fast sicher hat Auswirkungen auf wie junge Menschen sehen und über sich selbst fühlen. Nach Bale um die eigene Attraktivität, Selbstwertgefühl, sozialem Status und Erfolg beurteilen Menschen werden sich mit anderen vergleichen. "Social Media ermöglichen Menschen, sich mit einer viel größeren Anzahl und breiteres Spektrum von Menschen als sie Zugang zu durch persönliche Kommunikation hätten zu vergleichen", sagt er.

Wenn Sie sich dies zu tun, erinnern Sie sich gibt, dass social Media auch Menschen die Chance zu präsentieren als attraktiver, beliebter und erfolgreicher als sie wirklich sind. Vergleichen Sie sich nicht auf unrealistische Darstellungen.

Mythos 6: je lauter Sie sind, desto besser

Wenn nichts Sie mit Furcht mehr als in einem Vortrag herausgegriffen werden füllt, versuchen Sie nicht zu ärgern. Wird das lauteste bedeutet nicht immer, am zuversichtlichsten, oder die Person mit etwas Wert sagen.

"Viele Menschen lernen, ein Gefühl von Selbstvertrauen trotz unsicheren Gefühl zu projizieren. Es geht darum wie Sie erscheinen,"sagt Bale.

Wählen Sie Ihre Zeit, um sorgfältig beitragen. Nichts wird Sie mehr Vertrauen in eine Vorlesung oder ein Tutorial als wissend, das Thema und die Möglichkeit, Ihre Punkte sichern fühlen lassen.

"Menschen wollen nicht auf ihre Hände weil sie befürchten sie albern aussehen werden - dies geschieht auch in der Welt der Arbeit," sagt Athwal. "Vertrauen ist der entscheidende Faktor hier und Tierschutz-Teams sind in der Lage, Hilfe und Unterstützung von Studenten, um Ihnen das Gefühl, dass sie einen Beitrag gelohnt haben."

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