Die 6 größten Life-Hacks für den Umgang mit Kritik

Seien wir ehrlich – ob es sich um komplexe kreativen Bemühungen oder wirklich grundlegende Dinge wie Atmen und pooping handelt, die meisten von uns haben im Grunde keine Ahnung, was wir tun. Wandern wir alle in einem dunklen, kollektive Abyss, die kann sich kein Mensch oder Tier, mit nur unsere Unsicherheiten um uns Gesellschaft zu leisten.

Und wir vertreiben uns die Zeit durch die Hölle aus einander zu kritisieren.

Menschlich zu sein ständig von anderen Menschen beurteilt werden soll, und nicht alle von uns gerne ruhig tun. Immer noch, nur, weil unser Leben voller grassierenden Urteil mit der Subtilität einer Vorladung umwickelt ein Beil sind bedeutet nicht, dass wir nicht lernen, effektiv damit umzugehen. Hier ist was Sie tun müssen, wenn jemand gleitet in ihrer Kritik an Ihren liebevoll gestaltete Fan-Fiction:

#6. Antworten Sie nicht sofort

Schauen Sie, es ist ganz deine Sache was du über kritisiert wurden. Vielleicht jemand Ihnen eine hasserfüllte Tirade Erbsenzählerei einige vermeintlichen Fehler in Ihrer Arbeit geschickt. Vielleicht geht es darum, dass das Feld der unbezahlbaren Kristallschädel, die Sie jonglieren wurden, gefolgt von den unvermeidlichen lautes Krachen und eine lange, unheilvolle Stille. Vielleicht ist es gerade Ihre allgemeinen Unzulänglichkeit als ein Mensch oder ein Liebhaber oder ein gesetzestreuer Bürger. Ich bin nicht hier zu beurteilen.

Lassen Sie uns davon ausgehen, dass die ungerechtfertigte Kritik in der Form einer wütenden Nachricht kommt oder Email, da kommen auf--es ist das Internet-Zeitalter, natürlich tut es.

Wenn Sie durch die stinkenden Forelle Kritik ins Gesicht geschlagen sind, ist Ihre reflexartige Reaktion sofort, vielleicht indem jagen den Ruck, der Sie Angriff gewagt und ihr Gesicht auf Ihre Knie zu antworten. Es ist wichtig, dieser Versuchung zu widerstehen.

An dieser Stelle machen antwortet der absolute dümmste Umzug möglicherweise Sie. Kostbare wenige Dinge im Leben, die zu einem herrlichen Grad mit einem Glück Anruf oder eine übereilte ruiniert werden kann nicht, "Oh, du denkst ich saugen auf professionellem Niveau?" gibt Antwort auf die unangenehme e-Mail vom Chef. Das wichtigste ist, diese einfachen Dinge zu erinnern:

Zuerst Schritt weg von der Tastatur. Im Ernst, das ficken wieder nach unten. Gerade jetzt, es gibt nichts, was man mit diesem Ding können, die nicht Ihren Esel in Schwierigkeiten bringen wird. Warten Sie mindestens eine Stunde vor dem Antworten, es gebe Ihr Gehirn Zeit Schleifen die Kanten aus deinen Zorn. Nehmen auf Ihre Gedanken zum Thema für eine Stunde oder so, vielleicht Pop über den nächstgelegenen Sport speichern und untätig einige zufällige Gegenstände abholen. Eine Sturmhaube. Ich meine, natürlich, das ist nur einer aus der Spitze von meinem Kopf, aber ja, ihn abzuholen. Der Einkauf kann sehr therapeutisch sein; Es wird Sie beruhigen.

Wenn überhaupt möglich, Antworten Sie mit einem Anruf statt per e-Mail zurück. Es ist deutlich einfacher, deine Ruhe zu halten, wenn man tatsächlich mit einem anderen Menschen reden. Wenn Sie, dass Sie nach wie vor auch denken für sauer sind, dass Sie versuchen können, schreiben die zornigsten Antworten können Sie möglicherweise aus der Galle von Ihren hasserfüllten System aufbringen – tun Sie es einfach auf einem Notizblock oder so etwas, so dass Sie können absehen, tatsächlich zu senden. Dies soll Ihnen den Kopf frei und ruhig die Situation einzuschätzen.

