Kriechen Sie wie ein Bär junge – eine Fitness-Pause auf der Isle Of Wight

Unser Autor stellt sich in den Händen eines superfit Ausbilder zu sehen, ob er die "outdoor Gym" auf der Isle Of Wight zu hacken

Ich hatte schon immer eine eher ungesunde Beziehung mit Übung. Umso mehr habe ich meinen Körper mit kleinen Freuden des Lebens missbraucht, desto mehr habe ich versucht, mit sporadischen Aktivitätsspitzen Schwitzen. Meine Würfel wurde von späten Vater meines Freundes, der Sportlehrer an unserer Schule war. Vic beibehalten ein rigorose tägliches Training in seinem Garten Gym gut in seine 80er Jahre, aber genoss er auch seine Zigaretten B & H und seine Burton Ales saugen. Obwohl er seine lebenslangen Liebesaffäre mit dem Unkraut bedauerte, sagte er immer sein Ziel war es, "Aufenthalt fit genug um meine Laster zu genießen".

Deshalb bin ich auf einen Wildfitness-Kurs auf der Isle Of Wight. Weil es Januar, ist denn ich habe einen großen Geburtstag nähert sich und ich Fitness-Studios nicht ausstehen kann.

Ich werde nie haben nur annähernd die Verfassung oder die Disziplin, das old Vic auch in seine 80er Jahre hatte. Ich habe das Gefühl es ist jetzt oder nie für mich und einen gesünderen Lebensstil. Die Schwuchteln gehen müssen und die Bier-Einnahme muss reduziert werden. Aber ich weiß, es wird nicht passieren, wenn ich ein Fitness-Studio, als sie mich immer Gefühl wie ein Batterie-Huhn auf einem Laufband verlassen habe.

Genug Zeit, im Haus zu verkriechen. Was ich brauche ist ein nachhaltiges, Freilandhaltung Regime wie Vic es mit seinem angeschlagenen alten Hanteln und sein Wetter getragen Bank und die notleidenden Boxsack aufhängen vor seiner Tür. Alles was ich brauche ist ein Kickstart.

Wildfitness erschien, die Rechnung zu passen. Seiner Website versprach einen unterhaltsamen Schulungsprogramm in der freien Natur, gepaart mit einer gesunden Ernährung und viel Ruhe und Erholung, die mich Gefühl neu energetisiert und brummt mit "rohe Energie" verlassen sollte. Die Idee hinter der Ferien, erdacht von Tara Wood im Jahr 2001 ist, veraltete Fitness-Methoden, z. B. indoor Trainingsgeräten zu entlarven und sich wieder mit der Natur und die evolutionären Prinzipien, die uns schlank und Fit seit Tausenden von Jahren gehalten.

Es zapft die Bewegung in Richtung eine Wiederverbindung mit der Natur, die Dynamik, im letzten Jahrzehnt mit Aktivitäten wie Nahrungssuche gesammelt hat, camping, wild schwimmen und barfuß laufen. "Menschen jahrelang 200.000 als Jäger und Sammler zum Leben in der Savanne anzupassen. Wir waren groß, stark, schlank, schnell, agil und fruchtbar, aber wir brauchten nicht ergänzt oder Ausrüstung um uns Fit und gesund zu halten. Natur gab alles, was wir brauchten,"nach Wildfitnesss Klappentext.

Und das ist, wie ich gekommen, um mich dabei Bunny Hops über die federnde, durchnässten Rasen der südwestlichen Downs innerhalb einer Stunde nach Ankunft auf der Isle Of Wight zu finden. "Wirklich?" Ich denke als Fitness-Trainer Paul Ranson deutet darauf hin, dass wir auf eine Reihe von tierischen Übungen nach Abschluss einen sanften Anlauf an die Spitze der Downs weiterzugehen. Bunny Hops gefolgt von einen großen tapsendes Bär Crawl, ein Leopard, nah an den Boden und dann eine böse springenden Schimpansen stalking? Überall um uns herum öffnen Felder Roll heraus zum Meer, und alles, was ich tun möchte, ist sie hinuntersausen. Paul, mein Unbehagen spüren entlockt mir durch die Sequenz. Ich tue es, natürlich, alle fünf Minuten davon, und alle durch knirschende Zähne – weil es blutige anstrengend ist.

