Diese 14 unerwartete Dinge können tatsächlich helfen Sie länger leben

Wenn du dich jemals gefragt, wie lange Sie leben, sind Sie nicht allein. Es ist ein großes Mysterium für die Menschheit. Allerdings haben in den letzten Jahren Forscher tatsächlich ein paar wichtige Faktoren bei der Bestimmung gefunden unabhängig davon, ob Sie ein langes und gesundes Leben zu führen.

(1) Optimisten leben länger.

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Menschen, die eine positive Einstellung zum Leben in der Regel haben können in keiner Weise gedeihen, was, die Sie sich vorstellen können. Nicht nur macht, die für ein besseres Leben, aber es geht auch einen langen Weg in Bezug auf, so dass es länger. Positive, glückliche Menschen beschäftigen sich in der Regel mit weniger Stress, was bedeutet, dass ihr Immunsystem stärker und weniger anfällig für Krankheiten sind.

2. Bein Tag überspringen, kann dazu führen, dass eine kürzere Lebensdauer.

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Wenn Sie eine starke Unterleib haben, haben Sie bessere Ausdauer, Gleichgewicht und Allround-Kraft. Dies verhindert Stürze und rutscht, wenn man jünger oder älter, was zu weniger Frakturen.

(3) mit guten Freunden kann Ihr Leben verlängern.

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Wenn du gute Freunde hast, wirken sie als ein Abwehrsystem gegen Stress. Sie helfen Ihnen, Ihren Stress zu verringern und ermöglichen es Ihnen, Spaß zu haben, die Endorphine freisetzt, die Sie nicht nur bei Laune halten, aber sie machen Sie auch eine gesündere ganzen Person.

4. Wenn deine Mutter auf der jüngeren Seite war, ist es eine gute Sache.

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Wenn deine Mutter, die Sie, bevor Sie hatten war sie 25 Jahre alt, die Wahrscheinlichkeit, dass Sie damit bis zu 100 Jahre alten Doppel.

(5) Leben in einem sauberen Haus kann Wunder tun.

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Nicht nur verbrennen Sie Kalorien durch Reinigung Ihres Hauses selbst, sondern Sie sind auch beseitigt Keime, die potenziell können Sie krank werden. Es ist eine zwei-zu-eins-Sache, die Ihr Leben, die machen sehr viel länger.

(6) eine gute Ausbildung kann aus Ihrem Leben zu Strecken.

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Studien zeigen, dass die weitere Ausbildung, die Sie haben, desto wahrscheinlicher werden Sie riskante Verhaltensweisen ausüben, die Ihre Lebensdauer verkürzen.

7. umfassende Herausforderungen ist eine gute Sache.

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Menschen, die diszipliniert und setzen Sie sich Ziele für sich selbst in der Regel viel länger leben als träge Menschen. Wenn Sie gut konzentrieren können, verwenden Sie mehr Intelligenz führt zu einem gesünderen und glücklicheren Gehirn.

8. kein rotes Fleisch essen kann Ihnen viel helfen.

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Die meisten Leute verweisen auf rotes Fleisch als Katalysator für Darmkrebs. Wenn Sie stark rotes Fleisch essen, sollten Sie wahrscheinlich geschnitten zurück, wenn Sie wollen machen, um 100 Jahre alt.

9. lila Lebensmittel sind offenbar eine tolle Sache.

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Dunkle Trauben, Weine und Heidelbeeren enthalten Polyphenole, die Kampf gegen Herzkrankheiten, Alzheimer und sogar Krebs.

10. bei einem gesunden Gewicht als Teenager ist ein guten Zeichen.

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Wenn Sie ungesund als Teenager waren, sind die Chancen wirst du nicht nach rechts das Schiff für den Rest Ihres Lebens. Die meisten Ihrer Gewohnheiten sind als Teenager, so nicht gesund werden in fast alle Ihre Erwachsenenalter übernommen.

11. Konsum von Tee wird auch Ihr Leben verlängern.

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Die Japaner sind schwere Teetrinker, und es ist kein Zufall, dass ihr Land die längste Lebenserwartung hat. Schwarz- und Grüntees enthält Catechine, die Substanzen sind, die vor Herzkrankheiten schützen.

12. Sie Fuß.

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Menschen, die für etwa 30 Minuten pro Tag gehen tendenziell Leben bis zu viermal länger als diejenigen, die weniger als das zu tun. Das ist verrückt, wenn man bedenkt, dass es eine kleine Menge der Übung ist.

13. Sie trinken keine Limonaden.

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Sogar eine Limonade pro Tag trinken kann das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen, übermäßige Gewichtszunahme und sogar Depressionen auslösen. Auch Diät-Cola!

14. Sie umgeben Sie sich mit gesunden Menschen.

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Wenn Sie schlechte Einflüsse auf Ihr Leben eliminieren, sinken die Chancen deutlich zu früh sterben. Negativ, wenn Ihre Freunde ungesund sind, finden Sie Ausreden, um sie in ihre Wetterberichts zu verbinden.

Möchten Sie leben, die weltweit älteste Person zu werden, erhalten folgt ein bisschen näher Sie. Es gibt keine Garantie, dass Sie leben werden, der älteste Mensch lebendig zu sein, aber diese gesunde Tricks machen Sie länger leben, als Sie möglicherweise vor haben.