Es nicht? Scheiße. Ich hatte Angst, dass passieren könnte. Dennoch, bevor Sie klicken Sie auf "senden", zumindest einige Zeit dauern...

#5. Bestimmen Sie die Art der Kritik

Bevor Sie Umgang mit Kritik, ist es wichtig, die Besonderheiten der betreffenden Kritik zu bestimmen. Ist es konstruktiv oder gemeine? Gültig oder nicht gerechtfertigt? Dies ist möglicherweise der Schlüssel zur Entschlüsselung der heiklen Situation, vor denen, die Sie stehen, und ein gangbarer Weg, Ihr erster Instinkt durch Ihre Ersparnisse zu kaufen ein Militär Drohnen und Regen Hellfire auf Ihre Kritiker Haus. Während die meisten Kritik vile in der Natur erscheinen mag, es ist nicht immer ein persönlicher Angriff: mehr als oft nicht, der Kritiker...

... lediglich versucht, positive Diskussion über die mögliche Fehler in Ihrer Arbeit und/oder Aktionen zu erstellen. Auch wenn ihre Phrasierung allzu hart erscheint, ist es nicht unbedingt als Angriff gemeint: vielleicht haben sie einen absichtlich konfrontativen Stil aufmerksam machen, oder vielleicht sind sie auf tragische Weise keine neutrale Sätze wegen ihr dummen, dummen Höhlenmensch Gesicht bilden.

Ihnen eine Chance, obwohl es scheinen mag, wie sie nicht Ihnen jede geben--immerhin kann es eine Reihe von Gründen für die mündliche Durchfall, dass sie als gut ausgebaute Argumentation übergeben sind, ab.

Zur Erinnerung: Denken Sie immer daran, dass es eine sehr gute Chance, die Kritiker nicht versucht ist, Ihre Gefühle zu verletzen, sondern vielmehr aus aufrichtigen Wunsch, einen wahrgenommenen Fehler in Ihrem Handeln zu korrigieren. Ihre Handlungen sind, denken Sie daran, so liegt der Fehler in der Unfähigkeit, die Dinge richtig wahrzunehmen. Du hast Recht.

Hallöchen. .

#4. Eine nicht markierte Fahrzeug zu erwerben

Noch hingen bis auf die Kritik? Setzen Sie Ihre Energie für einen guten Zweck und etwas Produktives zu tun! Der Prozess der Kauf eines Autos geeignet, denn der nächste Schritt einfach mag--Haushalt, wählen Sie Hersteller und Fahrzeug zu bestimmen, Zahlung zu verhandeln, vertreiben. Allerdings gibt es eine Kunst, es. Zum Glück, du bist nicht allein in Ihrem Kampf: mit einem einfachen Klick erreichen Sie viele informative, vertrauenswürdiger Führer für Kauf und Besitz von Autos. Folgen Sie einfach ihre Ratschläge und Sie werden Ihr Auto Quest mit kaum Gefängniszeit überhaupt erreichen.

Beim Unauffälligkeit, ist der absolute schlimmste Fehler können Sie ein neues Auto bekommen. Frisch ab Werk Fahrzeuge bluten entfernt ihren Wert schneller als man sagen kann, "echte hintere Räder und Reifen-Eisen" dreimal schnell, und auch gibt es eine Menge Papierkram, die dazu, dass die Behörden verfolgen das Auto zurück zu dir beitragen wird, wenn Dinge schief gehen.

Was Sie brauchen ist ein robust, alte, unmarkierte Auto mit einige Meilen hinter sich und vorzugsweise einen großen Kofferraum. Keine vans, wohlgemerkt. Buchstäblich jeden gebrauchten van auf dem Markt ist entweder angeschlagen genug, um jedem vorbeifahrenden Cop "Serial Killer" schreien, oder eigentlich gefüllt mit den schreienden Geistern an die Opfer des tatsächlichen Serienmörder verwendet, um es zu besitzen. Es gibt keine solche Sache wie eine unscheinbare van; Ihre nur schlimmer Wette wäre ein Auto mit getönten Scheiben zu bekommen.