Wie ich bald feststellen, sind diese tierische Übungen lediglich eine spielerische Warm-up anstrengender Aktivität. Sie engagieren Muskelgruppen, die meinen Körper längst vergessen hatte, aber es hatte, und ich beginne schon zu bedauern meine Skepsis an was ich davon ausgegangen, dass Grundschule PE Übungen.

Das Wildfitness-Programm ist neu in diesem Jahr auf der Isle Of Wight – seine Heimat Camp ist in Kenia und gibt anderen Basen in Kreta und Spanien – und wird von zwei unbändige Schwestern aufgewachsen auf der Insel, Ro und Netta Pakenham-Walsh geleitet. Sie haben aus einem Abenteuerspielplatz nach einer Lebenszeit Entdeckungsreise entlang der Strände und die Tiefen der Insel abgebildet. Sie decken die meisten Zutaten für die Speisen aus ihrer Eltern Garten, einschließlich den Honig aus den Bienenstöcken. Und sie haben die prächtigsten Grundlagen für was sonst als etwas enthaltsam, Luxe-freie Pause – NorthCourt Manor, einem jakobinischen Haufen 15 Hektar großen Garten passieren könnte, in denen viele Aktivitäten stattfinden, gesichert.

In den nächsten zwei Tagen versuche im Schatten der imposanten Stadtmauern, ich, einige des Eisens in meiner Seele remine durch Ausfüllen der Schaltungen in der gepflegten Außenanlage und seine natürlichen Eigenschaften als eine Turnhalle im Freien verwenden. Eine davon sieht mir läuft eine Bank auf allen Vieren kriechen über eine Wiese, hüpfen auf eine Reihe von Schritten, springen von einem Baumstumpf hängen an einem Ast, werfen und laufen zu einen großen Felsen, kriechen unter Laub, Weben durch eine Bambus-Plantage vor der Ausführung mit einem Protokoll abrufen. Nicht nur eine Schaltung, aber für 15 Minuten wiederholt werden.

Vor diesem war ein Morgengrauen 5km Lauf-Sperma-Spaziergang entlang den kalkhaltigen Felsen mit Blick auf Freshwater Bay, Rückverfolgung einer Route von den Nadeln und erreichte einen Höchststand von Tennysons Denkmal. Ich muss gestehen, Würgen auf halber Höhe zum Denkmal – bedauerlich Entlastung der leichten Brigade. Aber das nur dazu gedient, meinen Appetit für ein Frühstück mit hausgemachten Himbeeren und Joghurt und pochierte Birnen mit Honig, gefolgt von ein paar Aga-gebratene Eier zu schärfen.

Es war auch Box-training im Musikzimmer – wir verwendet, um zu kämpfen, wenn wir Jäger und Sammler natürlich waren – das überspringen (allerlei meinerseits), Brett pressen, Kniebeugen und Burpees vor einer Sitzung hämmerte die Pads enthalten. Wenn es anstrengend klingt, war es wirklich. Das Programm ist für alle Fitness-Level eingestuft und Paul und Ro sind äußerst ermutigend und begeisterte Trainer. Obwohl es fühlte sich wie Mord, oft zur Zeit, und mein Körper um Gnade, schrie sobald ich meinen Atem verfangen und nicht mehr schwitzen, fühlte ich mich entspannt und wieder voller Energie, als ich seit Jahren schon.

Offensichtlich haben Wissenschaft und Maschinen geholfen unsere Lebenserwartung etwas über unsere Jäger Vorfahren – ganz zu schweigen von der spürbaren Mangel an Bedrohung von Sabre-gezahnte Tiger Tempo die Savannen unserer Inseln hinausgehen. Trotzdem, ich verließ ein wenig gerechter und viel inspiriert. So sehr, dass wenn ich nach Hause kam ich raste für die Wildnis von tuten gemeinsame zum ersten Mal im Jahre. Und ich will weitermachen. Nach vielleicht einer endgültigen Fag. Ich mache nur Spaß. Ich hoffe.

Essentials

Die erste UK Wildfitness drei Tage Pause ist 12-15 April, mit Preisen ab £650 für standard Mehrbettzimmer (020 3286 4886; wildfitness.com). Andy Pietrasik reiste nach der Isle Of Wight mit Wightlink (0871 376 1000; wightlink.co.uk) auf seiner 40-minütigen Portsmouth-Fishbourne crossing, einer der drei Strecken. Ein Supersparer Tarif (für ein Auto und 4 Personen) kostet ab £47 für bis zu vier Nächte entfernt