Zu viel Fernsehen ist wirklich schlecht für Ihr Gehirn

Junge Erwachsene, die viel TV zu sehen und viel Übung nicht starten können, überprüfen Sie die Auswirkungen ihrer ungesunden Gewohnheiten auf ihr Gehirn so früh wie Lebensmitte schlägt eine neue Studie.

In der Studie wurde bei der TV-Sehgewohnheiten von mehr als 3.200 Menschen, die 25 Jahre alt, im Durchschnitt zu Beginn der Studie wurden gesucht. Die Menschen in der Studie, die mehr als 3 Stunden Fernsehen pro Tag im Durchschnitt in den nächsten 25 Jahren beobachtete waren eher schlecht auf bestimmte kognitive Tests, im Vergleich zu Menschen, die wenig ferngesehen, fanden die Forscher durchführen.

Die Ergebnisse legen nahe, dass körperliche Betätigung, im Gegensatz zu sitzen und Fernsehen, ist wichtig für die Gesundheit des Gehirns, sagte Studienautor Tina D. Hoang, Northern California Institute für Forschung und Lehre an der Veterans Affairs Medical Center in San Francisco. "Körperlich aktiv zu sein, zu jeder Zeit in Ihrem Leben gut für das Gehirn ist", sagte Hoang.

In der Studie baten die Forscher die Teilnehmer alle fünf Jahre wie viele Stunden pro Tag verbrachten sie vor dem Fernseher im Durchschnitt im Laufe des vergangenen Jahres. Zu Beginn der Studie und noch einmal alle zwei bis fünf Jahre später die Forscher baten die Teilnehmer, ob und wie viel sie ausgeübt. [6 Lebensmittel, die gut für Ihr Gehirn]

Nach 25 Jahren, die Forscher untersuchten auch die Menschen kognitive Funktion mit drei Tests, die die Geschwindigkeit bewertet, mit der sie Informationen und deren verbales Gedächtnis Exekutivfunktion verarbeitet — eine Reihe von mentalen Fähigkeiten, die helfen, Menschen zu planen, zu organisieren und zu achten.

353 Menschen in der Studie beobachtet, dass mehr als 3 Stunden Fernsehen pro Tag, im Durchschnitt eher schlechter auf einige der Tests durchzuführen waren im Vergleich zu Menschen, die wenig ferngesehen, fanden die Forscher.

Und die 528 Personen in der Studie, die zuletzt durchgeführten schlechter auf eines der Tests als die Menschen ausgeübt, die mehr körperlich aktiv waren, fanden die Forscher.

Darüber hinaus waren die 107 Menschen in der Studie, die sowohl am wenigsten trainierten und sah mehr als 3 Stunden Fernsehen pro Tag zweimal so häufig schlecht abschneiden an den kognitiven Tests, verglichen mit denen, die wenig Zeit vor dem Fernseher verbracht, aber mehr ausgeübt.

Es ist nicht klar, genau warum verbringen mehr Zeit vor dem Fernseher mit schlechter kognitiver Leistungen später im Leben verbunden sein kann. Eine Hypothese ist, dass Fernsehen keine kognitiv spannende Weise Zeit zu verbringen, sagte Hoang.

Oder es könnte sein, dass Menschen, die viel TV zu sehen und nicht viel Übung möglicherweise andere ungesunde Lebensgewohnheiten, wie eine schlechte Ernährung, die auch zu ihrer schlimmer kognitive Funktion beitragen könnte, sagte sie.

Die neue Studie erschien in der Zeitschrift JAMA Psychiatrie (Dez. 2) heute.

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Live Science.