Um dein Profil so gering wie möglich zu halten, sollten Sie das Auto von dem Gebrauchtwagen-Verkäufer mit dem schrecklichsten, Farbe widerstreitenden Polyester Anzug im gesamten Zustand kaufen. Diese Person ist am wenigsten wahrscheinlich zu einer Betonung auf Sachen wie ungerechtfertigte Papierspur, und wahrscheinlich auch die meisten bereit, den Preis zu feilschen.

Apropos Preis, verhandeln, es ist die perfekte Zeit zum üben Ihre...

#3. Lächeln

Ja, sage ich, dass Sie angesichts der Kritik Lächeln sollte. In der Tat, je größer Ihr Lächeln, desto besser.

Das alte Sprichwort, dass Lächeln nimmt weit weniger Muskelkraft als Stirnrunzeln nicht alles, was es sein könnte ist durchgedreht um zu sein, aber das ist kein Grund zu unterlassen, diese gottverdammte Stirnrunzeln auf den Kopf drehen. (Ja, wir verdammt gut Klischees zu diesem Zeitpunkt verwenden.) Lächelnd können absolut Sie zu der mageren, meine Kritik-Handling Maschine Sie----wollte schon immer zu sein, denn selbst ein erzwungenen Lächeln völlig Sie glücklicher machen kann. Yep, obwohl Ihre Wut-addled Gehirn Ihre Kritiker als der fehlgeleiteten und wahrscheinlich rassistische Ruck, die sie eindeutig sind sieht, ist es durchaus möglich, Ihre Gefühle in einen ruhigeren Zustand zu erleichtern, indem einfach Lächeln. Los, probieren Sie es. Ich werde warten.

Sehen? Auch wenn Ihr Maß an Kritik-induzierten Stress derzeit irgendwo in der Old Faithful Ballpark ranking ist, kann ein Lächeln es auf das Niveau reduzieren wo Sie als etwas wie eine normale Mensch funktionieren kann. Es muss kein echtes Lächeln, entweder sein--nur eine erzwungene, gruselige Grinsen wird zu tun.

Schließlich, mit was Sie tun gerade, geht eine schöne, große Slasher-Lächeln nur angemessen.

Nach Vervollkommnung Ihrer neuen Joker-Einstellung zum Leben, sind Sie endlich bereit, Umgang mit Kritik in einer Weise, die es verdient. Es ist Zeit...

#2. Die süßen Früchte der Rache

Marcus Aurelius hat einmal gesagt: "der beste Weg, um den Feind zu konfrontieren ist auf dem Parkplatz beim Verlassen der Arbeit," und das ist heute noch genauso wahr wie es war, als er es mehrere gesagt... vor vielen Jahren. An diesem Punkt Ihrer Wahl des Fahrzeugs wird extrem wichtig: mehr undeutlich Ihr Auto, desto besser Ihre Chancen stehen nicht wirklich in Überwachungskamera Aufnahmen. Es ist eine Schande, dass Sie nichts dagegen haben, die machen Sie ebenso unauffällig, aber - Hey, warten könnte. Sollten nicht einige intelligente Fella man früher eine beruhigende Maske Ski kaufen? Warum nicht anziehen? Wäre es nicht Spaß?

Das Versteck Sie bereiteten sollte gefunden werden, ein Ort, der bequem positioniert gegenüber der Website der Entführung. Verlassenen Hütten und alten Kellern sind Go-to Wahl hier. Wenn Sie gezwungen sind, sich auf ein Versteck in einer dichter besiedelten Gegend, Lärm ein Problem werden könnte; Wenn Sie mit viel negatives Feedback vor beschäftigt haben, stehen die Chancen, dass Sie nicht die Zeit, die Räumlichkeiten schalldicht gehabt haben. Ein einfachen Ballknebel müssen genügen.

Die Methode der Vergeltung sollte immer von der Art der Kritik abhängen. Wenn Sie eine Zahlen-Cruncher durch Handel und Ihre berufliche Integrität beleidigt worden hat, ist eine Terror-Falle, die mit Escapezeichen versehen werden kann nur durch den Abschluss einer Reihe von höllischen Excel Makro Missionen immer sinnvoll. Wenn sie Ihre Witze beleidigt sind, schnallt sie auf a - Stil-Apparat, wo können Sie sie Stunden der komödiantischen Stylings von Jeff Dunham und Dane Cook unterwerfen. Lassen Sie sich nicht Ihre Rache durch Mangel an Kreativität behindert werden hier - wenn Sie Ihre fallen zu konstruieren, denken weniger und mehr der 1960er Jahre.

