Schlafentzug macht für undankbar Partner

Wenn Ihr Ehepartner ganze Nacht Holz Sägen, vielleicht habt ihr gute Gründe für den Umstieg auf ein weiteres Schlafzimmer: neue Forschung schlägt vor, Schlafentzug macht die Menschen in ihrem täglichen Leben weniger dankbar.

Nicht nur das, aber wenn Sie gut geschlafen, aber Ihr Partner einen schlechten Schlaf hatte fühlen Sie sich wahrscheinlich weniger dankbar als üblich in Richtung zu ihnen am nächsten Tag, Studie Forscher Amie Gordon, Doktorand an der University of California, Berkeley, sagte am Samstag (Jan. 19) auf der Jahrestagung der Gesellschaft für Persönlichkeit und Sozialpsychologie.

"Es dauert wirklich zwei Ausgeschlafene Partner für Menschen, die sehr dankbar fühlen", sagte Gordon. [6 wissenschaftliche Tipps für eine erfolgreiche Ehe]

Schlafen und dankbar sein

Dankbarkeit ist ein wichtiger Glücks-Booster, jedoch gab es wenig Forschung über die Umstände, die beeinflussen, wie dankbar jemand fühlt, sagte Gordon. Sie und ihre Kollegen waren interessiert an den Einfluss des Schlafes, weil jeder es tut – und weil viele Menschen fühlen sich sie nicht genug davon bekommen.

Zunächst fragte die Forscher 56 Studenten im Grundstudium, die Quantität und Qualität ihrer vorherigen Nachtruhe zu melden. Als nächstes grundiert sie Hälfte der Studierenden, darüber nachzudenken, Dankbarkeit, indem sie schreiben über fünf Dinge, die sie vor kurzem gemacht hatte dankbar. Die anderen Schüler schrieb über alle fünf Dinge, die vor kurzem mit ihnen geschah. Alle Schüler, die dann beantwortet Fragen über wie dankbar, dankbar und anerkennend derzeit fühlten.

Die Studenten der Dankbarkeit denken grundiert waren, nicht überraschend, dankbarer als diejenigen, die über zufällige Erfahrungen schrieb –, es sei denn, d. h. hatte nicht sie gut am Vorabend geschlafen. Arme Schwellen, die über Dankbarkeit geschrieben hatte waren nicht mehr als Menschen, die über andere Emotionen schrieb dankbar.

In einem zweiten Experiment hatte Gordon und ihre Kollegen eine weitere Gruppe von Teilnehmern ihren Schlaf für zwei Wochen, als auch ihre täglichen Gefühle der Dankbarkeit zu erfassen. Controlling für Stress, Angst, Depression und andere schlechte Laune, die Forscher fanden heraus, dass desto schlechteren Schlaf, die weniger dankbar und egoistischen Menschen fühlten sich am nächsten Tag.

"Es wird alles über die Pflege von mir", sagte Gordon. "Ich habe nicht die Energie, um die Art der Bekanntmachung andere Menschen, und ich bin dadurch weniger dankbar."

Soziale Klebstoff

Schließlich wandte sich die Forscher zur Romantik, wie Wertschätzung zwischen den Partnern zum Glück in der Ehe verbunden ist. Sie fragten 71 heterosexuelle Paare ihren Schlaf und ihre Gefühle gegenüber ihren Partnern aufnehmen.

Sowohl Männer als auch Frauen weniger Dankbarkeit gegenüber ihren Partnern gemeldet, wenn sie eine harte Nacht Schlaf gehabt hätten. Aber auch wenn ein Partner in den paar gut geschlafen, die andere schlecht schlafen konnte das erste Gefühl weniger dankbar. Könnte sein, dass da ein egoistischer, weniger dankbar Partner nicht alles tut, um Anerkennung zu verdienen, sagte Gordon.

"sie wahrscheinlich auf sich selbst konzentrieren," sagte sie.

Die Ergebnisse verweisen auf Dankbarkeit als "soziale Klebstoff", der blühenden Beziehungen hält, sagte Gordon. "Es scheint auf jeden Fall etwas sein, das eindeutig wichtig ist."

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