Es ist wichtig, Ihre Vergeltung auf dem ungefähren Niveau der ursprünglichen Kritik zu halten. Sogar die schärfsten Einspruch sollte nie mehr als ein paar Stunden in der Riesenkalmar Grube rächte. [Bearbeiten: Ich sollte Sie abholen ein Riesenkalmar Grube in der gleichen Sportgeschäft, wo Sie die Ski-Maske, aber ich habe vergessen, habe. Das ist bei mir. Du bist ein guter Junge.]

Sportlichkeit ist auch wichtig: nach der Bestrafung stattgefunden hat, der Kritiker Hand schütteln und lassen Sie sie wissen, dass, soweit Sie betroffen sind, Sie jetzt sind auch. "Wasser unter der Brücke", schreien Sie freundlich nach ihnen (die-- und ich möchte nicht deine Hand oder etwas--zwingen einen zusätzlichen Flair der Poesie zu tragen, wenn Sie Ihre Kritiker unter diese Brücke wirklich gruselige und dünn besiedelten etwa 10 Meilen außerhalb der Stadt konfrontiert war, die ich kenne).

Und das ist natürlich des Wassers unter der Brücke. Es ist nie. Mehr als oft nicht, sie haben Sie viel mehr mit der Zeit fertig kritisiert Umgang mit ihre anfängliche vergehen. Sie habe geschrien Beleidigungen an Sie aus die sie wachte auf und fand einen Weg, um den Knebel zu entfernen. "Maniac", nennen sie dich. "Crazy gottverdammten Idioten." Dass ein Mann versuchte sogar, Sie zu schlagen. Wie trauen sie Ihre gute Arbeit, Goddammit kritisieren? Es ist fast, als ob sie nicht schätzen die Stunden der Anstrengung, die Sie mit diesem Vorschlag. Aber sie zahlt. Sie werden alle Zahlen! Ahaha. AHAHAHAHAHAHA!

HAHAHAHAHAHAHAHAHA! AAAAHHHAHAHAHA-

#1. Kritik zu umarmen und daraus lernen

Am Ende des Tages ist Kritik nicht unbedingt eine schlechte Sache. Zugegeben, einiges davon ist kleinlichen, aber die meisten von den Schmerz, die wir von ihm nehmen ist durch ein Phänomen bekannt als narzisstische Verletzung: Wann immer jemand etwas kritisiert, wir tun, unser Ego reagiert durch die Annahme, es hat gestanzt wurden direkt in den Schwanz. Dies ist unsere größte Herausforderung im Umgang mit Kritik, und eine, wir müssen schließlich erobern wollen wir in der Lage sein, sich darauf einzulassen.

Ja, es ist durchaus möglich, Kritik als positive Kraft zu nehmen. In der Tat, wenn Sie lernen möchten, ist dies eine Notwendigkeit; die Fähigkeit, deine Scheiße zu behandeln, wenn es um Kritik geht ist eines der wenigen todsichere Rezepte für sich selbst, vor allem in einem Umfeld zu verbessern.

Möglich, die negativen Gefühle Kritik zunächst verursachen kann-- und--behandelt werden ausschließlich im eigenen Kopf, und es ist sehr ratsam, diese Gefühle nehmen auf Ihre Kritiker. Trotz was ich versehentlich bereits angemerkt haben könnte sollte Sie nie körperlich auf sie zurückschlagen. Unter keinen Umständen sollten Sie überhaupt Adam West-Themen Kerker unter bauen, dass Kranke Brücke mit "Paulis Rache-o-Rama" irgendwo am oder auf dem Gelände gemalt. Und was immer du tust, trunken entführen Dean aus Marketing und versuchen Sie, ihn dort unten Kette oben. Nein, nicht selbst wenn er flüchtig ist zu erwähnen, dass nicht tragen Hosen in Sitzungen irgendwie unprofessionell.

War das in Ordnung, Offizier? Kann ich jetzt gehen?